Κάτια Ζυγούλη: Το τριαδικό σχήμα της ισορροπημένης διατροφής της κατά την εγκυμοσύνη!

Κάτια Ζυγούλη: Το τριαδικό σχήμα της ισορροπημένης διατροφής της κατά την εγκυμοσύνη!

Νέα, όμορφη, σέξι με τρομερές αναλογίες η μαμά Κάτια πριν από μερικούς μήνες έφερε στον κόσμο το τρίτο της παιδάκι.

Κάτια Ζυγούλη: Το τριαδικό σχήμα της ισορροπημένης διατροφής της κατά την εγκυμοσύνη!

Χωρίς να λέει «όχι» στις λιγούρες της εγκυμοσύνης αλλά με σωστό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης κατάφερε να μην πάρει πολλά κιλά! Η Κάτια Ζυγούλη γνωρίζει καλά πως για να επανέλθει το σώμα μετά τον τοκετό και πάλι σε φυσιολογικά επίπεδα θέλει τον χρόνο του για αυτό και δεν την πιάνει υστερία για το πώς θα ξαναβάλει το small. Το όμορφο μοντέλο και στις τρεις εγκυμοσύνες ακολούθησε ένα διατροφικό πρόγραμμα πλούσιο σε βιταμίνες, το οποίο μάλιστα δε διέφερε και πολύ από τις διατροφικές συνήθειες της καθημερινότητας της. Διαβάστε παρακάτω μια ενδεικτική ημέρα!


Πρωινό
1 ποτήρι γάλα
Γιαούρτι με δημητριακά και φρέσκα φρούτα
'Ενα τοστ με τυρί, ή σουσαμένιο κουλούρι


Μεσημεριανό
1 μερίδα μακαρόνια με φυσική σάλτσα ντομάτας, σαλάτα ή
1 μερίδα κοτόπουλο ψητό με σαλάτα και ρύζι ή
1 μερίδα λαδερά
1 μερίδα ψάρι ψητό


Σνακ
Γιαούρτι με κριτσίνι ή φρυγανιά, φυσικός χυμός, παγωμένο τσάι, μπάρα δημητριακών


Βραδινό
Σαλάτα εποχής
Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι και κουλούρι
Λαχανικά στον ατμό

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά έντυσε τα διδυμάκια της (και τον μεγαλύτερο γιο της) με τις εντυπωσιακότερες στολές (pics)

Μαμά έντυσε τα διδυμάκια της (και τον μεγαλύτερο γιο της) με τις εντυπωσιακότερες στολές (pics)

Και εμείς δεν χορταίνουμε να τους βλέπουμε!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Αγάπες της ζωής μου...», ένα γράμμα στις κόρες μου

«Αγάπες της ζωής μου...», ένα γράμμα στις κόρες μου

Αγάπες της ζωής μου… Μαργαριταρένιες μου, φεγγαρολουσμένες… Εύα και Έλενα,
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά περιγράφει σε σκίτσα τη ζωή της με δύο παιδιά  και μας χαρίζει άφθονο γέλιο (pics)

Μαμά περιγράφει σε σκίτσα τη ζωή της με δύο παιδιά και μας χαρίζει άφθονο γέλιο (pics)

Το χιούμορ κυριαρχεί στα σκίτσα της και αυτό μας αρέσει πολύ.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συμβουλές για καλύτερο σεξ μετά τον ερχομό του μωρού στο σπίτι

Συμβουλές για καλύτερο σεξ μετά τον ερχομό του μωρού στο σπίτι

Ήρθε το μωρό στο σπίτι, η ζωή σας έχει αλλάξει, αν μάλιστα…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies