Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγει μία έγκυος

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγει μία έγκυος

Η γλυκιά περίοδος της εγκυμοσύνης μπορεί να σας παρασύρει σε διατροφικές συνήθειες που ούτε είχατε φανταστεί παλιότερα ότι θα τις αποκτούσατε όχι μόνο επειδή σας έχουν 'ποτίσει' με τον μύθο 'τρώγε για δύο' αλλά και γιατί ίσως εσείς έχετε πειστεί πως έχετε πολλές λιγούρες.

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγει μία έγκυος

Και στις δύο περιπτώσεις, το μόνο που μπορεί να καταφέρετε είναι να αποκτήσετε επιπλέον κιλά που ούτε εσείς ούτε το έμβρυο χρειάζεται. Για να μπορέσετε να έχετε έναν... μπούσουλα του τι πρέπει να αποφεύγετε ώστε να διατηρηθείτε σε καλά επίπεδα κιλών, καλό είναι να ακολουθήσετε τον παρακάτω πίνακα με τα τρόφιμα που είναι αναγκαίο να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Αποφεύγουμε λοιπόν:

  • Σοκολάτες
  • Μπισκότα
  • Κέικ
  • Παγωτά
  • Γλυκά
  • Τσιμπολογήματα με τροφές υψηλής θερμιδικής αξίας
  • Καφές (όχι πάνω από δύο κούπες την ημέρα)

Όπως καταλαβαίνετε, το να φάτε ένα σνακ που είναι υψηλής θερμιδικής αξίας όχι μόνο δεν θα σας χορτάσει αλλά θα σας δώσει και πολλές θερμίδες που αυτό το διάστημα δεν έχετε ανάγκη. Επίσης, τα γλυκά και οποιοδήποτε άλλο σνακ με μεγάλη περιεκτικότητα ζάχαρης θα πρέπει να τα αποφεύγετε γιατί έτσι και αλλιώς πάντα ελλοχεύει ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη. Τέλος, η καφεΐνη μπορεί να αποδειχτεί μοιραία για το βάρος του παιδιού σας ή να του δημιουργήσει έντονα προβλήματα, αν καταναλώνεται από εσάς σε μεγάλες ποσότητες.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Στρες στην εγκυμοσύνη: Πώς και πόσο επηρεάζεται το έμβρυο;

Στρες στην εγκυμοσύνη: Πώς και πόσο επηρεάζεται το έμβρυο;

Πώς επιδρά στο μωρό το υπερβολικό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο δύσκολες είναι οι γιορτινές ημέρες για σένα που τις περνάς χωρίς τα παιδιά σου

Πόσο δύσκολες είναι οι γιορτινές ημέρες για σένα που τις περνάς χωρίς τα παιδιά σου

Σε σκέφτομαι και πονάω μαζί σου 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η μαμά, ο μπαμπάς και τα παιδιά στην κουζίνα ετοιμάζουν χριστουγεννιάτικες λιχουδιές! (pics)

Η μαμά, ο μπαμπάς και τα παιδιά στην κουζίνα ετοιμάζουν χριστουγεννιάτικες λιχουδιές! (pics)

Μαμάδες, μπαμπάδες, γιαγιάδες και παιδιά ετοιμάζουν γλυκά και φαγητά για το γιορτινό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εσείς ξέρετε ποιοι διάσημοι έχουν δίδυμα παιδιά; (pics)

Εσείς ξέρετε ποιοι διάσημοι έχουν δίδυμα παιδιά; (pics)

Αρκετοί stars του εξωτερικού έχουν δίδυμα παιδιά. Μάλιστα, τα περισσότερα έχουν γίνει…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies