Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγει μία έγκυος

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγει μία έγκυος

Η γλυκιά περίοδος της εγκυμοσύνης μπορεί να σας παρασύρει σε διατροφικές συνήθειες που ούτε είχατε φανταστεί παλιότερα ότι θα τις αποκτούσατε όχι μόνο επειδή σας έχουν 'ποτίσει' με τον μύθο 'τρώγε για δύο' αλλά και γιατί ίσως εσείς έχετε πειστεί πως έχετε πολλές λιγούρες.

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγει μία έγκυος

Και στις δύο περιπτώσεις, το μόνο που μπορεί να καταφέρετε είναι να αποκτήσετε επιπλέον κιλά που ούτε εσείς ούτε το έμβρυο χρειάζεται. Για να μπορέσετε να έχετε έναν... μπούσουλα του τι πρέπει να αποφεύγετε ώστε να διατηρηθείτε σε καλά επίπεδα κιλών, καλό είναι να ακολουθήσετε τον παρακάτω πίνακα με τα τρόφιμα που είναι αναγκαίο να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Αποφεύγουμε λοιπόν:

  • Σοκολάτες
  • Μπισκότα
  • Κέικ
  • Παγωτά
  • Γλυκά
  • Τσιμπολογήματα με τροφές υψηλής θερμιδικής αξίας
  • Καφές (όχι πάνω από δύο κούπες την ημέρα)

Όπως καταλαβαίνετε, το να φάτε ένα σνακ που είναι υψηλής θερμιδικής αξίας όχι μόνο δεν θα σας χορτάσει αλλά θα σας δώσει και πολλές θερμίδες που αυτό το διάστημα δεν έχετε ανάγκη. Επίσης, τα γλυκά και οποιοδήποτε άλλο σνακ με μεγάλη περιεκτικότητα ζάχαρης θα πρέπει να τα αποφεύγετε γιατί έτσι και αλλιώς πάντα ελλοχεύει ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη. Τέλος, η καφεΐνη μπορεί να αποδειχτεί μοιραία για το βάρος του παιδιού σας ή να του δημιουργήσει έντονα προβλήματα, αν καταναλώνεται από εσάς σε μεγάλες ποσότητες.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε tips για καλύτερη επικοινωνία με το μωρό σας

Πέντε tips για καλύτερη επικοινωνία με το μωρό σας

H κοινωνική επικοινωνία είναι έμφυτη σε κάθε βρέφος και η συχνή εξάσκηση…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας

Έτσι θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας

Μυτούλες που τρέχουν. Αρκετό φλέμα. Βήχας. Φτέρνισμα. Καταστάσεις με τις οποίες έρχεται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν το παιδί δυσκολεύεται στα μαθηματικά, πώς μπορούν να το βοηθήσουν οι γονείς;

Όταν το παιδί δυσκολεύεται στα μαθηματικά, πώς μπορούν να το βοηθήσουν οι γονείς;

Τα περισσότερα παιδιά αντιμετωπίζουν με φοβία τα μαθηματικά. Πιστεύουν ότι δεν θα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικό δωμάτιο: Πώς θα το διακοσμήσεις σωστά τώρα που ξεκίνησε το σχολείο

Παιδικό δωμάτιο: Πώς θα το διακοσμήσεις σωστά τώρα που ξεκίνησε το σχολείο

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως η διακόσμηση του παιδικού δωματίου είναι ένα θέμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies