H διατροφολόγος της εγκυμονούσας Fergie αποκαλύπτει!
Η Fergie διανύει την ομορφότερη περίοδο της ζωής της αφού σε λίγους μήνες θα κρατά στα χέρια της το πρώτο της παιδάκι.
Η ίδια γνωρίζει καλά πως για να διατηρήσει το βάρος στα φυσιολογικά πλαίσια πρέπει να κάνει μια σωστή διατροφή ενώ παράλληλα να γυμνάζεται! Βέβαια, επειδή και οι επώνυμες έχουν τις λιγουρίτσες τους, για ασφάλεια συμβουλεύεται τη διατροφολόγο της! Πρόσφατα μάλιστα αποκάλυψε τις μικρές αλλά πολύτιμες συμβουλές που της δίνει! Ποιες είναι αυτές;
- Να τρώτε πάντα σαλάτα, πριν από το δείπνο σας καθώς θα σας βοηθήσει να νοιώσετε αίσθημα πληρότητας και θα σας αποτρέψουν από την υπερκατανάλωση τροφής του κυρίως πιάτου.
- Να πίνετε νερό ανάμεσα στα γεύματα.
- Να τρώτε τα φρούτα με άδειο στομάχι ή πριν από τα γεύματα, αντί για μετά από αυτά.
- Να πάρετε προβιοτικα
Βέβαια πριν από όλα συμβουλευτείτε τον γιατρό σας γιατί κάθε οργανισμός έχει και διαφορικές ανάγκες.
