Η νέα πραγματικότητα των χωρισμένων γονιών. Από την ψυχολόγο Αλεξάνδρα Καππάτου

Η νέα πραγματικότητα των χωρισμένων γονιών. Από την ψυχολόγο Αλεξάνδρα Καππάτου

Μετά το διαζύγιο οι χωρισμένοι γονείς καλούνται να αντιμετωπίσουν νέα δεδομένα στη ζωή τους και μία νέα πραγματικότητα.

Η νέα πραγματικότητα των χωρισμένων γονιών. Από την ψυχολόγο Αλεξάνδρα Καππάτου

Θα πρέπει λοιπόν:

• Να αποδεχτούν την κατάργηση του «εμείς».
• Να επανέλθουν είτε στο προ του γάμου «εγώ» τους ή να προσδιορίσουν ένα νέο «εγώ».
• Να αναδιοργανώσουν την καθημερινή ρουτίνα τους και να στερηθούν αρκετές από τις συνήθειες που στο μεταξύ έχουν αποκτήσει.
• Να αποδεχθούν την απώλεια ουσιαστικών σχέσεων που ως τώρα θεωρούσαν δεδομένες-του/της συζύγου, πολλών συγγενών, φίλων ακόμη και των παιδιών τους όταν δεν τα συναντούν συχνά.
• Να συμβιβαστούν με το χαμηλότερο βιοτικό επίπεδο που συνεπάγεται συνήθως το διαζύγιο.
• Να ξαναβρούν δυνάμεις για ένα καινούριο συναισθηματικό ή επαγγελματικό ξεκίνημα σε μία ηλικία που δεν είναι πάντα η καταλληλότερη.
• Να ανακαλύψουν νέα όνειρα και στόχους.
• Να κατορθώσουν να προσαρμοστούν σε όλες αυτές τις αλλαγές χωρίς να στερήσουν από τα παιδιά τους την γονική φροντίδα.

Τι συμβουλεύω:

• Μία από τις πρώτες διεργασίες που πρέπει να ολοκληρώσει ο χωρισμένος είναι να αποδεχτεί το διαζύγιο. Μην χάνετε πολύτιμο χρόνο ελπίζοντας μάταια σε επανασύνδεση. Όσο κι αν σας πληγώνει πρέπει κάποια στιγμή να το αποδεχτείτε.
• Τα έντονα συναισθήματα που νιώθετε δεν πρέπει να καταπνίγονται, αλλά καλό είναι και να μην εκδηλώνονται επιζήμια. Είναι ανθρώπινο να θέλετε να κλάψετε ή να εκδηλώσετε το θυμό σας.
• Αποφασίστε κάποια στιγμή ότι πρέπει να προστατεύσετε όχι μόνο τα παιδιά σας από την οργή και την πικρία αλλά και τον εαυτό σας. Όσο κι αν πικραθήκατε, η θλίψη σας στερεί περισσότερα από σας και τα παιδιά σας παρά από τον πρώην σύντροφό σας.
• Αποδεχτείτε το γεγονός ότι φέρετε κι εσείς ένα μερίδιο ευθύνης για το διαζύγιο. Ακόμη κι αν ο άλλος σύζυγος ευθυνόταν κατά 80% απομένει ένα 20% που πρέπει να παραδεχτείτε ότι αναλογεί σε εσάς.
• Προσπαθήστε σταδιακά να τροποποιήσετε τις αρνητικές συμπεριφορές οργής έστω και επιφανειακά. Πείτε στον εαυτό σας: «Σήμερα θα προσπαθήσω να συγκρατηθώ για να μην του φωνάξω» ή ακομη πιο θετικά: «Με συμφέρει να αντιμετωπίσω ψύχραιμα τον πατέρα του παιδιού μου».
• Αν και νιώθετε μοναξιά, είναι καλύτερα να μην βιαστείτε να εμπλακείτε σε κάποια απαιτητική ερωτική σχέση. Προτιμήστε να καλλιεργήστε φιλικές σχέσεις που θα σας στηρίξουν, χωρίς να στερούν από εσάς ή τα παιδιά σας σημαντικές ισορροπίες.
• Κανένας γονιός δεν στηρίζεται συνειδητά στα παιδιά του, αλλά δυστυχώς, όταν το άτομο απομονώνεται, ασυνείδητα στρέφεται για όλες τις ψυχικές και πρακτικές ανάγκες του σε εκείνους με τους οποίους συμβιώνει, άρα στα παιδιά.

Από το βιβλίο της ψυχολόγου-παιδοψυχολόγου, Αλεξάνδρας Καππάτου, «Οι γονείς χωρίζουν».

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Πέρασαν κιόλας 3 χρόνια Χριστινούλα μου!» (pics+vid)

Despoina’s little stories: «Πέρασαν κιόλας 3 χρόνια Χριστινούλα μου!» (pics+vid)

Πάντα τα γενέθλια των κοριτσιών μου είναι πολύ ξεχωριστές ημερομηνίες - μέρες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μάθετε στο μωρό σας να επιπλέει (vid)

Πώς θα μάθετε στο μωρό σας να επιπλέει (vid)

Είναι σημαντικό ένα παιδί να νιώθει ασφάλεια μέσα στο νερό. Μπορεί, καθώς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ετοιμάζετε baby shower; Επτά DIY tips που θα κλέψουν τις εντυπώσεις! (vid)

Ετοιμάζετε baby shower; Επτά DIY tips που θα κλέψουν τις εντυπώσεις! (vid)

Ετοιμάζετε baby shower πάρτι για εσάς ή κάποια μέλλουσα μαμά φίλη σας;…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πράγματα που λέει μια μαμά στα παιδιά της καθημερινά (vid)

Πράγματα που λέει μια μαμά στα παιδιά της καθημερινά (vid)

Αυτά τα δύο μικρά κορίτσια, μιμούνται τη μαμά τους και όσα τους…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό