Θέλεις να χάσεις κιλά; Ακολούθησε τη «δίαιτα της νύφης»

Θέλεις να χάσεις κιλά; Ακολούθησε τη «δίαιτα της νύφης»

Όλες οι γυναίκες θέλουν τη μέρα του γάμου τους να είναι πιο όμορφες και λαμπερές, από ποτέ. Όσο μοναδική είναι η μέρα εκείνη, τόσο μοναδική θέλουν να είναι η εμφάνισή τους.

Θέλεις να χάσεις κιλά; Ακολούθησε τη «δίαιτα της νύφης»

Έτσι, μεταξύ των πραγμάτων που κάνουν, είναι και η δίαιτα. Όσες δεν έχουν ανάγκη να χάσουν βάρος, προσέχουν τη διατροφή τους για να μην πάρουν βάρος, ενώ εκείνες που θέλουν να χάσουν, ξεκινούν δίαιτα την οποία ακολουθούν με ευλάβεια. Δεν παρεκκλίνουν του προγράμματος και είναι πιστά προσηλωμένες, στο στόχο τους. Και ναι, όπως παραδέχονται και οι διαιτολόγοι, οι μέλλουσες νυφούλες δείχνουν τη μεγαλύτερη συνέπεια.

Η Pip Reed, διαιτολόγος και επικεφαλής του TheHealthClinic.com.au, προτείνει στις γυναίκες που θέλουν να χάσουν κιλά, να ακολουθήσουν τη διάτα μιας νύφης. Και ιδού, 5 τρόποι για να το πετύχετε

1. Ορίστε «ημερομηνία γάμου». Οι νύφες, ως deadline έχουν τη μέρα του γάμου τους. Έτσι και εσείς, ορίστε μια ημερομηνία «γάμου», που θα είναι και η μέρα που έχετε θέσει ως στόχο να χάσετε τα κιλά. Το διάστημα, σύμφωνα με τη Reed, δεν πρέπει να ξεπερνάει τους 3 έως 5 μήνες.

2. Οργανώστε ένα πρόγραμμα. Σημειώστε πόσα κιλά θέλετε να χάσετε και τι «θυσίες», είστε διατεθειμένες να κάνετε. Φτιάξτε ένα μενού, πλούσιο σε λαχανικά και φρούτα. Μην κάνετε υπερβολές. Δεν χρειάζονται στερήσεις. Επίσης, να πίνετε πολύ νερό. Θα εντάξετε τη γυμναστική; Πολλές μέλλουσες νύφες, ξεκινούν γυμναστήριο. Γιατί όχι και εσείς

3. Δεν υπάρχουν γιορτές και… σχόλες. Οι μέλλουσες νυφούλες είναι ξεκάθαρες και πιστοί «στρατιώτες» στο πρόγραμμα που ακολουθούν. Αν η δίαιτα συμπίπτει με γιορτές, όπως Χριστούγεννα, Πάσχα ή γενέθλια, δεν παρεκκλίνουν του στόχου τους. Ωραία, τα μελομακάρονα, αλλά…

4. Στο αλκοόλ, λέμε όχι. Καλύτερα να φας μία καρμπονάρα, παρά να πιείς ένα ποτό. Οπότε στις εξόδους σας, να είστε προσεκτικές. Έχετε υπόψη σας, ότι οι νύφες, αν και θα βρεθούν μέχρι τη μέρα του γάμου της, σε διάφορες γιορτές, πάρτι, αποφεύγουν το αλκοόλ

5. Ξέρουν τα όρια τους. Δεν κάνουν υπερβολές. Βάζουν τον εαυτό τους πάνω απ’ όλα, δεν φτάνουν πάνε σε οριακά σημεία, διότι θέλουν τη μεγάλη μέρα, να είναι υγιείς και λαμπερές.

 

Διαβάστε επίσης

Τρεις δίαιτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε γρήγορα κιλά

«Έξυπνα» και υγιεινά tips για να βρείτε ξανά τη φόρμα σας

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς πρέπει να διαβάζει ένα παιδί της Α΄ Δημοτικού μετά το τέλος του πρώτου τεύχους της γλώσσας;

Πώς πρέπει να διαβάζει ένα παιδί της Α΄ Δημοτικού μετά το τέλος του πρώτου τεύχους της γλώσσας;

Ο συλλαβισμός και η ανάγνωση είναι μία από τις βασικές μαθησιακές δεξιότητες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν το μεγαλύτερο παιδί θέλει να φροντίσει το μωρό: Ποια καθήκοντα μπορείτε να του αναθέσετε

Όταν το μεγαλύτερο παιδί θέλει να φροντίσει το μωρό: Ποια καθήκοντα μπορείτε να του αναθέσετε

Όταν ένα μωρό προστίθεται στην οικογένεια το μεγαλύτερο παιδί, συχνά, θέλει να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι έξυπνα κόλπα που θα κάνουν την καθημερινότητα της μαμάς πιο εύκολη (vid)

Είκοσι έξυπνα κόλπα που θα κάνουν την καθημερινότητα της μαμάς πιο εύκολη (vid)

Με αυτά τα κόλπα η ζωή μιας μαμάς μπορεί να γίνει ευκολότερη.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς βλέπουμε αν οι σάλπιγγες «λειτουργούν»;

Πώς βλέπουμε αν οι σάλπιγγες «λειτουργούν»;

Τι είναι οι σάλπιγγες και ποια η σημασία τους για τη γονιμότητα…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies