Κετογονική δίαιτα: Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι «δουλεύει»

Η κετογονική δίαιτα είναι μία από τις δίαιτες που βρίσκονται φέτος στο διατροφικό προσκήνιο.

Κετογονική δίαιτα: Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι «δουλεύει»

Πρόκειται για ένα διατροφικό πλάνο που εστιάζει στην κατανάλωση υγιεινών λιπαρών και στον περιορισμό της πρόσληψης υδατανθράκων με σκοπό την καύση του συσσωρευμένου λίπους για την παραγωγή ενέργειας.

Για να επιτευχθεί αυτό, ο οργανισμός πρέπει να περάσει στη φάση της κέτωσης, όπως λέγεται, όπου ο οργανισμός κάνει μια «στροφή» στην πηγή από την οποία αντλεί ενέργεια. Ενώ η κύρια πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι οι υδατάνθρακες, στην κέτωση μεταβολίζονται τα λιπαρά για την παραγωγή ενέργειας.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved