Νίνα Λοτσάρη: Πώς έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης σε είκοσι ημέρες;

Νίνα Λοτσάρη: Πώς έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης σε είκοσι ημέρες;

Η Νίνα Λοτσάρη, μητέρα δυο παιδιών αποκάλυψε σε συνέντευξη της πώς έχασε όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης της μέσα σε είκοσι ημέρες και επανέφερε την άψογη σιλουέτα της.

Νίνα Λοτσάρη: Πώς έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης σε είκοσι ημέρες;

Διαβάστε το διατροφικό της πρόγραμμα!

Πρωινό: Η μέρα της ξεκινάει πάντα με δύο φρυγανιές με μέλι και μια κούπα γάλα (1% λιπαρά) με δημητριακά.

Μεσημεριανό: Είτε λαδερά (φασολάκια με ανθότυρο) ή όσπρια (φακές) ή σούπες (κοτόσουπα) ή μακαρόνια ολικής άλεσης με σάλτσα λαχανικών.

Βραδινό: Ψάρι με ψητά λαχανικά ή τρία καλαμάκια κοτόπουλο με μία πίτα αλάδωτη και σαλάτα.

Σνακ:Μια φέτα μαύρο ψωμί με γαλοπούλα και τυρί light (ανθότυρο ή cottage)

Η σαλάτα συνοδεύει κάθε πιάτο και προτιμά την πράσινη σαλάτα ή την αγγουροσαλάτα.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια μέρα στην παραλία - Όλα όσα θα χρειαστείτε για να περάσουν τα παιδιά καλά και εσείς καλυτερα

Μια μέρα στην παραλία - Όλα όσα θα χρειαστείτε για να περάσουν τα παιδιά καλά και εσείς καλυτερα

Αν δείτε τις θερμοκρασίες να φτάνουν στο κόκκινο, τότε βουρ στην παραλία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μυστικά για να μεγαλώσετε έξυπνα νήπια

Μυστικά για να μεγαλώσετε έξυπνα νήπια

Η προσχολική τους ηλικία βρίσκεται στα χέρια σας
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πως θα χαλαρώσετε τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι

Πως θα χαλαρώσετε τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι

Το (σχεδόν) τρίμηνο που τους δίνεται απλόχερα είναι ιδανικό για να ξεφύγουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 συχνοί παιδικοί τραυματισμοί, που πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι

7 συχνοί παιδικοί τραυματισμοί, που πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι

Πρέπει να είσαι σε ετοιμότητα
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies