Χημική δίαιτα 3 ημέρων

Χημική δίαιτα 3 ημέρων

Με τον όρο χημική δίαιτα συνήθως εννοούμε μία δίαιτα που αποκλείει ομάδες τροφίμων (συνήθως τους υδατάνθρακες), βασίζεται σε αυστηρούς συνδυασμούς τροφών, είναι κατά κύριο λόγο υποθερμιδική και υπόσχεται ενεργοποίηση του μεταβολισμού και γρήγορη απώλεια αρκετών κιλών καθώς προκαλεί «χημικές αντιδράσεις».

Χημική δίαιτα 3 ημέρων

Για τον παραπάνω λόγο θα πρέπει, πριν αρχίσετε οποιαδήποτε χημική δίαιτα, να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.

Η τριήμερη χημική δίαιτα είναι μία υποθερμιδική δίαιτα. Για αυτό και κάποιος μπορεί να χάσει πάνω από 5 κιλά. Αν την ξεκινήσετε θα πρέπει να την ακολουθήσετε κατά γράμμα, χωρίς να αλλάξετε κάτι, να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε.

Ημέρα Πρώτη
Πρωινό: 1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, χυμό από μισό grapefruit ή από ροζ grapefruit, μία φέτα ψωμί του τοστ με 2 κ.τ.σ φυστικοβούτυρο
Μεσημεριανό: 1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1/2 φλτζ. τόνο σε νερό και μια φέτα ψωμί του τοστ
Βραδινό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 90γρμ άπαχο κρέας, 1 φλτζ. πράσινα φασολάκια, 1 φλτζ. παντζάρια, 1 φλτζ παγωτό βανίλια, 1 μήλο (περίπου 110γρμ)

Ημέρα Δεύτερη
Πρωινό: 1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1 αβγό (βραστό, τηγανητό, ποσέ, ομελέτα), 1 μπανάνα, 1 φέτα ψωμί του τοστ
Μεσημεριανό: 1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1 φλτζ. cottage τυρί, 5 αλμυρά κρακεράκια
Βραδινό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 2 χοτ ντόγκ, 1/2 φλτζ. καρότα, 1 φλτζ. μπρόκολο, 1 μπανάνα, 1/2 κούπα παγωτό βανίλια

Ημέρα Τρίτη
Πρωινό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 5 αλμυρά κρακεράκια, 1 αβγό (ή μία φέτα τυρί τσένταρ), 110ml χυμό μήλο
Μεσημεριανό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1 μήλο (110 γρμ), 1 φέτα τυρί του τοστ
Βραδινό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1 φλτζ. κουνουπίδι, 1 φλτζ. παντζάρια, 1 μήλο (110 γρμ), 1/2 κούπα παγωτό βανίλια

Μόλις ολοκληρώσετε και την τρίτη μέρα της χημικής δίαιτας, θα πρέπει να ακολουθείτε μία διατροφή χαμηλή σε θερμίδες ώστε να μην πάρετε ξανά τα κιλά που χάσατε. Αν θέλετε να χάσετε κι άλλα κιλά, περιμένετε τέσσερις μέρες και αρχίστε τη ξανά.

Πάντα να θυμόσαστε να συμβουλεύεστε έναν διατροφολόγο πριν ξεκινήσετε κάποια δίαιτα, καθώς εκείνοι και μόνο εκείνοι μπορούν να σας καθοδηγήσουν σωστά ώστε να έχετε μόνιμα αποτελέσματα και να μην υπάρξουν επιπλοκές στην υγεία σας!

πηγή δίαιτας: diet-and-health.net

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι σημαντικό το παιδί σας να γράψει γράμμα στον Αη Βασίλη

Γιατί είναι σημαντικό το παιδί σας να γράψει γράμμα στον Αη Βασίλη

Δώστε του μολύβι και χαρτί για να ξεκινήσει σήμερα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με τα σκίτσα αυτής της μαμάς σίγουρα θα ταυτιστείτε (pics)

Με τα σκίτσα αυτής της μαμάς σίγουρα θα ταυτιστείτε (pics)

Η εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική για όλες τις γυναίκες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η απόλυτη χριστουγεννιάτικη συνταγή: Μπισκότα Gingerbread με γλάσσο βανίλιας (vid)

Η απόλυτη χριστουγεννιάτικη συνταγή: Μπισκότα Gingerbread με γλάσσο βανίλιας (vid)

Πόσο όμορφα και πόσο γευστικά είναι τα Χριστούγεννα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δημοσίευσε για πρώτη φορά φωτογραφία του γιου της: «Τον αγαπώ τόσο πολύ» (pics)

Δημοσίευσε για πρώτη φορά φωτογραφία του γιου της: «Τον αγαπώ τόσο πολύ» (pics)

Γέννησε νωρίτερα, εξέπληξε τους θαυμαστές και τους φίλους της και τώρα ήρθε…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies