Κετογονική δίαιτα: Ποια ροφήματα επιτρέπονται & ποια όχι (φωτο)

Κετογονική δίαιτα: Ποια ροφήματα επιτρέπονται & ποια όχι (φωτο)

Είναι γνωστό ότι η κετογονική δίαιτα έχει πολλούς περιορισμούς. Πρόκειται για διατροφή πλούσια σε λιπαρά και πολύ φτωχή σε υδατάνθρακες, οι οποίοι πρέπει να καταλαμβάνουν μόλις το 10% των ημερήσιων θερμίδων, προκειμένου να επιτυγχάνεται η κέτωση.

Κετογονική δίαιτα: Ποια ροφήματα επιτρέπονται & ποια όχι (φωτο)

Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι καλό να μην ξεπερνάτε τα 20-30 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα.

Αυτό συνεπάγεται ότι δεν μπορείτε να πίνετε ελεύθερα ό,τι θέλετε, αφού ακόμη και τα «υγιεινά» ροφήματα περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες. Για παράδειγμα ένα ποτήρι φυσικού χυμού πορτοκαλιού, έχει 27 γραμμάρια υδατανθράκων.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φροντίδα δέρματος στην εγκυμοσύνη

Φροντίδα δέρματος στην εγκυμοσύνη

Πώς θα φροντίσετε το δέρμα σας (που φαίνεται να αλλάζει) ενώ είστε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Smoothie για παιδιά με χαρούπι και χουρμάδες

Smoothie για παιδιά με χαρούπι και χουρμάδες

Οφέλη χαρουπιού Συνταγή και εκτέλεση για το smoothie χαρουπιού
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιώργος Λιανός: Σκέτη γλύκα η μικρή του κόρη - Δείτε τους στον Άγιο Δομίνικο

Γιώργος Λιανός: Σκέτη γλύκα η μικρή του κόρη - Δείτε τους στον Άγιο Δομίνικο

Ο παρουσιαστής του Survivor, μας δείχνει την κόρη του, Βαλέρια (10 μηνών)…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που χρειάζεται μια νέα μαμά από τον σύζυγό της

Πέντε πράγματα που χρειάζεται μια νέα μαμά από τον σύζυγό της

Βοήθεια στην ετοιμασία του φαγητού Ανάληψη πρωτοβουλιών Εμψύχωση Φροντίδα Να την ακούει
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved