Τι θα ήταν καλό να αποφύγω να τρώω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τι θα ήταν καλό να αποφύγω να τρώω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ανεξαρτήτως αν μία έγκυος αποφασίσει να ακολουθήσει υγιεινή διατροφή, υπάρχουν κάποιες τροφές που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αποφεύγει ή καλύτερα, να αποκλείσει από τη διατροφή της.

Τι θα ήταν καλό να αποφύγω να τρώω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αυτές είναι τα ωμά κρέατα και ψάρια λόγω του κινδύνου σαλμονέλας ή του βακτηρίου της λιστέρια που μπορεί αυτές οι τροφές να κρύβουν. Σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να επέλθει αποβολή ή ακόμα και θάνατος του μωρού σας, οπότε δεν είναι σοφό να επιμείνετε σε μία τέτοια τροφή. Προσοχή λοιπόν σε καπνιστά κρέατα ή σε άψητα λουκάνικα, σε συκώτι που δεν έχει ψηθεί καλά, σε ωμά οστρακοειδή ή σε σούσι που μπορεί να σας αρέσουν αλλά είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα. Στο συκώτι ειδικά θα πρέπει να αποφύγετε τη μεγάλη κατανάλωση, ακόμα και αν είναι καλά ψημένο καθώς έχει αυξημένη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α η οποία σε υπερδοσολογία έχει συνδεθεί με τερατογενέσεις. Το βακτήριο της Λιστέρια μπορεί να κρύβεται και σε καπνιστά ψάρια όπως είναι το σκουμπρί, η πέστροφα ή ο λαχταριστός σολωμός. Στα ψάρια επίσης κρύβονται και άλλοι κίνδυνοι. Υπάρχουν ψάρια που διαθέτουν υψηλή συγκέντρωση υδραργύρου κάτι που θα κάνει κακό και σε εσάς και στο παιδί αν δεν προσέξετε. Αποφεύγετε τέτοιου είδους ψάρια όπως είναι ο ξιφίας, το 'βασιλικό' σκουμπρί και ο καρχαρίας. Τα αυγά επίσης θα πρέπει να καταναλώνονται καλά βρασμένα ή τέλος πάντων μαγειρεμένα γιατί μπορεί να είναι μολυσμένα από σαλμονέλα. Τα παγωτά επίσης μπορεί να κρύβουν σαλμονέλα καθώς μπορεί να περιέχουν ωμό χτυπημένο αυγό που τα σταθεροποιεί.

Στα τυριά που τρώτε επίσης να δείχνετε λίγη παραπάνω προσοχή καθώς τα μαλακά ώριμα τυριά είναι επικίνδυνα. Ανάμεσά τους είναι το ροκφόρ ή το μπλε τυρί, το Μπρι ή το Καμαμπέρ που ναι μεν είναι νόστιμα αλλά ίσως και λίγο επικίνδυνα λόγω των ενζύμων που συγκεντρώνουν. Επίσης, προσοχή η φέτα που είναι μαλακό ώριμο τυρί να είναι παστεριωμένη για την αποφυγή οποιονδήποτε προβλημάτων. Το αλκοόλ επίσης θα πρέπει να αποφεύγεται κατά την κύηση γιατί έχει συνδεθεί με πολλές ανωμαλίες στο έμβρυο αλλά και με πολλά μη αναστρέψιμα προβλήματα υγείας του μωρού.

Σε ό,τι αφορά τον καφέ και τα αφεψήματα, τα πράγματα είναι λίγο συγκεχυμένα. Καθώς οι μισοί επιστήμονες επιτρέπουν σε μία έγκυο να πίνει ένα με δύο φλιτζάνια ημερησίως, άλλοι όμως θεωρούν πως η καφεΐνη που περιέχεται και στο τσάι μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στο έμβρυο και την απαγορεύουν. Τέλος γιατροί απαγορεύουν σε εγκύους και την κατανάλωση χαμομηλιού καθώς έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί συσπάσεις στη μήτρα που ίσως οδηγήσουν σε αποβολές.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Η καθυστέρηση λόγου είναι μια συχνή διαταραχή της ανάπτυξης, την συναντάμε με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Το διάβασμα για πολλούς γονείς αλλά και παιδιά μπορεί να εξελιχθεί σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας στην παιδική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Η παιδική δυσκοιλιότητα, είναι μία από τις συνηθέστερες διαταραχές στα παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies