Μόλις γέννησα: Τι να κάνω για να επανέλθω στη φόρμα μου;

Μόλις γέννησα: Τι να κάνω για να επανέλθω στη φόρμα μου;

Οι 40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης πέρασαν ανεπιστρεπτί και εσείς τώρα έχετε ως μοναδική ανάγκη σας να προσέχετε το μωρό σας και να το φροντίζετε. Συγχρόνως, όμως, θέλετε να επανέλθετε και στη φόρμα σας, να νιώσετε και πάλι γυναίκα, κάτι που είχατε ξεχάσει κουβαλώντας την τεράστια κοιλιά σας.

Μόλις γέννησα: Τι να κάνω για να επανέλθω στη φόρμα μου;

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνετε, είναι να χαλαρώσετε και να μη σκέφτεστε τα παραπανίσια κιλά που σας βαραίνουν. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας να αντιληφθεί τις νέες συνθήκες στη ζωή σας και μη βιάζεστε να μπείτε στο παλιό σας τζιν γιατί αυτό είναι κάτι που δεν μπορεί να γίνει άμεσα. Μετά τις 40 μέρες της λοχείας, μπορείτε να ξεκινήσετε τις προσπάθειές σας για να αποκτήσετε τη φόρμα που είχατε. Η σωστή διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αλλά χαμηλή σε λιπαρά, είναι ιδανική ώστε να χάσετε εύκολα τα κιλά που σας βαραίνουν ενώ κάτι που πρόκειται να βοηθήσει ιδιαίτερα είναι η γυμναστική ή το κολύμπι τώρα που είναι καλοκαίρι. Επίσης, μπορείτε να αφιερώνετε μία ώρα την ημέρα ώστε να κάνετε ποδήλατο στις οδούς γύρω από τη γειτονιά σας ώστε να καίτε λίπος, άρα να κατεβαίνουν και τα κιλά στη ζυγαριά σας. Επίσης, το νερό (γύρω στα 8 με 10 ποτήρια) θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να απαλλαγείτε τελείως από τα πρηξίματα των άκρων σας. Αν κάνετε όλα τα παραπάνω για δύο μήνες, θα επανέλθετε σίγουρα στη φόρμα σας και θα νιώθετε και πάλι γυναίκα.

20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS YELLOW
11.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΠΛΕ
12.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ ΦΛΟΥΟ
20.32 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κοσμήματα κήπος του καλοκαιριού
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα σκέψεις που θα κάνεις όταν τα παιδιά αρρωστήσουν

Δέκα σκέψεις που θα κάνεις όταν τα παιδιά αρρωστήσουν

Μάνα κάνε κουράγιο! Ίωση είναι θα περάσει ή απλά SOS, τα παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρία λάθη που κάνετε στη διατροφή του παιδιού (pics)

Τρία λάθη που κάνετε στη διατροφή του παιδιού (pics)

Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι γονείς στη διατροφή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι λόγοι για τους οποίους τα LEGO® DUPLO® είναι το ιδανικό δώρο

Έξι λόγοι για τους οποίους τα LEGO® DUPLO® είναι το ιδανικό δώρο

Όταν έρχεται η στιγμή που καλούμαστε να αποφασίσουμε τι δώρο θα πάρουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δείτε πώς φωνάζει ο πρίγκιπας William τη μικρή Charlotte (vid&pics)

Δείτε πώς φωνάζει ο πρίγκιπας William τη μικρή Charlotte (vid&pics)

Ένα βίντεο που δημοσίευσε το παλάτι στο Twitter κάνει το γύρο του…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies