Ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι πειρασμοί που σας κάνουν να χαλάτε τη δίαιτά σας

Ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι πειρασμοί που σας κάνουν να χαλάτε τη δίαιτά σας

Έχετε ξεκινήσει δίαιτα και θέλετε με κάθε τρόπο να την τηρήσετε κατά γράμμα. Όμως, στην πράξη δεν είναι και πάντα τόσο εύκολο.

Ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι πειρασμοί που σας κάνουν να χαλάτε τη δίαιτά σας

Ο μεγαλύτερος πειρασμός για όποιον ή όποια προσπαθεί να χάσει κιλά, είναι όταν πρέπει να φάει με παρέα συγγενική, φιλική ή επαγγελματική, σύμφωνα με μια νέα μικρή αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Λόρα Μπερκ του Τμήματος Υγείας του Πανεπιστημίου του Πίτσμπεργκ, που έκαναν τη σχετική παρουσίαση σε επιδημιολογικό συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης, μελέτησαν επί ένα έτος 150 ανθρώπους (το 90% γυναίκες).
Χάρη σε μια ειδική εφαρμογή κινητού τηλεφώνου, οι επιστήμονες μπορούσαν να παρακολουθούν συνεχώς στη διάρκεια της μέρας τη διατροφική συμπεριφορά των συμμετεχόντων, οι οποίοι προσπαθούσαν καθημερινά να μειώσουν τις θερμίδες που κατανάλωναν.

Οι συμμετέχοντες έδιναν αναφορά για το τι και πόσο έτρωγαν, πού και υπό ποιες συνθήκες το έτρωγαν, καθώς επίσης πώς ένιωθαν και κυρίως πόσο έντονος ήταν ο πειρασμός να φάνε.

Διαπιστώθηκε ότι ο μεγαλύτερος πειρασμός να φάει κανείς παραπάνω -και έτσι η δίαιτά του να πάει...περίπατο- είναι όταν βρίσκεται με παρέα σε ένα κοινωνικό περιβάλλον, όπως σε ένα εστιατόριο ή στο σπίτι κάποιου άλλου. Η πιθανότητα να «σπάσει» τότε τη δίαιτά του είναι 60% περίπου.

Ο πειρασμός είναι μικρότερος, όταν κανείς τρώει μόνος του (πιθανότητα παρασπονδίας σχεδόν 50%), στη δουλειά (40%) ή στο αυτοκίνητο (30%)!

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
13.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
 Άγχος αποχωρισμού: Πώς να το ξεπεράσετε εσείς και το παιδί σας

Άγχος αποχωρισμού: Πώς να το ξεπεράσετε εσείς και το παιδί σας

Εάν είστε μαμά ενός μωρού 9-10 μηνών ίσως έχετε προσέξει μια πιο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάνει το παιδί μας να μας δει γυμνούς; Και αν ναι, μέχρι πότε;

Κάνει το παιδί μας να μας δει γυμνούς; Και αν ναι, μέχρι πότε;

«Κάνει το παιδί μας να μας δει γυμνούς;» η συχνή ερώτηση από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα παιδιά σας, τελικά,  πρέπει να μοιράζονται το ίδιο δωμάτιο. Μάθετε γιατί…

Τα παιδιά σας, τελικά, πρέπει να μοιράζονται το ίδιο δωμάτιο. Μάθετε γιατί…

Τα περισσότερα ζευγάρια, μόλις αποφασίζουν να κάνουν οικογένεια, μετακομίζουν από το μικρό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Μιλά αποκλειστικά στο Mothersblog για τα δύο χρόνια μητρότητας

Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Μιλά αποκλειστικά στο Mothersblog για τα δύο χρόνια μητρότητας

Η Πηνελόπη Αναστασοπούλου μιλά αποκλειστικά στο Mothersblog.gr για τα δύο πρώτα χρόνια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης