Εγκυμοσύνη και διατροφή: Ελαφριά γεύματα για τις «καυτές» ημέρες του καλοκαιριού!

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Ελαφριά γεύματα για τις «καυτές» ημέρες του καλοκαιριού!

Τώρα που το καλοκαίρι έκανε την εμφάνιση του και θα αρχίσει να μας παιδεύει με τις υψηλές θεοκρασίες θα νιώσετε την ανάγκη να τρώτε ελαφριά ώστε να μην «βαραίνετε» τον οργανισμό σας!

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Ελαφριά γεύματα για τις «καυτές» ημέρες του καλοκαιριού!

Καλό θα ήταν κατά τη διάρκεια της ημέρας να κάνετε μικρά γεύματα, χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες! Δεν λέμε να κόψετε τα βασικά σας γεύματα, απλά αν μειώσετε την ποσότητα, το αλάτι και τα λιπαρά σίγουρα θα είστε πιο ανάλαφρες. Τo mothersblog.gr σας δίνει μερικές ιδέες:


- Άφθονες σαλάτες με λαχανικά της εποχής
- Φρουτοσαλάτες ή φρούτα εποχής
- Σαντουιτσάκια με αραβική πίτα με υλικά της επιλογής σας
- Κρέας ή ψάρι ψητό με λεμονάκι
- Ζυμαρικά με ελαφριές σάλτσες
- Ρύζι με λαχανικά
- Λαδερά εποχής όπως φασολάκια, γεμιστά κ.α
- Γιαούρτια με φρούτα ή με μέλι
- Πατατοσαλάτα

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
'Εξι λόγοι που τα παιδιά τα οποία γεννιούνται το Δεκέμβρη είναι ξεχωριστά (vid)

'Εξι λόγοι που τα παιδιά τα οποία γεννιούνται το Δεκέμβρη είναι ξεχωριστά (vid)

Είναι πιο τυχερά τα παιδιά του Δεκέμβρη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κοτόπουλο για μωρά: Τα οφέλη από την κατανάλωση και δυο εύκολες και νόστιμες συνταγές

Κοτόπουλο για μωρά: Τα οφέλη από την κατανάλωση και δυο εύκολες και νόστιμες συνταγές

Το κοτόπουλο έχει πολλά θρεπτικά οφέλη, αφού έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπέροχα χριστουγεννιάτικα χτενίσματα για κορίτσια (pics)

Υπέροχα χριστουγεννιάτικα χτενίσματα για κορίτσια (pics)

Οι μικρές σας θα ενθουσιαστούν με αυτά τα γιορτινά χτενίσματα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι Super Spread γεύσεις που θα ξετρελάνουν το μικρό σου!

Οι Super Spread γεύσεις που θα ξετρελάνουν το μικρό σου!

Το αγγελούδι σου κλείνει μόλις τέσσερεις μήνες στα θρανία και εσύ έχεις…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies