Δίαιτα της λεμονάδας:Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε

Δίαιτα της λεμονάδας:Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε

Η δίαιτα της λεμονάδας ή αλλιώς Master Cleanse, είναι μια δύσκολη δίαιτα αποτοξίνωσης καθώς περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο υγρών για διάστημα 10 ημερών.

Δίαιτα της λεμονάδας:Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε

Από τη στιγμή της έναρξης της δίαιτας και για δέκα μέρες (το λιγότερο) θα πρέπει να καταναλώνετε μόνο τρία είδη ροφημάτων:

-Θαλασσινό διάλυμα
Το φτιάχνετε με θαλασσινό αλάτι, χυμό λεμονιού και χλιαρό νερό.
-Λεμονάδα
Όχι η απλή με το λεμόνι αλλά με σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι καγιέν.
-Τσάι από βότανα για τη δυσκοιλιότητα
Υπάρχει στα φαρμακεία, μπορείτε όμως να το ετοιμάσετε και μόνη σας ( βράζετε δύο φλιτζάνια τσαγιού νερού μαζί με 3 φύλλα βοτάνου).

Καθόλη τη διάρκεια της δίαιτας, δεν επιτρέπεται η κατανάλωση οποιασδήποτε στέρεης τροφής, όπως επίσης καφέ ή αλκοόλ. Εφόσον ολοκληρώσετε τον πρώτο κύκλο των δέκα ημερών, αρχίζετε σταδιακά και προσθέτετε στη διατροφή σας ορισμένες τροφές όπως, σούπες, χυμούς (χωρίς ζάχαρη εννοείται), και στη συνέχεια φρούτα και λαχανικά. Ακολουθούν κι άλλες τροφές όπως είναι το κρέας και ορισμένοι υδατάνθρακες. Τα γαλακτοκομικά απαγορεύονται δια ροπάλου.

Η δίαιτα είναι πολύ δύσκολη ενώ αρκετοί διατροφολόγοι και γιατροί τη χαρακτηρίζουν επικίνδυνη έως και αναποτελεσματική. Εξηγούν ότι η γρήγορη απώλεια κιλώνπου επιτυγχάνεται, «καταπονεί» τον οργανισμό και επιπλέον υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες τα κιλά να επανακτηθούν άμεσα.

Επίσης πολλοί γιατροί τονίζουν πως η ίδια η έννοια της "δίατας αποτοξίνωσης" είναι περιττή και θυμίζουν πως μια ισορροπημένη διατροφή (και όχι μια αυστηρή δίαιτα) επιτρέπει στο ήπαρ να λειτουργεί ομαλά κα άρα να κάνει τη "φυσιολογική" αποτοξίνωση του οργανισμού.

Υπενθυμίζεται ότι η δίαιτα της λεμονάδας έγινε ευρέως γνωστή μετά τις δημόσιες ανακοινώσεις πολύ γνωστών celebrities, όπως η Beyonce και η Gwyneth Paltrow, ότι πρόκειται για τέλεια δίαιτα αποτοξίνωσης.

Επειδή πρόκειται για μια δύσκολη δίαιτα, μην την ξεκινήσετε αν δεν έχετε τη σύμφωνη γνώμη ενός ειδικού.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Ποιοι παράγοντες που επηρεάζουν το ύψος του παιδιού;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

«Η κουμπάρα μου εξαφανίστηκε», μου είπε μια φίλη τις προάλλες που μιλούσαμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Δείτε το υπέροχο δωμάτιο που έφτιαξε στα αγόρια της!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Υπάρχει παιδί που μπορεί να αντισταθεί σε μια τέτοια λιχουδιά; 
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies