Πόσα κιλά χάνει μία γυναίκα αμέσως μετά τον τοκετό;

Πόσα κιλά χάνει μία γυναίκα αμέσως μετά τον τοκετό;

Η μεγαλύτερη έγνοια των περισσότερων γυναικών είναι πώς θα χάσουν τα επιπλέον κιλά της εγκυμοσύνης.

Πόσα κιλά χάνει μία γυναίκα αμέσως μετά τον τοκετό;

Εκείνο βέβαια που θα πρέπει να γνωρίζουν οι νέες μανούλες είναι ότι η διογκωμένη μήτρα είναι υπεύθυνη για την όψη της φουσκωμένης κοιλιάς που έχουν, έως ότου η μήτρα συρρικνωθεί σιγά-σιγά και από μέγεθος μίας μπάλας του βόλεϋ, παρει σταδιακά το μέγεθος ενός αχλαδιού.

Οι γυναίκες χάνουν μετά τον τοκετό περίπου 5-7 κιλά (το βάρος αυτό αντιστοιχεί στο βάρος του βρέφους, στο ενάμνιο υγρό και στον πλακούντα). Πολλές γυναίκες ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν μέσα σε μερικές βδομάδες, εκτός και αν καταφέρουν να ελέγξουν την όρεξη τους, κάνουν συχνά γυμναστικές ασκήσεις και θηλάζουν καθότι ο θηλασμός αποτελεί σημαντική πηγή κατανάλωσης θερμίδων.

Το ιδανικότερο θα ήταν μετά τους πρώτους δύο μήνες της προσαρμογής, κι αφού η υγεία τους το επιτρέπει, να επιδιώξουν ένα όσο το δυνατόν πιο ευχάριστο και όχι πιεστικό είδος γυμναστικής.

Αν θηλάζουν θα πρέπει να αποφύγουν αυστηρές δίαιτες. Αντίθετα θα πρέπει να τρέφονται σωστά, να βελτιώσουν τη στάση του σώματός τους και να προσφέρουν καλλυντική φροντίδα στο σώμα τους. Τι σημαίνει αυτό; Ότι θα πρέπει να ενυδατώνουν σχολαστικά την επιδερμίδα τους, πρόσωπο και σώμα, να προσφέρουν ειδική περιποίηση σε προβλήματα όπως αυτό της λιπαρότητας ή της ακμής, να χρησιμοποιούν προϊόντα σύσφιξης, που θα τονώσουν το δέρμα και το ηθικό τους.

Παράλληλα, αν υπάρχει  χρόνος  και η διάθεση,  καλό είναι να ξεκινήσουν το κολύμπι, το ποδήλατο ή την πεζοπορία. Με απλές ασκήσεις,  θα καταφέρουν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του  αίματος στο σώμα τους να βοηθήσουν την ταχύτερη επαναφορά  των οργάνων στη θέση τους  και  φυσικά να επιστρέψουν στο αρχικό τους βάρος. 

Photo: Jade Beall

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει να τιμωρούν οι γονείς τα παιδιά τους και με ποιο τρόπο;

Πρέπει να τιμωρούν οι γονείς τα παιδιά τους και με ποιο τρόπο;

Είναι η τιμωρία ένας τρόπος για να πειθαρχήσει το παιδί και αν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Κάνει οι γονείς να βάφουν τα νύχια των παιδιών τους ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Ο Σεπτέμβριος είναι ιδανική ευκαιρία για καινούργια ξεκινήματα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε και αυτό σημαίνει ότι έχετε κάνει ήδη…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies