Νίνα Λοτσάρη: Πώς έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης σε είκοσι ημέρες;

Νίνα Λοτσάρη: Πώς έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης σε είκοσι ημέρες;

Η Νίνα Λοτσάρη, μητέρα δυο παιδιών αποκάλυψε σε συνέντευξη της πώς έχασε όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης της μέσα σε είκοσι ημέρες και επανέφερε την άψογη σιλουέτα της.

Νίνα Λοτσάρη: Πώς έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης σε είκοσι ημέρες;

Διαβάστε το διατροφικό της πρόγραμμα!

Πρωινό: Η μέρα της ξεκινάει πάντα με δύο φρυγανιές με μέλι και μια κούπα γάλα (1% λιπαρά) με δημητριακά.

Μεσημεριανό: Είτε λαδερά (φασολάκια με ανθότυρο) ή όσπρια (φακές) ή σούπες (κοτόσουπα) ή μακαρόνια ολικής άλεσης με σάλτσα λαχανικών.

Βραδινό: Ψάρι με ψητά λαχανικά ή τρία καλαμάκια κοτόπουλο με μία πίτα αλάδωτη και σαλάτα.

Σνακ:Μια φέτα μαύρο ψωμί με γαλοπούλα και τυρί light (ανθότυρο ή cottage)

Η σαλάτα συνοδεύει κάθε πιάτο και προτιμά την πράσινη σαλάτα ή την αγγουροσαλάτα.

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αλλεργικές δερματίτιδες: Τι είναι, πώς εκδηλώνονται και πώς αντιμετωπίζονται

Αλλεργικές δερματίτιδες: Τι είναι, πώς εκδηλώνονται και πώς αντιμετωπίζονται

Αλλεργική δερματίτιδα: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτή τη μορφή δερματίτιδας-εκζέματος.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με ποιους τρόπος ο πατέρας επηρεάζει την ψυχική ανάπτυξη του παιδιού;

Με ποιους τρόπος ο πατέρας επηρεάζει την ψυχική ανάπτυξη του παιδιού;

Ο ρόλος του πατέρα στην ψυχική ανάπτυξη του παιδιού.  
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Ακομπλεξάριστη, άβαφη, αχτένιστη, με τις φακιδούλες της (pics)

Ελένη Μενεγάκη: Ακομπλεξάριστη, άβαφη, αχτένιστη, με τις φακιδούλες της (pics)

Ακόμη και χωρίς μακιγιάζ και τα μαλλιά της ατημέλητα, η Ελένη Μενεγάκη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Να είστε ευτυχισμένες, όχι τέλειες!»

«Να είστε ευτυχισμένες, όχι τέλειες!»

Η Stephanie μας εξηγεί τη διαφορά μεταξύ τελειότητας και ευτυχίας.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies