Πόσα κιλά χάνει μία γυναίκα αμέσως μετά τον τοκετό;

Πόσα κιλά χάνει μία γυναίκα αμέσως μετά τον τοκετό;

Η μεγαλύτερη έγνοια των περισσότερων γυναικών είναι πώς θα χάσουν τα επιπλέον κιλά της εγκυμοσύνης.

Πόσα κιλά χάνει μία γυναίκα αμέσως μετά τον τοκετό;

Εκείνο βέβαια που θα πρέπει να γνωρίζουν οι νέες μανούλες είναι ότι η διογκωμένη μήτρα είναι υπεύθυνη για την όψη της φουσκωμένης κοιλιάς που έχουν, έως ότου η μήτρα συρρικνωθεί σιγά-σιγά και από μέγεθος μίας μπάλας του βόλεϋ, παρει σταδιακά το μέγεθος ενός αχλαδιού.

Οι γυναίκες χάνουν μετά τον τοκετό περίπου 5-7 κιλά (το βάρος αυτό αντιστοιχεί στο βάρος του βρέφους, στο ενάμνιο υγρό και στον πλακούντα). Πολλές γυναίκες ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν μέσα σε μερικές βδομάδες, εκτός και αν καταφέρουν να ελέγξουν την όρεξη τους, κάνουν συχνά γυμναστικές ασκήσεις και θηλάζουν καθότι ο θηλασμός αποτελεί σημαντική πηγή κατανάλωσης θερμίδων.

Το ιδανικότερο θα ήταν μετά τους πρώτους δύο μήνες της προσαρμογής, κι αφού η υγεία τους το επιτρέπει, να επιδιώξουν ένα όσο το δυνατόν πιο ευχάριστο και όχι πιεστικό είδος γυμναστικής.

Αν θηλάζουν θα πρέπει να αποφύγουν αυστηρές δίαιτες. Αντίθετα θα πρέπει να τρέφονται σωστά, να βελτιώσουν τη στάση του σώματός τους και να προσφέρουν καλλυντική φροντίδα στο σώμα τους. Τι σημαίνει αυτό; Ότι θα πρέπει να ενυδατώνουν σχολαστικά την επιδερμίδα τους, πρόσωπο και σώμα, να προσφέρουν ειδική περιποίηση σε προβλήματα όπως αυτό της λιπαρότητας ή της ακμής, να χρησιμοποιούν προϊόντα σύσφιξης, που θα τονώσουν το δέρμα και το ηθικό τους.

Παράλληλα, αν υπάρχει  χρόνος  και η διάθεση,  καλό είναι να ξεκινήσουν το κολύμπι, το ποδήλατο ή την πεζοπορία. Με απλές ασκήσεις,  θα καταφέρουν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του  αίματος στο σώμα τους να βοηθήσουν την ταχύτερη επαναφορά  των οργάνων στη θέση τους  και  φυσικά να επιστρέψουν στο αρχικό τους βάρος. 

Photo: Jade Beall

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορώ να γυμναστώ κατά την εγκυμοσύνη;

Μπορώ να γυμναστώ κατά την εγκυμοσύνη;

Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής κατά την εγκυμοσύνη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις κάθε νέας μαμάς: Πώς θα περιποιηθώ καλύτερα το μικρό μου;

Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις κάθε νέας μαμάς: Πώς θα περιποιηθώ καλύτερα το μικρό μου;

Τα ερωτήματα και οι απορίες κάθε νέας μαμάς ξεκινούν να την… κατακλύζουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο ύπνος της μαμάς δεν είναι πολυτέλεια: Γιατί χρειάζεται η βοήθεια της οικογένειας

Ο ύπνος της μαμάς δεν είναι πολυτέλεια: Γιατί χρειάζεται η βοήθεια της οικογένειας

Κάθε «λογικός άνθρωπος» μπορεί να υποθέσει πως με τον ερχομό ενός μωρού,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αθηνά Οικονομάκου: Για μπάνιο στη θάλασσα στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Αθηνά Οικονομάκου: Για μπάνιο στη θάλασσα στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Δείτε τη φωτογραφία που ανέβασε η εγκυμονούσα.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Παγώνη στο Newsbomb.gr: Σε αυτό το ποσοστό εμβολιασμού θα μας επιτραπεί να «πετάξουμε» τις μάσκες
Χαλάρωση Lockdown: Έτσι θα ταξιδεύουμε από 14/5 σε νησιά και ηπειρωτική χώρα – Όλες οι λεπτομέρειες
Ηράκλειο: 35χρονος εισήχθη στο νοσοκομείο με θρόμβωση - Είχε κάνει το εμβόλιο της AstraZeneca
Ολυμπιακοί Αγώνες: Μαζεύουν υπογραφές οι Ιάπωνες! - Θέμα στο κοινοβούλιο η ακύρωση
Νέα Σμύρνη: Ανατροπή! Δεύτερο βίντεο – ντοκουμέντο «καίει» τον 22χρονο
Επικό στιγμιότυπο: Ξέχασαν παίκτη στο γήπεδο – Έτρεχε και φώναζε πίσω από το πούλμαν! (video)
Ξυλοδαρμός οδηγού λεωφορείου: Οι εφιαλτικές στιγμές που έζησε - «Ήθελαν να μην κάνω στάσεις»
ΑΕΚ: Έπιασε τον Άρη με εφτά ban - Μόνο η Τραμπζονσπόρ έχει περισσότερα παγκοσμίως!
Κάλεσμα Ερντογάν στον Ισλαμικό κόσμο με αφορμή την Ιερουσαλήμ – Νέα επίθεση στο Ισραήλ
Διεθνής ποδοσφαιριστής γίνεται ηθοποιός! - Θα παίξει στην πρώτη ταινία την εποχή του κορονοϊού
Βρετανία: Ο Μπόρις Τζόνσον διερευνάται για διακοπές στην Καραϊβική
«Τρελάθηκε» ο Περ! Το απίστευτο σόου στη Μαδρίτη – Έβγαλε κινητό την ώρα του αγώνα (video)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved