Τα 3 tips που θα σας κάνουν να κάψετε περισσότερο λίπος

Τα 3 tips που θα σας κάνουν να κάψετε περισσότερο λίπος

Πώς θα αδυνατίσετε χωρίς δίαιτα και στερήσεις

Τα 3 tips που θα σας κάνουν να κάψετε περισσότερο λίπος

Σα γυναίκες θέλουμε και να τρώμε ό,τι μας αρέσει αλλά και να μην παχαίνουμε. Δύσκολο project αλλά με τα παρακάτω tips μπορούμε τουλάχιστον να καίμε περισσότερο λίπος και έτσι να απολαμβάνουμε και μερικές τροφές που αγαπάμε χωρίς ενοχές.

1) Ξεκινήστε την ημέρα σας με γιαούρτι
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών συμβάλλει στην καύση του λίπους της περιοχής της κοιλιάς, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι μπορούμε να πέσουμε με τα μούτρα στο αγαπημένο μας τυρί. Το γιαούρτι είναι μία εξαιρετική επιλογή γαλακτοκομικού προϊόντος, αφού εκτός από την χαμηλή του περιεκτικότητα σε θερμίδες, συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία της πέψης και, χάρη στην μεγάλη περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη, δημιουργεί αίσθημα κορεσμού.

2) Καταναλώστε κόκκινα φρούτα
Εκτός από τις αντιγηραντικές τους ιδιότητες, φρούτα όπως οι φράουλες είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία, σύμφωνα με έρευνες, βοηθάει να μετατραπεί, κατά τη διάρκεια της άσκησης, το λίπος σε «καύσιμο» για τον οργανισμό.

3) Προσθέστε μπαχαρικά
Υπάρχουν πολλούς λόγους για τους οποίους είναι καλό να προσθέσετε περισσότερα μπαχαρικά στα καθημερινά σας γεύματα. Καταρχήν αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε μερικές επιπλέον θερμίδες κάθε μέρα. Λίγη κανέλα στον cappuccino σας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερίνης και να εξισορροπήσει τα επίπεδα ζάχαρου στο αίμα, ενώ η καψαΐνη, ουσία που βρίσκεται στα διάφορα πιπέρια, και τα κάνει να καίνε, μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας.

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα διαλέξω τα κατάλληλα γυαλιά ηλίου για το παιδί μου;

Πώς θα διαλέξω τα κατάλληλα γυαλιά ηλίου για το παιδί μου;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε και να λάβετε υπόψιν.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βαλίτσα μαιευτηρίου: Τι πρέπει να έχετε μαζί σας

Βαλίτσα μαιευτηρίου: Τι πρέπει να έχετε μαζί σας

Όλα όσα πρέπει να έχει η βαλίτσα που θα πάρετε μαζί σας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η έκφραση μας ενώνει, το ίδιο και τα LEGO DOTS!

Η έκφραση μας ενώνει, το ίδιο και τα LEGO DOTS!

Αποτελεί τη νέα μας τρέλα -και εδώ που τα λέμε, όχι άδικα-.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί η αποδοχή των γονιών είναι σημαντικό όπλο στην εφηβική ηλικία

Γιατί η αποδοχή των γονιών είναι σημαντικό όπλο στην εφηβική ηλικία

Η εφηβεία είναι μια δύσκολη και γεμάτη προσκλήσεις περίοδος.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)