Αυτές είναι οι σούπερ τροφές για μαμάδες που μόλις γέννησαν!

Αυτές είναι οι σούπερ τροφές για μαμάδες που μόλις γέννησαν!

Μία γυναίκα που έχει περάσει μία εγκυμοσύνη επί 9 μήνες κι έγινε μανούλα, έχει έναν οργανισμό αρκετά εξασθενημένο.

Αυτές είναι οι σούπερ τροφές για μαμάδες που μόλις γέννησαν!

Από τη μία οι ορμόνες που δεν έχουν επανέλθει κι από την άλλη η κόπωση σε συνδυασμό με την καθημερινή διατροφή που δεν περιέχει τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία σε μεγάλο βαθμό, εξαντλούν την κάθε γυναίκα που έγινε μαμά. Εμείς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς προκειμένου να μας πουν ποιες είναι οι σούπερ τροφές για μαμάδες που μόλις γέννησαν.

• Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά. Γάλα, τυρί, γιαούρτι. Προσπαθήστε να περιλαμβάνετε τουλάχιστον 3 φλιτζάνια γαλακτοκομικών καθημερινά στη διατροφή σας.
• Άπαχο μοσχαρίσιο κρέας. Οι γυναίκες που θηλάζουν το μωράκι τους θα πρέπει να τρώνε επιπλέον πρωτείνες και βιταμίνη Β12.
• Σολομός. Ίσως είναι η καλύτερη σούπερ τροφή για νέες μανούλες. Περιέχει ένα είδος λιπαρών το οποίο μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην επιλόχειο κατάθλιψη. Προσοχή όμως. Όχι στην υπερκατανάλωση. Οι ειδικοί συνιστούν δύο μερίδες μέσα στην εβδομάδα. Είναι μία ποσότητα ικανοποιητική για τον οργανισμό.

Ωστόσο σε κάθε περίπτωση, επειδή κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, καλό είναι σε ότι αφορά στη διατροφή, να ενημερώσετε το γιατρό σας που γνωρίζει το ιστορικό σας και είναι εκείνος που θα σας συμβουλεύσει καλύτερα.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να φωνάζουμε λιγότερο στα παιδιά μας

Πώς να φωνάζουμε λιγότερο στα παιδιά μας

Οι φωνές πολλές φορές δε λείπουν από την καθημερινότητα μιας οικογένειας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι είναι τα νήπια (pics)

Έτσι είναι τα νήπια (pics)

Τι να ξεχωρίσει κανείς στα νήπια...
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιος είπε ότι η μπάλα είναι μόνο για τ’ αγόρια;

Ποιος είπε ότι η μπάλα είναι μόνο για τ’ αγόρια;

Ναι ναι ξέρω... Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το ποδόσφαιρο είναι αποκλειστικό προνόμιο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αντιμυλλέριος ορμόνη (Anti – Mullerian Hormone/ AMH): η ορμόνη της γονιμότητας

Αντιμυλλέριος ορμόνη (Anti – Mullerian Hormone/ AMH): η ορμόνη της γονιμότητας

Τι είναι η αντιμυλλέριος ορμόνη;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies