Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες

Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες

Με τη δίαιτα του πράσινου τσαγιού μπορείτε να χάσετε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες χωρίς να κάνετε δίαιτα και χωρίς να στερηθείτε το φαγητό.

Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες

Το να χάσετε βάρος χωρίς να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια είναι δύσκολη υπόθεση, αλλά σύμφωνα με μερικούς ερευνητές υπάρχει τρόπος και δεν είναι άλλος από τη δίαιτα που θα σας παρουσιάσουμε παρακάτω.

Πριν αρχίσετε τη δίαιτα, αξίζει να γνωρίζετε ότι το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, είναι διουρητικό και βοηθά στη γρήγορη αποτοξίνωση του σώματός.

Δευτέρα

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 170 γρμ κοτόπουλο στήθος, 2 κούπες πράσινη σαλάτα με 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 τοστ με μαύρο ψωμί και 1 φέτα τυρί

Τρίτη

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 τσιπούρα, 1 κούπα παντζάρια σαλάτα με 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο, 1 παξιμάδι

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι, 1 μικρό τόνο σε νερό.

Τετάρτη

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 κούπα φασολάκια, 1 παξιμάδι

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 φρυγανιά με τυρί cottage χαμηλό σε λιπαρά

Πέμπτη

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 170 γρμ κοτόπουλο στήθος, 2 κούπες πράσινη σαλάτα με 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, σαλάτα με 1/2 αβοκάντο, 5 ντοματίνια κομμένα στη μέση, λάιμ, 1 παξιμάδι

Παρασκευή

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 μπριζόλα μοσχαρίσια άπαχη, 1 κούπα ψητά λαχανικά

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, σαλάτα ντακο με λίγη φέτα

Σάββατο

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 κομμάτι πίτσα, 1 κούπα πράσινη σαλάτα της επιλογής σας

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1/2 κούπα ρύζι με κολοκυθάκια, 4-5 ντοματίνια και 1 κ.τ.γ παρμεζάνα τριμμένη

Κυριακή

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 κούπα φακές, 1 παξιμάδι

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 φρουτοσαλάτα

*Πάντα να θυμάστε το πρόγραμμα είναι ενδεικτικό. Πριν ακολουθήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής συμβουλευτείτε ειδικό διατροφολόγο, εκείνος και μόνο εκείνος θα σας βοηθήσει να χάσετε αποτελεσματικά και μόνιμα τα κιλά σας!

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεκαπέντε πράγματα που αλλάζουν στη ζωή σου, όταν γίνεσαι μητέρα

Δεκαπέντε πράγματα που αλλάζουν στη ζωή σου, όταν γίνεσαι μητέρα

Απέκτησες παιδί; Τότε, αυτά είναι τα πράγματα που θα αλλάξουν στη ζωή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δείτε πώς θα χάσετε υγιεινά τα κιλά μετά τη γέννα

Δείτε πώς θα χάσετε υγιεινά τα κιλά μετά τη γέννα

Τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε σωστά και υγιεινά τα κιλά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Πλανήτες, αστέρια και πολλά ακόμη πολύχρωμα ουράνια σώματα δημιουργούν εικόνες μοναδικής ομορφιάς. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ύπνος μωρού: Το κόλπο που ανακάλυψε μία μαμά για να κοιμηθεί το μωρό μέσα σε 1 λεπτό

Ύπνος μωρού: Το κόλπο που ανακάλυψε μία μαμά για να κοιμηθεί το μωρό μέσα σε 1 λεπτό

Λέμε να το δοκιμάσουμε!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies