Τo παιδί μου υπνοβατεί! Πώς να το βοηθήσω;
Η υπνοβασία είναι μια διαταραχή του ύπνου στα παιδιά η οποία συνήθως σταματάει όσο το παιδί μεγαλώνει. Το παιδί που υπνοβατεί σηκώνεται από το κρεβάτι του, περπατάει και μιλάει ενώ βρίσκεται σε βαθύ ύπνο.
Οι ειδικοί, όπως αναφέρουν tanea υποστηρίζουν πως η υπνοβασία είναι πιο συχνή σε μέλη της ίδιας οικογένειας, ενώ οι έρευνες τονίζουν τη γενετική της προδιάθεση. Εμφανίζεται συχνότερα στα ανήλικα αγόρια σε αναλογία 4 προς 1. Διαβάστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά!
- Αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε ένα επεισόδιο υπνοβασίας και παραμείνετε κοντά στο παιδί μέχρι να επιστρέψει στο κρεβάτι του.
- Το μεγαλύτερό σας μέλημα πρέπει να είναι η φροντίδα για την ασφάλεια του παιδιού και για τον λόγο αυτόν είναι σημαντικό να απομακρύνετε τα αιχμηρά αντικείμενα από κοντά του και να κλειδώσετε τα παράθυρα του σπιτιού ώστε να μην τραυματιστεί.
- Αν παρ' όλα αυτά τα επεισόδια υπνοβασίας είναι συχνά, προσπαθήστε να σπάσετε τον φαύλο κύκλο του ύπνου, σημειώνοντας για μια εβδομάδα κάθε ημέρα την ώρα που το παιδί πέφτει για ύπνο και την ώρα που αρχίζει και υπνοβατεί. Ξυπνήστε το παιδί 15 λεπτά πριν από την αναμενόμενη έναρξη του υπνοβατικού επεισοδίου. Αυτό θα μειώσει την επανάληψή τους.
- Επειδή το άγχος και η κούραση ενισχύουν τις υπνοβασίες στα μικρά παιδιά, παροτρύνετε το παιδί να κοιμάται πολλές ώρες και συζητάτε καθημερινά μαζί του για τα γεγονότα της ημέρας που το ταράζουν.
- Εάν το παιδί όμως υπνοβατεί κάθε βράδυ, τραυματίζεται και έχει έντονο και ανεξέλεγκτο άγχος, τότε θα είναι χρήσιμο να επισκεφτείτε έναν παιδοψυχίατρο για να σας κατευθύνει θεραπευτικά
