40 μαθήματα ζωής μετά από 40 χρόνια γάμου

Ο γάμος δεν είναι μόνο μια προσωπική δέσμευση αλλά μια σχέση που εξελίσσεται μέσα στον χρόνο, δοκιμάζεται από τις αλλαγές της ζωής και απαιτεί συνεχή προσαρμογή, επικοινωνία και συναισθηματική ωριμότητα. Παρά τις κοινωνικές μεταβολές και τις διαφορετικές μορφές συντροφικότητας, ο γάμος εξακολουθεί να λειτουργεί ως χώρος όπου οι άνθρωποι μαθαίνουν να σχετίζονται ουσιαστικά, να συγκρούονται, να συμφιλιώνονται και να πορεύονται από κοινού.

Το μυστικό για έναν ευτυχισμένο γάμο, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Απέναντι σε αυτή τη σύνθετη πραγματικότητα του γάμου, ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει η οπτική της Winifred M. Reilly, ψυχοθεραπεύτριας με εξειδίκευση στη θεραπεία ζευγαριών και στα ζητήματα σχέσεων, η οποία συνδυάζει τη μακρόχρονη κλινική εμπειρία με σαράντα χρόνια προσωπικής έγγαμης ζωής. Με αφορμή την επέτειο του γάμου της, η Reilly αναστοχάζεται τη διαδρομή μιας μακροχρόνιας σχέσης, όχι με εξιδανίκευση, αλλά με ρεαλισμό και ενσυναίσθηση.

Οι σκέψεις και τα συμπεράσματα που ακολουθούν δεν παρουσιάζουν έναν «τέλειο» γάμο, αλλά αποτυπώνουν τις σταθερές αλήθειες που αναδύονται μέσα από τον χρόνο: τη σημασία της αποδοχής, της γενναιοδωρίας, της ευθύνης και της προσαρμοστικότητας. Πρόκειται για παρατηρήσεις που φωτίζουν τον γάμο όχι ως μια κατάσταση ευκολίας, αλλά ως μακρόχρονη διαδικασία εξέλιξης και συνειδητής επιλογής.

5 τρόποι για να κρατήσετε τον γάμο σας ζωντανό

40 μαθήματα ζωής μετά από 40 χρόνια γάμου

1. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι ο γάμος θα έπρεπε να είναι πιο εύκολος απ’ ό,τι είναι. Η αλήθεια όμως είναι ότι ο γάμος είναι δύσκολος.

2. Οι διαφορές σας είτε θα κάνουν τη ζωή πιο ενδιαφέρουσα είτε θα σας τρελάνουν. Το ποιο από τα δύο θα συμβεί εξαρτάται από το πόσο ανοιχτόμυαλοι και ευέλικτοι μπορείτε να είστε.

3. Το να παραδέχεσαι τις αδυναμίες σου γίνεται ευκολότερο όσο περισσότερο το εξασκείς.

4. Μην νομίζεις ότι οι δυσκολίες σημαίνουν πως κάνεις κάτι λάθος. Όλα τα ζευγάρια δυσκολεύονται. Έτσι εξελισσόμαστε.

5. Κάθε ζευγάρι γράφει το δικό του βιβλίο κανόνων: ποιος κάνει τι, τι συζητιέται και τι όχι. Αν δεν σου αρέσουν οι κανόνες, φτιάξε καινούριους.

6. Οι συγκρούσεις που έχετε βγάζουν νόημα. Αποκαλύπτουν τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας. Όσο πιο γρήγορα καταλάβετε τι πραγματικά παλεύετε να λύσετε, τόσο πιο γρήγορα θα το λύσετε.

7. Η γενναιοδωρία ίσως είναι το κλειδί ενός ευτυχισμένου γάμου. Όχι η υπερβολική προσφορά ή το «ναι» όταν εννοείς «όχι», αλλά το να λες «ναι» όσο πιο συχνά μπορείς, επειδή έχεις πολλά να δώσεις.

8. Οι καβγάδες για το "τίποτα" , για τον πιο ανόητο λόγο, είναι μέσα στο πρόγραμμα.

9. Όσο πιο ηλίθιος ο καβγάς, τόσο λιγότερο χρόνο αξίζει να του αφιερώσετε.

10. Το να πιστεύεις ότι επειδή ζητάς κάτι θα το πάρεις, φέρνει μεγάλη δυστυχία. Τα περισσότερα πράγματα είναι διαπραγμάτευση. Είναι σημαντικό να ζητάς αλλά και να αποδέχεσαι ότι ο σύντροφός σου δεν είναι υποχρεωμένος να σου δώσει αυτό που θέλεις.

11. Όταν λες «όχι», θυμήσου το σημείο 7 για τη σημασία της γενναιοδωρίας.

12. Οι παρακάτω λέξεις είναι απολύτως υποκειμενικές: καθαρό, τελειωμένο, αρκετό.

13. Οι ήχοι από το μάσημα, το χτύπημα των αρθρώσεων, το χασμουρητό, τα αναστενάγματα που σε ενοχλούσαν στην αρχή, πιθανότατα θα συνεχίσουν να σε ενοχλούν. Έτσι είναι.

14. Το να μαθαίνεις να διατηρείς την ψυχραιμία σου όταν νιώθεις ότι δεν καταλαβαίνε, είναι βασική δεξιότητα.

15. Ποτέ μην παίρνεις το κινητό σου στο τραπέζι. Το ίδιο ισχύει όταν είστε μαζί στο αυτοκίνητο, μπροστά στην τηλεόραση και στο κρεβάτι αγκαλιά.

16. Η επίρριψη ευθυνών είναι πιο εύκολη από την ανάληψη της προσωπικής σου ευθύνης, αλλά δεν το συνιστώ.

17. Ξέχασε το 50-50 και το «δίκαιο». Κάποιες φορές ο ένας θα κάνει περισσότερα ή λιγότερα από τον άλλον.

18. Κάθε ζευγάρι είναι ασύμβατο σε κάτι. Ακατάστατος ή τακτικός. Πρωινός τύπος ή νυχτερινός. Μην πιστεύεις ούτε στιγμή ότι με κάποιον άλλον δεν θα υπήρχε κάποιο θέμα.

19. Ο/Η σύζυγός σου δεν είναι η μητέρα σου, ο πατέρας σου, το παιδί σου ή η οικιακή βοηθός σου.

20. Όλα αλλάζουν με τον χρόνο: η ενέργεια, το σώμα, τα ενδιαφέροντα. Ένας μακροχρόνιος γάμος είναι άσκηση προσαρμοστικότητας.

21. Μια μισή συγγνώμη θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.

22. Η συγχώρεση είναι απαραίτητη, γιατί και οι δύο θα κάνετε πολλά λάθη.

23. Δύο άνθρωποι μπορούν να λύσουν σχεδόν τα πάντα, αν το θέλουν πραγματικά.

24. Δεν είναι καθόλου ελκυστικό να μουτρώνεις ή να θυμώνεις όταν απορρίπτεσαι σεξουαλικά.

25. Αυτό που κάνεις τώρα και αυτό που θα κάνεις στο μέλλον είναι εξίσου - αν όχι περισσότερο - σημαντικό από ό,τι έκανες στο παρελθόν.

26. Αν η καθημερινότητα σάς έχει παρασύρει τόσο, ώστε να μην ανταλλάσσετε πια ένα φιλί στον ερχομό ή στον αποχωρισμό, είναι καιρός να επιβραδύνετε.

27. Δεν είναι όλα τα παράπονα του συντρόφου σου σωστά - αλλά ούτε όλα λάθος. Είναι δική σου ευθύνη να ξεχωρίσεις ποια έχουν βάση και ποια όχι.

28. Το «σ’ αγαπώ» δεν παλιώνει ποτέ.

29. Ούτε και το να σου λένε ότι σε αγαπούν.

30. Μην πιστεύεις ούτε στιγμή ότι η ικανοποίηση του να «κερδίσεις» θα αντισταθμίσει όσα χάνεις.

31. Στη μέση μιας έντονης συζήτησης, απρόσμενα πράγματα θα συμβούν αν στο τέλος κάθε πρότασης ρωτάς: «Εσύ τι πιστεύεις;»

32. Και όταν το κάνεις αυτό, είναι πολύ σημαντικό να ακούς πραγματικά την απάντηση.

33. Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στη διακοπή και στη «συμμετοχή» στη συζήτηση - αν και για κάποιους από εμάς είναι δύσκολο να τη διακρίνουμε.

34. Δεν αξίζει να τσακώνεστε ούτε για το πώς κρέμεται το χαρτί υγείας ούτε για το ποιος θα βάλει καινούριο ρολό.

35. Μην πανικοβάλλεσαι αν που και που νιώσεις μίσος αντί για αγάπη.

36. Αν ακούσεις τον εαυτό σου να λέει «δεν έχω επιλογή…», σκέψου ξανά. Η επιλογή μπορεί να είναι επικίνδυνη, αλλά και η συμμόρφωση με πικρία, εξίσου.

37. Όταν πρόκειται να βελτιώσετε τον γάμο σας, μην φοβηθείς να πάρεις εσύ την πρωτοβουλία. Το να μένετε κολλημένοι περιμένοντας τον άλλον να ξεκινήσει, είναι χειρότερο.

38. Οι περισσότεροι δεν λειτουργούμε καλά υπό πίεση. Σε κάθε κατάσταση υπάρχει μια πολύ ανόητη επιλογή και μια πολύ σοφή. Αν καταφέρουμε να ηρεμήσουμε, είναι πιο πιθανό να διαλέξουμε τη σοφή.

39. Υπάρχουν 101 τρόποι να πεις «σ’ αγαπώ» χωρίς να πεις ούτε λέξη.

40. Σαράντα χρόνια περνούν σε μια στιγμή. Όσο λιγότερο χρόνο σπαταλάς σε πράγματα που δεν έχουν σημασία, τόσο πιο ευτυχισμένος θα είσαι.