Το βαθύ, σιωπηλό μυστικό των μαμάδων: Οι ενοχές

Αν είσαι μαμά δύο ή περισσότερων παιδιών μπορεί να ξέρεις αυτό το συναίσθημα.

Είναι το άγχος που αρχίζει να εμφανίζεται σιγά σιγά καθώς προχωράει η εγκυμοσύνη σου. Τα ερωτήματα που θα κάνεις συνεχώς στον εαυτό σου: θα είναι καλά το παιδί μου; Θα μπορέσω να δώσω στο δεύτερο παιδί την αμέριστη προσοχή μου όπως έκανα με το πρώτο; Καταστρέφω τη ζωή του μεγαλύτερου παιδιού μου;

Ναι, αυτό είναι το «ενοχικό σύνδρομο της μαμάς ».

Με χτύπησε στον όγδοο μήνα. Είχα σχεδιάσει να περάσω τις τελευταίες εβδομάδες δίνοντας πραγματικά χρόνο στον πρωτότοκό μου, παίρνοντας τις τελευταίες τέσσερις εβδομάδες άδεια από τη δουλειά και τα social media για να είμαι πραγματικά μαζί του, και ενώ ξεκινήσαμε, το μωρό είχε άλλα σχέδια και αποφάσισε να εμφανιστεί νωρίτερα.

Καθώς τον αφήναμε στη μητέρα μου, πριν κατευθυνθούμε στο νοσοκομείο, ένιωσα θλίψη καθώς συνειδητοποίησα ότι δεν θα ήταν πια το μοναχοπαίδι μου. Δεν θα έτρεχα πια μόνο με τον μικρούλη μου στην πόλη – τώρα θα ήταν δύο τα παιδιά.

Ναι, οι μαμάδες νιώθουν ενοχές όταν δίνουν προτεραιότητα στις δικές τους ανάγκες

Φυσικά, όταν επιστρέψαμε σπίτι, ήμουν απασχολημένη με ταΐσματα/αλλαγές πάνας αλλά η σχέση άλλαξε καθώς άρχισε να στρέφεται περισσότερο προς τον μπαμπά του για παρηγοριά, αγκαλιές πριν τον ύπνο και ακόμα και για να τον πάει στο σχολείο – δεν ήμουν πια το πρώτο του καταφύγιο.

Ένιωθα σαν μια παραμελημένη ερωμένη. Δεν βοηθούσε το γεγονός ότι η κόρη μου θήλαζε αποκλειστικά και ζητούσε να θηλάσει αρκετά συχνά, που σημαίνει ότι οποιαδήποτε στιγμή είχα προγραμματίσει κάτι με τον γιο μου διακοπτόταν από την ανάγκη να φροντίσω την κόρη μου.

Τα πράγματα αλλάζουν σιγά σιγά αλλά εξακολουθώ να νιώθω μια θλίψη για το ότι τα πράγματα δεν είναι, όπως ήταν, αλλά συνειδητοποίησα πως, αν και η δυναμική μεταξύ εμένα και του γιου μου άλλαξε, η σχέση μας έγινε πιο δυνατή με άλλους τρόπους.

Συζητάμε στον δρόμο προς και από το σχολείο, επιμένω να τον πηγαίνω στις εξωσχολικές του δραστηριότητες και στα πάρτι γενεθλίων – ακόμα κι αν χρειαστεί να καθίσω σε μια γωνία θηλάζοντας τη μικρή. Και αν δεν μπορώ πάντα να είμαι εκεί για την καληνύχτα, σίγουρα θα μπω στο δωμάτιό του για να του δώσω ένα φιλί πριν κοιμηθεί.

Εν τω μεταξύ, η κόρη μου έχει την προσοχή που χρειάζεται και έχω καταφέρει να περάσω πραγματικό ποιοτικό χρόνο μαζί της όσο ο αδελφός της είναι στο σχολείο. Μερικές φορές νιώθω ότι το να μην είμαι το κέντρο του κόσμου του τον έχει βοηθήσει να αναπτυχθεί και ήδη βλέπω τη μικρή να γίνεται λίγο πιο ανεξάρτητη.

Μαμά και ενοχές: «Ποιο ήταν το τελευταίο πράγμα που σε έκανε να νιώσεις ενοχή;»

Αυτό που θέλω να πω είναι ότι, το «ενοχικό σύνδρομο» που μπορεί να βιώσεις όταν έχεις δεύτερο, τρίτο ή και τέταρτο παιδί, είναι απολύτως φυσιολογικό. Με τον καιρό, θα μάθεις να αποδέχεσαι αυτά τα συναισθήματα και πριν το καταλάβεις, θα είναι μια μακρινή ανάμνηση.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να σε βοηθήσουν να το διαχειριστείς:

Ζήτα τη συμμετοχή του πρώτου σου παιδιού

Συμμετέχοντας στη φροντίδα του μωρού, το μεγαλύτερο παιδί αποδέχεται πιο εύκολα τη νέα πραγματικότητα. Ζητούσα από τον γιο μου να με βοηθήσει να βάψουμε το νέο παιδικό δωμάτιο, του έδειχνα υπερηχογραφήματα του μωρού και ακόμα τον ρωτούσα αν του άρεσαν τα ονόματα που είχα επιλέξει. Αυτό δεν άλλαξε από τότε που ήρθε η κόρη μου. Ακόμα τον συμπεριλαμβάνω σε κάθε πτυχή της ζωής της και του αρέσει να με βοηθάει να της αλλάζω πάνα και να της δείχνει όλα τα παιχνίδια με τα οποία μπορούν να παίξουν μαζί.

Μίλα με άλλες μαμάδες

Ενώ μπορεί να νιώθεις ότι είσαι η μόνη που το περνάς, υπάρχουν πολλές άλλες μαμάδες που αισθάνονται ακριβώς το ίδιο. Μιλώντας μαζί τους μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς τις ενοχές καλύτερα και να τις ξεπεράσεις πιο γρήγορα.

Ρουτίνα, ρουτίνα,ρουτίνα

Τα παιδιά έχουν ανάγκη τη ρουτίνα και τη συνέπεια. Σίγουρα, τα πράγματα μπορεί να γίνουν λίγο ασταθή όταν έρχεται ένα νεογέννητο στο σπίτι αλλά η προσαρμογή της παλιάς σου ρουτίνας ώστε να συμπεριλάβει το μωρό θα βοηθήσει όλη την οικογένεια, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σου. Ακόμα και αν απλά διατηρήσεις τις ίδιες ώρες φαγητού ή μπορέσεις να διατηρήσεις την ίδια ρουτίνα ύπνου όπως πριν, αυτό θα κρατήσει το μεγαλύτερο παιδί ευτυχισμένο και θα ξέρεις ακριβώς πότε μπορείς να περάσεις λίγο ποιοτικό χρόνο με κάθε παιδί.

Ζήτα βοήθεια

Ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας μπορεί να σε βοηθήσει με τις δουλειές ή τα παιδιά, αποκαθιστώντας μια κάποια ισορροπία. Θα μπορούσαν να προσέχουν το μικρό ενώ εσύ βγαίνεις μια βόλτα ή ποδηλατάδα με το μεγαλύτερο παιδί και το αντίστροφο.

Πώς μοιάζουν οι ενοχές μιας μαμάς

Χρόνος για σένα

Το να παίρνεις λίγο χρόνο για τον εαυτό σου όταν έχεις ένα, δύο ή περισσότερα παιδιά είναι σημαντικό και αναγκαίο. Σίγουρα, μπορεί να είναι δύσκολο με ένα νεογέννητο, αλλά ακόμα και ένας μικρός περίπατος είναι ένας υπέροχος τρόπος να επαναφορτιστείς πριν επιστρέψεις στην καθημερινότητα.

Επαγγελματική βοήθεια

Αν νιώθεις ότι οι ενοχές συνεχίζουν να σε κατατρώνε, ίσως ήρθε η ώρα να σκεφτείς να ζητήσεις επαγγελματική βοήθεια για να διαχειριστείς καλύτερα τα συναισθήματά σου. Θυμήσου, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να ακολουθήσεις αυτήν την οδό και δεν σε κάνει κακό γονιό, αλλά ίσως, έναν καλύτερο γονιό.