Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες

Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες

Με τη δίαιτα του πράσινου τσαγιού μπορείτε να χάσετε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες χωρίς να κάνετε δίαιτα και χωρίς να στερηθείτε το φαγητό.

Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες

Το να χάσετε βάρος χωρίς να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια είναι δύσκολη υπόθεση, αλλά σύμφωνα με μερικούς ερευνητές υπάρχει τρόπος και δεν είναι άλλος από τη δίαιτα που θα σας παρουσιάσουμε παρακάτω.

Πριν αρχίσετε τη δίαιτα, αξίζει να γνωρίζετε ότι το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, είναι διουρητικό και βοηθά στη γρήγορη αποτοξίνωση του σώματός.

Δευτέρα

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 170 γρμ κοτόπουλο στήθος, 2 κούπες πράσινη σαλάτα με 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 τοστ με μαύρο ψωμί και 1 φέτα τυρί

Τρίτη

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 τσιπούρα, 1 κούπα παντζάρια σαλάτα με 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο, 1 παξιμάδι

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι, 1 μικρό τόνο σε νερό.

Τετάρτη

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 κούπα φασολάκια, 1 παξιμάδι

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 φρυγανιά με τυρί cottage χαμηλό σε λιπαρά

Πέμπτη

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 170 γρμ κοτόπουλο στήθος, 2 κούπες πράσινη σαλάτα με 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, σαλάτα με 1/2 αβοκάντο, 5 ντοματίνια κομμένα στη μέση, λάιμ, 1 παξιμάδι

Παρασκευή

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 μπριζόλα μοσχαρίσια άπαχη, 1 κούπα ψητά λαχανικά

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, σαλάτα ντακο με λίγη φέτα

Σάββατο

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 κομμάτι πίτσα, 1 κούπα πράσινη σαλάτα της επιλογής σας

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1/2 κούπα ρύζι με κολοκυθάκια, 4-5 ντοματίνια και 1 κ.τ.γ παρμεζάνα τριμμένη

Κυριακή

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 κούπα φακές, 1 παξιμάδι

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 φρουτοσαλάτα

*Πάντα να θυμάστε το πρόγραμμα είναι ενδεικτικό. Πριν ακολουθήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής συμβουλευτείτε ειδικό διατροφολόγο, εκείνος και μόνο εκείνος θα σας βοηθήσει να χάσετε αποτελεσματικά και μόνιμα τα κιλά σας!

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μεγαλύτερο, μικρότερο και μοναχοπαίδι: Μύθος ή αλήθεια οι διαφορές στην συμπεριφορά;

Μεγαλύτερο, μικρότερο και μοναχοπαίδι: Μύθος ή αλήθεια οι διαφορές στην συμπεριφορά;

Το μοναχοπαίδι είναι εσωστρεφές και "μικρομέγαλο", το μεγαλύτερο παιδί είναι κακομαθημένο και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι 5 πιο κοινοί φόβοι στην εγκυμοσύνη και γιατί δεν θα έπρεπε να σας αγχώνουν τόσο

Οι 5 πιο κοινοί φόβοι στην εγκυμοσύνη και γιατί δεν θα έπρεπε να σας αγχώνουν τόσο

H  περίοδος της εγκυμοσύνης  αποτελεί μια μοναδική εμπειρία, αλλά συνήθως συνοδεύεται από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοναδικές φωτογραφίες με νεογέννητα δίδυμα που θα σας φτιάξουν την ημέρα

Μοναδικές φωτογραφίες με νεογέννητα δίδυμα που θα σας φτιάξουν την ημέρα

Εσείς τι γνωρίζετε για τα δίδυμα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτό το σπίτι είναι «παράδεισος» για τα μικρά κοριτσάκια! (pics)

Αυτό το σπίτι είναι «παράδεισος» για τα μικρά κοριτσάκια! (pics)

Η Linn Antonie δεν έχει ένα, ούτε δύο, αλλά τρία μικρά κοριτσάκια!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies