Τα 3 tips που θα σας κάνουν να κάψετε περισσότερο λίπος

Τα 3 tips που θα σας κάνουν να κάψετε περισσότερο λίπος

Πώς θα αδυνατίσετε χωρίς δίαιτα και στερήσεις

Τα 3 tips που θα σας κάνουν να κάψετε περισσότερο λίπος

Σα γυναίκες θέλουμε και να τρώμε ό,τι μας αρέσει αλλά και να μην παχαίνουμε. Δύσκολο project αλλά με τα παρακάτω tips μπορούμε τουλάχιστον να καίμε περισσότερο λίπος και έτσι να απολαμβάνουμε και μερικές τροφές που αγαπάμε χωρίς ενοχές.

1) Ξεκινήστε την ημέρα σας με γιαούρτι
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών συμβάλλει στην καύση του λίπους της περιοχής της κοιλιάς, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι μπορούμε να πέσουμε με τα μούτρα στο αγαπημένο μας τυρί. Το γιαούρτι είναι μία εξαιρετική επιλογή γαλακτοκομικού προϊόντος, αφού εκτός από την χαμηλή του περιεκτικότητα σε θερμίδες, συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία της πέψης και, χάρη στην μεγάλη περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη, δημιουργεί αίσθημα κορεσμού.

2) Καταναλώστε κόκκινα φρούτα
Εκτός από τις αντιγηραντικές τους ιδιότητες, φρούτα όπως οι φράουλες είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία, σύμφωνα με έρευνες, βοηθάει να μετατραπεί, κατά τη διάρκεια της άσκησης, το λίπος σε «καύσιμο» για τον οργανισμό.

3) Προσθέστε μπαχαρικά
Υπάρχουν πολλούς λόγους για τους οποίους είναι καλό να προσθέσετε περισσότερα μπαχαρικά στα καθημερινά σας γεύματα. Καταρχήν αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε μερικές επιπλέον θερμίδες κάθε μέρα. Λίγη κανέλα στον cappuccino σας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερίνης και να εξισορροπήσει τα επίπεδα ζάχαρου στο αίμα, ενώ η καψαΐνη, ουσία που βρίσκεται στα διάφορα πιπέρια, και τα κάνει να καίνε, μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολική τσάντα: Οδηγίες για να μην επιβαρύνει τη στάση σώματος του παιδιού

Σχολική τσάντα: Οδηγίες για να μην επιβαρύνει τη στάση σώματος του παιδιού

Τα χρόνια του σχολείου, όπου τα παιδάκια κουβαλούν καθημερινά την σχολική τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
4 φυσικά χαρακτηριστικά του νεογέννητου μωρού σας που μπορεί να σας φανούν «παράξενα»

4 φυσικά χαρακτηριστικά του νεογέννητου μωρού σας που μπορεί να σας φανούν «παράξενα»

Μπορεί να ανυπομονείτε όσο τίποτα να ανταμώσετε το μωρό σας και να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιο τρυφερό φωτογραφικό άλμπουμ με πρωταγωνίστρια την αξιολάτρευτη True (pics)

Το πιο τρυφερό φωτογραφικό άλμπουμ με πρωταγωνίστρια την αξιολάτρευτη True (pics)

Η κόρη της Khloe Kardashian , Τrue θα κλείσει αυτό το μήνα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Mια γεύση από το πως είναι να μεγαλώνεις τρίδυμα (pics)

Mια γεύση από το πως είναι να μεγαλώνεις τρίδυμα (pics)

Η Desiree ξεκίνησε το blog της "Τhe Perfect Mom"ως μια αφορμή να…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies