Μόλις γέννησα: Τι να κάνω για να επανέλθω στη φόρμα μου;

Μόλις γέννησα: Τι να κάνω για να επανέλθω στη φόρμα μου;

Οι 40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης πέρασαν ανεπιστρεπτί και εσείς τώρα έχετε ως μοναδική ανάγκη σας να προσέχετε το μωρό σας και να το φροντίζετε. Συγχρόνως, όμως, θέλετε να επανέλθετε και στη φόρμα σας, να νιώσετε και πάλι γυναίκα, κάτι που είχατε ξεχάσει κουβαλώντας την τεράστια κοιλιά σας.

Μόλις γέννησα: Τι να κάνω για να επανέλθω στη φόρμα μου;

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνετε, είναι να χαλαρώσετε και να μη σκέφτεστε τα παραπανίσια κιλά που σας βαραίνουν. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας να αντιληφθεί τις νέες συνθήκες στη ζωή σας και μη βιάζεστε να μπείτε στο παλιό σας τζιν γιατί αυτό είναι κάτι που δεν μπορεί να γίνει άμεσα. Μετά τις 40 μέρες της λοχείας, μπορείτε να ξεκινήσετε τις προσπάθειές σας για να αποκτήσετε τη φόρμα που είχατε. Η σωστή διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αλλά χαμηλή σε λιπαρά, είναι ιδανική ώστε να χάσετε εύκολα τα κιλά που σας βαραίνουν ενώ κάτι που πρόκειται να βοηθήσει ιδιαίτερα είναι η γυμναστική ή το κολύμπι τώρα που είναι καλοκαίρι. Επίσης, μπορείτε να αφιερώνετε μία ώρα την ημέρα ώστε να κάνετε ποδήλατο στις οδούς γύρω από τη γειτονιά σας ώστε να καίτε λίπος, άρα να κατεβαίνουν και τα κιλά στη ζυγαριά σας. Επίσης, το νερό (γύρω στα 8 με 10 ποτήρια) θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να απαλλαγείτε τελείως από τα πρηξίματα των άκρων σας. Αν κάνετε όλα τα παραπάνω για δύο μήνες, θα επανέλθετε σίγουρα στη φόρμα σας και θα νιώθετε και πάλι γυναίκα.

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
22.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αναμνηστικά δώρα για παιδικό πάρτι - Ιδέες για αγόρια και κορίτσια (pics)

Αναμνηστικά δώρα για παιδικό πάρτι - Ιδέες για αγόρια και κορίτσια (pics)

Κι έρχεται η στιγμή για το παιδικό πάρτι του παιδιού σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν τα παιδιά «ερωτεύονται»: Μπορεί ένα παιδί να ερωτευτεί από τόσο μικρό;

Όταν τα παιδιά «ερωτεύονται»: Μπορεί ένα παιδί να ερωτευτεί από τόσο μικρό;

«Μαμά, αγαπώ την Ελενίτσα, θα την παντρευτώ και θα κάνουμε και πολλά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μακαρονόπιτα με λαχανικά και γραβιέρα από τον Γιώργο Γεράρδο

Μακαρονόπιτα με λαχανικά και γραβιέρα από τον Γιώργο Γεράρδο

Όπως έλεγε η διαφήμιση παλιότερα, είμαστε μακαρονάδες, τι να κάνουμε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι για να είσαι σίγουρη πως το παιδί σου «σερφάρει» με ασφάλεια

Πέντε τρόποι για να είσαι σίγουρη πως το παιδί σου «σερφάρει» με ασφάλεια

Με το διαδίκτυο να αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς τρόπους ενημέρωσης…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης