Υπάρχουν απαγορευτικές τροφές στην εγκυμοσύνη;
Ένα από τα σημαντικότερα κεφάλαια που πρέπει να τηρήσουμε με ευλάβεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μας είναι η διατροφή, τα «πρέπει» και τα «θέλω» της όρεξης μας καθώς όπως οι γιατροί λένε η υγεία του εμβρύου περνά από το πιάτο μας!
Είναι μερικές φορές που νιώθετε πως θέλετε να φάτε τα πάντα, γνωρίζετε όμως ποιες τροφές πρέπει να αποφύγετε;
- Αποφύγετε να καταναλώνετε συκώτι ή παράγωγα του γιατί η αυξημένη ποσότητα βιταμίνης Α που περιέχει μπορεί να βλάψει το μωρό.
- Αποφύγετε να τρώτε όλους τους τύπους των paté ή τα μαλακά τυριά που ωριμάζουν με βάση τους μύκητες της μούχλας προς αποφυγή της λιστερίωσης.
- Αποφύγετε σπιτικές μαγιονέζες οι άλλες συνταγές που μπορεί να περιέχουν ωμά αυγά η ελλιπώς μαγειρεμένα.
- Αποφεύγετε τη ζάχαρη και τις ζαχαρούχες τροφές όπως γλυκά, μπισκότα, σοκολάτες και σαχαρούχα αναψυκτικά
- Περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης ώστε να μην ξεπερνά τα 300mg την ημέρα
- Συστήνεται να αποφεύγεται η κατανάλωση τόνου ή ξιφία σύμφωνα με το Αμερικάνικό FDA
Μα είναι δυνατόν να λες αυτές τις φράσεις στο παιδί σου;
Τι είναι ψυχική ανθεκτικότητα και πώς διδάσκεται στο παιδί από μικρή ηλικία;
Πότε είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος; Τα υπέρ και τα κατά σε κάθε δεκαετία
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.