Εγκυμοσύνη και διατροφή: Ελαφριά γεύματα για τις «καυτές» ημέρες του καλοκαιριού!

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Ελαφριά γεύματα για τις «καυτές» ημέρες του καλοκαιριού!

Τώρα που το καλοκαίρι έκανε την εμφάνιση του και θα αρχίσει να μας παιδεύει με τις υψηλές θεοκρασίες θα νιώσετε την ανάγκη να τρώτε ελαφριά ώστε να μην «βαραίνετε» τον οργανισμό σας!

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Ελαφριά γεύματα για τις «καυτές» ημέρες του καλοκαιριού!

Καλό θα ήταν κατά τη διάρκεια της ημέρας να κάνετε μικρά γεύματα, χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες! Δεν λέμε να κόψετε τα βασικά σας γεύματα, απλά αν μειώσετε την ποσότητα, το αλάτι και τα λιπαρά σίγουρα θα είστε πιο ανάλαφρες. Τo mothersblog.gr σας δίνει μερικές ιδέες:


- Άφθονες σαλάτες με λαχανικά της εποχής
- Φρουτοσαλάτες ή φρούτα εποχής
- Σαντουιτσάκια με αραβική πίτα με υλικά της επιλογής σας
- Κρέας ή ψάρι ψητό με λεμονάκι
- Ζυμαρικά με ελαφριές σάλτσες
- Ρύζι με λαχανικά
- Λαδερά εποχής όπως φασολάκια, γεμιστά κ.α
- Γιαούρτια με φρούτα ή με μέλι
- Πατατοσαλάτα

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Το μικρό μου "μαύρο πρόβατο"»: Όταν το παιδί σας είναι ανεπιθύμητο

«Το μικρό μου "μαύρο πρόβατο"»: Όταν το παιδί σας είναι ανεπιθύμητο

Στέκεσαι σε μικρή απόσταση από το βλαστάρι σου! Το κοιτάζεις και αναρωτιέσαι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Από ποια ηλικία τα παιδιά μπορούν να διασχίσουν με ασφάλεια το δρόμο;

Από ποια ηλικία τα παιδιά μπορούν να διασχίσουν με ασφάλεια το δρόμο;

Τι δείχνει έρευνα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Πλανήτες, αστέρια και πολλά ακόμη πολύχρωμα ουράνια σώματα δημιουργούν εικόνες μοναδικής ομορφιάς. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πράσινο τσάι: 11 ιδιότητες που έχει και που δεν γνωρίζετε

Πράσινο τσάι: 11 ιδιότητες που έχει και που δεν γνωρίζετε

Αν σας αρέσει το πράσινο τσάι σίγουρα θα βρείτε τις παρακάτω πληροφορίες…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies