Γονείς σε απόγνωση: Τα παιδιά δε θέλουν να κοιμηθούν νωρίς το καλοκαίρι

Γονείς σε απόγνωση: Τα παιδιά δε θέλουν να κοιμηθούν νωρίς το καλοκαίρι

Κι εκεί που τον χειμώνα έχεις καταφέρει να φτιάξεις ένα πρόγραμμα ύπνου στο παιδί σου, τηρώντας το ευλαβικά, έρχεται το καλοκαίρι και μαζί η «επανάσταση» ότι δεν θέλουν να κοιμηθούν νωρίς! Δείξτε κατανόηση και δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους μικρούς «ξενύχτηδες»!

Γονείς σε απόγνωση: Τα παιδιά δε θέλουν να κοιμηθούν νωρίς το καλοκαίρι

Ο ύπνος των παιδιών είναι ένα πρόβλημα που έχει ταλαιπωρήσει οικογένειες και οικογένειες. Κι εκεί που έχεις καταφέρει όλο τον χειμώνα κι έχεις βάλει ένα πρόγραμμα και κοιμάται νωρίς, έρχεται το καλοκαίρι και γκρεμίζονται όλα. Και το μετά βίας 9.30, γίνεται μετά βίας 10.30, μετά πάει λίγο ακόμη και λίγο ακόμη, και τα βλαστάρια σας πηγαίνουν στο κρεβάτι τους, με τη σχετική γκρίνια, ακόμη και στις 12! Και κάπου εκεί αρχίζουν και οι διαφωνίες στο ζευγάρι, για το ποιος είναι πιο ελαστικός με το ωράριο, ποιος παίζει το ρόλο του «μπαμπούλα» και πάει λέγοντας.

kidtablet

Καταρχάς, χρειάζεται ηρεμία και δεν πρέπει να ρίχνει ο ένας στον άλλον ευθύνες – αν συμβαίνει αυτό – ούτε, όμως, και να παραδίδετε τα όπλα, αμαχητί! Είναι σύνηθες, το ωράριο του ύπνου το καλοκαίρι να είναι πιο χαλαρό και τα παιδιά να δυσκολεύονται να κοιμηθούν νωρίς. Και μόνο ότι η μέρα είναι μεγαλύτερη και νυχτώνει πιο αργά, καταλαβαίνουμε όλοι ότι ένα παιδί δε μπορεί να κοιμηθεί στις 8.30, όπως έκανε τον χειμώνα. Τέτοια ώρα μπορεί να είναι ακόμη στη θάλασσα. Κι επιστημονικά, όμως, υπάρχει εξήγηση, για την αναστάτωση που προκαλείται στο ωράριο, αφού η έλευση του ύπνου επηρεάζεται από το φως του ήλιου. Ένα εσωτερικό ρολόι ρυθμίζει την ώρα ύπνου έτσι ώστε να νιώθουμε υπνηλία το βράδυ, οπότε μην περιμένετε, ούτε καν να απαιτείτε από ένα παιδί να νυστάξει νωρίς.

Περάστε δημιουργικά τις επιπλέον ώρες

«Το καλοκαίρι δεν έχω σχολείο, οπότε μπορώ να δω τηλεόραση ή να παίξω με το τάμπλετ έως αργά» είναι μία φράση που μάλλον ακούτε συχνά από τα παιδιά σας, αλλά δεν είναι και ο σωστός λόγος για να μείνει περισσότερο ξύπνιο. Φροντίστε να περάσετε δημιουργικά, να κάνετε μαζί πράγματα, να αναπληρώσετε το χρόνο που μείνατε μακριά μέσα στη μέρα, που τον χειμώνα δε μπορείτε εύκολα να κάνετε. Κάντε τα να ξεχάσουν την τηλεόραση! Βγείτε έξω βόλτα. Πηγαίνετε για περπάτημα ή για παγωτό ή σινεμά. Αν είστε από τους τυχερούς που έχετε κοντά θάλασσα, πάρτε πετσέτες, καρέκλες και πηγαίνετε για ένα βραδινό… πικ νικ. Γιατί όχι και μπανάκι. Αλλά και μέσα στο σπίτι αν μείνετε, μπορείτε να δημιουργήσετε συνθήκες χαλάρωσης. Διαβάστε βιβλία, παίξτε επιτραπέζια… Γενικά, φροντίστε να τους δημιουργήσετε συνήθειες και αναμνήσεις, που θα τις συνδέσουν με το καλοκαίρι. Έτσι, θα είναι και πιο εύκολη η  επαναπροσαρμογή στο ωράριο, από Σεπτέμβρη!

night child evening

Τηρείστε πιστά το νέο ωράριο

Ωστόσο, εδώ χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. Η νέα ώρα ύπνου θα πρέπει να είναι σταθερή και να μην προκύπτει. Επίσης, το «κοιμάται αργά» δεν πρέπει να είναι συγχρόνως και «κοιμάται λιγότερο». Και το καλοκαίρι, που φαινομενικά οι δραστηριότητες είναι λιγότερες, το παιδί έχει την ίδια ανάγκη για ξεκούραση.  Μάλιστα, η έλλειψη ύπνου στα παιδιά δημιουργεί προβλήματα στη διάθεση και τη συμπεριφορά του. Ένα παιδί με λίγες ώρες ύπνου γίνεται ευερέθιστο, επιθετικό, έχει έντονο εκνευρισμό και γκρίνια.  Εξάλλου, ανάλογα την ηλικία χρειάζονται συγκεκριμένες ώρες ύπνου.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι είναι πραγματικά οι διακοπές των παιδιών χωρίς κινητά, τάμπλετ και συσκευές (pics)

Έτσι είναι πραγματικά οι διακοπές των παιδιών χωρίς κινητά, τάμπλετ και συσκευές (pics)

H Izabela Urbaniak, φωτογράφος, κατάφερε να απαθανατίσει στον φωτογραφικό φακό της την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θηλασμός: Επηρεάζουν οι υψηλές θερμοκρασίες το μητρικό γάλα;

Θηλασμός: Επηρεάζουν οι υψηλές θερμοκρασίες το μητρικό γάλα;

Το μωρό με τη ζέστη θέλει να θηλάζει ή δυσανασχετεί;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βρεφικό μασάζ: Απολαυστικό κι ευεργετικό για την υγεία του παιδιού σας

Βρεφικό μασάζ: Απολαυστικό κι ευεργετικό για την υγεία του παιδιού σας

Το παιδικό και βρεφικό μασάζ είναι πολύ συχνό στην Ευρώπη και στην…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είσαι πάνω από 30; Τότε πρέπει να το διαβάσεις!

Είσαι πάνω από 30; Τότε πρέπει να το διαβάσεις!

Τα 35 φίλες μου… Τα 35 είναι ύπουλο πράγμα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies