Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγει μία έγκυος

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγει μία έγκυος

Η γλυκιά περίοδος της εγκυμοσύνης μπορεί να σας παρασύρει σε διατροφικές συνήθειες που ούτε είχατε φανταστεί παλιότερα ότι θα τις αποκτούσατε όχι μόνο επειδή σας έχουν 'ποτίσει' με τον μύθο 'τρώγε για δύο' αλλά και γιατί ίσως εσείς έχετε πειστεί πως έχετε πολλές λιγούρες.

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγει μία έγκυος

Και στις δύο περιπτώσεις, το μόνο που μπορεί να καταφέρετε είναι να αποκτήσετε επιπλέον κιλά που ούτε εσείς ούτε το έμβρυο χρειάζεται. Για να μπορέσετε να έχετε έναν... μπούσουλα του τι πρέπει να αποφεύγετε ώστε να διατηρηθείτε σε καλά επίπεδα κιλών, καλό είναι να ακολουθήσετε τον παρακάτω πίνακα με τα τρόφιμα που είναι αναγκαίο να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Αποφεύγουμε λοιπόν:

  • Σοκολάτες
  • Μπισκότα
  • Κέικ
  • Παγωτά
  • Γλυκά
  • Τσιμπολογήματα με τροφές υψηλής θερμιδικής αξίας
  • Καφές (όχι πάνω από δύο κούπες την ημέρα)

Όπως καταλαβαίνετε, το να φάτε ένα σνακ που είναι υψηλής θερμιδικής αξίας όχι μόνο δεν θα σας χορτάσει αλλά θα σας δώσει και πολλές θερμίδες που αυτό το διάστημα δεν έχετε ανάγκη. Επίσης, τα γλυκά και οποιοδήποτε άλλο σνακ με μεγάλη περιεκτικότητα ζάχαρης θα πρέπει να τα αποφεύγετε γιατί έτσι και αλλιώς πάντα ελλοχεύει ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη. Τέλος, η καφεΐνη μπορεί να αποδειχτεί μοιραία για το βάρος του παιδιού σας ή να του δημιουργήσει έντονα προβλήματα, αν καταναλώνεται από εσάς σε μεγάλες ποσότητες.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αναγνωρίστε έγκαιρα τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης

Αναγνωρίστε έγκαιρα τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης

Επιλόχεια κατάθλιψη: όλα τα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλλιτέχνιδα απεικονίζει σε σκίτσα τη ζωή της ως μαμά και εμείς ταυτιζόμαστε μαζί της (pics)

Καλλιτέχνιδα απεικονίζει σε σκίτσα τη ζωή της ως μαμά και εμείς ταυτιζόμαστε μαζί της (pics)

Ο λόγος; Ολοι μας μπορούμε να αναγνωρίσουμε σε αυτά στιγμές της καθημερινότητας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Πλανήτες, αστέρια και πολλά ακόμη πολύχρωμα ουράνια σώματα δημιουργούν εικόνες μοναδικής ομορφιάς. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να κάνετε το παιδί να σας μιλήσει για την καθημερινότητά του

Πώς να κάνετε το παιδί να σας μιλήσει για την καθημερινότητά του

Υπάρχουν παιδιά που δύσκολα αποκαλύπτουν τις σκέψεις τους, ακόμα και στους γονείς…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies