Αυτές είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για μητέρες που θηλάζουν

Αυτές είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για μητέρες που θηλάζουν

Όταν μία γυναίκα θηλάζει θα πρέπει να προσέχει πολύ τη διατροφή της αλλά και τον εαυτό της για να μπορεί να είναι ξεκούραστη.

Αυτές είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για μητέρες που θηλάζουν

Ο θηλασμός απαιτεί ηρεμία και είναι ότι ωραιότερο για την σχέση μητέρας και παιδιού. Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχει κατάλληλη διατροφή για τις μανούλες που θηλάζουν και είναι καλό να ακολουθείται.

Ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να εντάξετε στο διαιτολόγιό σας;
• Πρωτείνες, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά.
• Οι σούπες ενώ λένε ότι κάνουν πολύ καλό, οι έρευνες δεν το έχουν αποδείξει ακόμη.
• Τα γαλακτοκομικά προιόντα ενισχύουν το μητρικό γάλα.
• Τροφές που περιέχουν σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνη D δεν πρέπει να λείπουν.
• Ναι στους φυσικούς χυμούς.

Ωστόσο επειδή κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, καλό είναι να συμβουλευτεί τον προσωπικό της γιατρό ο οποίος γνωρίζει από πρώτο χέρι τις ανάγκες της.

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
13.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ωραιότερες φωτογραφίες με μωρά δεν έχετε δει ποτέ ξανά (pics)

Ωραιότερες φωτογραφίες με μωρά δεν έχετε δει ποτέ ξανά (pics)

Σίγουρα οι φωτογραφίες με τα μωράκια θα σας φτιάξουν τη μέρα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε ξεκινούν οι εγγραφές σε δημοτικά και νηπιαγωγεία - Τι θα ισχύσει για τα προνήπια

Πότε ξεκινούν οι εγγραφές σε δημοτικά και νηπιαγωγεία - Τι θα ισχύσει για τα προνήπια

Σχολικό έτος 2018-2019: Ποια δικαιολογητικά χρειάζονται για τις εγγραφές.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο αριθμός των νταντάδων που έχει η Kate Middleton θα σας εκπλήξει

Ο αριθμός των νταντάδων που έχει η Kate Middleton θα σας εκπλήξει

Ο πρίγκιπας William και η Kate Middleton καλωσόρισαν το τρίτο τους παιδί,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με αυτόν τον τρόπο θα μάθει το παιδί σας να τρώει λαχανικά και φρούτα (pics)

Με αυτόν τον τρόπο θα μάθει το παιδί σας να τρώει λαχανικά και φρούτα (pics)

Τέτοια γεύματα δεν έχετε ξαναδεί!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης