Χημική δίαιτα 3 ημέρων

Χημική δίαιτα 3 ημέρων

Με τον όρο χημική δίαιτα συνήθως εννοούμε μία δίαιτα που αποκλείει ομάδες τροφίμων (συνήθως τους υδατάνθρακες), βασίζεται σε αυστηρούς συνδυασμούς τροφών, είναι κατά κύριο λόγο υποθερμιδική και υπόσχεται ενεργοποίηση του μεταβολισμού και γρήγορη απώλεια αρκετών κιλών καθώς προκαλεί «χημικές αντιδράσεις».

Χημική δίαιτα 3 ημέρων

Για τον παραπάνω λόγο θα πρέπει, πριν αρχίσετε οποιαδήποτε χημική δίαιτα, να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.

Η τριήμερη χημική δίαιτα είναι μία υποθερμιδική δίαιτα. Για αυτό και κάποιος μπορεί να χάσει πάνω από 5 κιλά. Αν την ξεκινήσετε θα πρέπει να την ακολουθήσετε κατά γράμμα, χωρίς να αλλάξετε κάτι, να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε.

Ημέρα Πρώτη
Πρωινό: 1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, χυμό από μισό grapefruit ή από ροζ grapefruit, μία φέτα ψωμί του τοστ με 2 κ.τ.σ φυστικοβούτυρο
Μεσημεριανό: 1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1/2 φλτζ. τόνο σε νερό και μια φέτα ψωμί του τοστ
Βραδινό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 90γρμ άπαχο κρέας, 1 φλτζ. πράσινα φασολάκια, 1 φλτζ. παντζάρια, 1 φλτζ παγωτό βανίλια, 1 μήλο (περίπου 110γρμ)

Ημέρα Δεύτερη
Πρωινό: 1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1 αβγό (βραστό, τηγανητό, ποσέ, ομελέτα), 1 μπανάνα, 1 φέτα ψωμί του τοστ
Μεσημεριανό: 1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1 φλτζ. cottage τυρί, 5 αλμυρά κρακεράκια
Βραδινό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 2 χοτ ντόγκ, 1/2 φλτζ. καρότα, 1 φλτζ. μπρόκολο, 1 μπανάνα, 1/2 κούπα παγωτό βανίλια

Ημέρα Τρίτη
Πρωινό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 5 αλμυρά κρακεράκια, 1 αβγό (ή μία φέτα τυρί τσένταρ), 110ml χυμό μήλο
Μεσημεριανό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1 μήλο (110 γρμ), 1 φέτα τυρί του τοστ
Βραδινό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1 φλτζ. κουνουπίδι, 1 φλτζ. παντζάρια, 1 μήλο (110 γρμ), 1/2 κούπα παγωτό βανίλια

Μόλις ολοκληρώσετε και την τρίτη μέρα της χημικής δίαιτας, θα πρέπει να ακολουθείτε μία διατροφή χαμηλή σε θερμίδες ώστε να μην πάρετε ξανά τα κιλά που χάσατε. Αν θέλετε να χάσετε κι άλλα κιλά, περιμένετε τέσσερις μέρες και αρχίστε τη ξανά.

Πάντα να θυμόσαστε να συμβουλεύεστε έναν διατροφολόγο πριν ξεκινήσετε κάποια δίαιτα, καθώς εκείνοι και μόνο εκείνοι μπορούν να σας καθοδηγήσουν σωστά ώστε να έχετε μόνιμα αποτελέσματα και να μην υπάρξουν επιπλοκές στην υγεία σας!

πηγή δίαιτας: diet-and-health.net

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία με το έφηβο παιδί σας

Πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία με το έφηβο παιδί σας

Την σημερινή εποχή η ποιότητα και η ποσότητα της επικοινωνίας έχει αλλάξει.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι αστείες αλλά και οι δύσκολες στιγμές της μητρότητας μέσα από τα σκίτσα μιας μαμάς (pics)

Οι αστείες αλλά και οι δύσκολες στιγμές της μητρότητας μέσα από τα σκίτσα μιας μαμάς (pics)

Η μητρότητα όπως πραγματικά είναι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι έχει αλλάξει στη ζωή του Στέλιου Χανταμπάκη;

Τι έχει αλλάξει στη ζωή του Στέλιου Χανταμπάκη;

Ο δημοφιλής μπαμπάς στο πιο γλυκό βίντεο με αφορμή την Ημέρα του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies