Εγκυμοσύνη και διατροφή: Ελαφριά γεύματα για τις «καυτές» ημέρες του καλοκαιριού!

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Ελαφριά γεύματα για τις «καυτές» ημέρες του καλοκαιριού!

Τώρα που το καλοκαίρι έκανε την εμφάνιση του και θα αρχίσει να μας παιδεύει με τις υψηλές θεοκρασίες θα νιώσετε την ανάγκη να τρώτε ελαφριά ώστε να μην «βαραίνετε» τον οργανισμό σας!

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Ελαφριά γεύματα για τις «καυτές» ημέρες του καλοκαιριού!

Καλό θα ήταν κατά τη διάρκεια της ημέρας να κάνετε μικρά γεύματα, χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες! Δεν λέμε να κόψετε τα βασικά σας γεύματα, απλά αν μειώσετε την ποσότητα, το αλάτι και τα λιπαρά σίγουρα θα είστε πιο ανάλαφρες. Τo mothersblog.gr σας δίνει μερικές ιδέες:


- Άφθονες σαλάτες με λαχανικά της εποχής
- Φρουτοσαλάτες ή φρούτα εποχής
- Σαντουιτσάκια με αραβική πίτα με υλικά της επιλογής σας
- Κρέας ή ψάρι ψητό με λεμονάκι
- Ζυμαρικά με ελαφριές σάλτσες
- Ρύζι με λαχανικά
- Λαδερά εποχής όπως φασολάκια, γεμιστά κ.α
- Γιαούρτια με φρούτα ή με μέλι
- Πατατοσαλάτα

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να φορέσετε το φορμάκι του μωρού σας σε λιγότερο από 1 λεπτό!  (vid)

Πώς να φορέσετε το φορμάκι του μωρού σας σε λιγότερο από 1 λεπτό! (vid)

Κάποιες μαμάδες δυσκολεύονται πολύ να ντύσουν τα μωρά τους!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ημέρα «Κάνε μια χάρη στον γκρινιάρη» - Αφιερώστε την ημέρα στα γκρινιάρικα παιδιά σας

Ημέρα «Κάνε μια χάρη στον γκρινιάρη» - Αφιερώστε την ημέρα στα γκρινιάρικα παιδιά σας

Ή τον γκρινιάρη γείτονα που τον ενοχλούν οι φωνές και τα παιχνίδια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρωτότυπο παιδικό πάρτι; Πώς σας φαίνεται η ιδέα για ένα πάρτι με θέμα τους Ντετέκτιβ; (pics)

Πρωτότυπο παιδικό πάρτι; Πώς σας φαίνεται η ιδέα για ένα πάρτι με θέμα τους Ντετέκτιβ; (pics)

Και ποιο παιδι δεν λατρεύει τα μυστήρια;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτο κλάμα νεογέννητου: Κλαίνε όλα τα μωρά όταν γεννιούνται;

Πρώτο κλάμα νεογέννητου: Κλαίνε όλα τα μωρά όταν γεννιούνται;

Πρέπει να κλάψει το νεογέννητο μωρό;  
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies