Η δίαιτα που καταπολεμά την κυτταρίτιδα

Η δίαιτα που καταπολεμά την κυτταρίτιδα

Το πρόβλημα της κυτταρίτιδας μπορεί να καταπολεμηθεί συνδυαστικά με προσεγμένη διατροφή, άσκηση αλλά και καλλυντικά προϊόντα. Ας δούμε μία δίαιτα κατάλληλη για την κυτταρίτιδα.

Η δίαιτα που καταπολεμά την κυτταρίτιδα

Το διαιτολόγιο που πρέπει να ακολουθούμε, πρέπει να είναι στοχευμένο  στην αυξημένη πρόσληψη υγρών, προκειμένου να νικήσει την κατακράτηση που παρατηρείται στην κυτταρίτιδα και ενισχυμένο σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία αναχαιτίζουν την αποθήκευση λίπους και βελτιώνουν την υφή της επιδερμίδας.

Οι κρέμες, τα μηχανήματα, οι διάφορες αισθητικές παρεμβάσεις μπορούν να βοηθήσουν αλλά δεν έχουν μόνιμη αποτελεσματικότητα, αν δεν ακολουθήσουμε και μια ισορροπημένη διατροφή μαζί με συστηματική άσκηση και καθημερινή σωματική δραστηριότητα.

Ας δούμε ένα τυπικό μενου για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Επιλογές πρωινού:
2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί,
1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά ή φρέσκο χυμό φρούτων
Τσάι χωρίς ζάχαρη

Επιλογές μεσημεριανου:
Δευτέρα: Μία μερίδα κοτόπουλο σουβλάκι, σαλάτα εποχής
Τρίτη: Τονοσαλάτα με 1 φλιτζάνι ρύζι
Τετάρτη: Μία μερίδα μπιφτέκια, σαλάτα εποχής
Πέμπτη: Ομελέτα (2 αβγά), σαλάτα εποχής
Παρασκευή: Μία μερίδα ψητό κοτόπουλο
Σάββατο: Μία μερίδα ψάρι, σαλάτα εποχής
Κυριακή: Μία μερίδα άπαχο φιλέτο, σαλάτα εποχής

Απογευματινό σνακ
1 γιαούρτι 2% λιπαρά, ή 1 φρούτο, ή 1 χυμός φρούτων, ή μία φρυγανιά με 30 γραμμ. άπαχο τυρί, ή πράσινο τσάι

Eπιλογές βραδινού:
Δευτέρα: Ένα γιαούρτι 2% λιπαρά, 2 φρούτα
Τρίτη: Ένα γιαούρτι 2% λιπαρά
Τετάρτη: Ένα αβγό βραστό, σαλάτα εποχής
Πέμπτη: Πατάτες βραστές (2 μέτριες), βραστά λαχανικά
Παρασκευή: Σαλάτα χωριάτικη
Σάββατο: Ένα τοστ, σαλάτα εποχής
Κυριακή: Φρουτοσαλάτα

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
30 τρόποι για να βοηθήσετε ένα υπερκινητικό παιδί ή με ελλειμματική προσοχή

30 τρόποι για να βοηθήσετε ένα υπερκινητικό παιδί ή με ελλειμματική προσοχή

Υπερκινητικό παιδί: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε ως γονείς
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καλύτερη σπιτική καταπραϋντική κρέμα για ηλιακά εγκαύματα με δύο μόνο υλικά - Φτιάξτε τη

Η καλύτερη σπιτική καταπραϋντική κρέμα για ηλιακά εγκαύματα με δύο μόνο υλικά - Φτιάξτε τη

Κι όμως αυτά τα δύο υλικά κάνουν «θαύματα»!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά αποτυπώνει σε σκίτσα την καθημερινότητα των αντρών όταν αποκτούν παιδιά (pics)

Μαμά αποτυπώνει σε σκίτσα την καθημερινότητα των αντρών όταν αποκτούν παιδιά (pics)

Ο ερχομός ενός παιδιού αλλάζει τη ζωή και των δύο γονιών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ώρα για διακοπές μαζί με τον Ντρακ και τη Μέιβις

Ώρα για διακοπές μαζί με τον Ντρακ και τη Μέιβις

Τα σχολεία έκλεισαν (yes!!!) και τα παιδιά πλέον χαίρονται και διασκεδάζουν που…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies