Πράσα και βασιλικός: Δυο σούπερ τροφές για την εγκυμοσύνη!
Είναι γνωστό ότι τα λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα στην διατροφή μας ιδίως την περίοδο της εγκυμοσύνης!
Ξέρατε όμως πόσο πολύ βοηθούν τα πράσα και ο βασιλικός;
Tα πράσα ισοδυναμούν με μια σούπερ κάψουλα πολυβιταμινών. Αποτελούν σημαντική πηγή ασβεστίου, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των οστών του μωρού σου. Επίσης το ασβέστιο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ορισμένων κοινών συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης, όπως αϋπνία, υπερευαισθησία, πόνοι στα πόδια και στην πλάτη. Περιέχουν επίσης φυλλικό οξύ και βιταμίνη B6.
Ο βασιλικός είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, βιταμίνης Ε, ριβοφλαβίνης και νιασίνης, όπως και μια πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης Α,C, Κ, B6, μαγνήσιου, φώσφορου, κάλιου, ψευδάργυρου
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι κίνδυνοι της πισίνας και πώς να προστατευτούν τα παιδιά
Σίγουρα τα ήσυχα τιρκουάζ νερά μιας πισίνας αποτελούν πόλο έλξης για τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί και ανάπτυξη: Βοηθήστε το παιδί σας να έχει υγιή αυτοεκτίμηση
«Δεν μπορώ να γίνω μπαλαρίνα. Δεν είμαι αρκετά δυνατή. Νιώθω ανίκανη».
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ειρήνη και Άγγελος: Δείτε πόσο μεγάλωσαν τα δίδυμα του Αποστόλη Τότσικα και της Ρούλας Ρέβη (pics)
Νωρίς το πρωί στις 9 Σεπτεμβρίου του 2015 ο Αποστόλης Τότσικας και…
Διάβασε τη συνέχεια
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.