Συμβουλές για χαμηλή πρόσληψη θερμίδων στο Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι!

Συμβουλές για χαμηλή πρόσληψη θερμίδων στο Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι!

Το Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι θα έχει πολλές λιχουδιές, με τις περισσότερες από αυτές, να αποτελούν θερμιδικές βόμβες! Αν θέλετε να μην το παρακάνετε, και τροφοδοτήσετε τον οργανισμό σας με ανώφελες θερμίδες, ορίστε μερικές συμβουλες για όσα πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε:

Συμβουλές για χαμηλή πρόσληψη θερμίδων στο Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι!

1. Αποφύγετε ορεκτικά, καναπεδάκια, και ξηρούς καρπούς πριν το φαγητό, και κρατήστε χώρο για κατι που θα σας χορτάσει αληθινά και θα είναι και ωφέλιμο. Καλύτερα να φας δύο πιάτα φαγητό, παρά απειρα σνακ πριν από αυτό.

2. Προτιμήστε κρέας και σαλάτα. Κλασικός κανόνας και απαράβατος. Η γαλοπούλα με σαλάτα είναι ό.τι καλύτερο. Δε χρειάζεται να φάτε πολλές πατατες, τηγανητά ή συνοδευτικές σως και ντιπς.

3. Το πιο πιθανό είναι ότι την παρασπονδία μας θα την κάνουμε. Και καλά θα κάνουμε αφού μια φορά είναι Πρωτοχρονιά. Τουλάχιστον όμως, γυμναστείτε. Μην αφήσετε το γυμναστήριο ή το τρέξιμο αυτές τις μέρες, αντίθετα, κάντε διπλές προπονήσεις για να φάτε χωρίς ενοχές!

4. Σε κάθε περίπτωση μην το παρακάνετε με τα γλυκά. Μην πέσετε πάνω στα μελομακάρονα, αρκεί ένα. Δε θα χορτάσετε μ αυτά.

5. Κρατήστε μέτρο και με το αλκοόλ. Καλές επιλογές είναι το κρασί, η μπύρα ή το τζιν και μην υπερβείτε τα δύο ποτήρια.

Σε κάθε περίπτωση κρατήστε μέτρο και ισορροπία. Δεν έιπε κανείς να μη φάτε τίποτα, απλά φάτε με μέτρο για να μην το μετανιώσετε και πάνε οι κόποι σας (και οι δίαιτες) στράφι σε λιγες μονο μέρες...

Καλή σας όρεξη!

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επιλόχειος κατάθλιψη: Οδηγός αντιμετώπισης

Επιλόχειος κατάθλιψη: Οδηγός αντιμετώπισης

Τις πρώτες ημέρες και εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού, η νέα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ειδικές μαθησιακές δυσκολίες vs Γενικευμένες μαθησιακές δυσκολίες: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ειδικές μαθησιακές δυσκολίες vs Γενικευμένες μαθησιακές δυσκολίες: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Η διαφορά μεταξύ ειδικών και γενικευμένων μαθησιακών δυσκολιών είναι απλή.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φορτωμένο πρόγραμμα παιδιών: Πόσες εξωσχολικές δραστηριότητες αντέχουν;

Φορτωμένο πρόγραμμα παιδιών: Πόσες εξωσχολικές δραστηριότητες αντέχουν;

Διατροφή, ανεξαρτησία, εκφοβισμός, εκπαίδευση... και τώρα πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η μικρή Αναστασία έγινε ενός! Δείτε φωτογραφίες από το πάρτι της (pics)

Η μικρή Αναστασία έγινε ενός! Δείτε φωτογραφίες από το πάρτι της (pics)

Πέρασε ένας χρόνος που στη ζωή τους υπάρχει η μονάκριβη Αναστασία!  
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies