Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού: Χάστε 10 κιλά σε ένα μήνα
Η δίαιτα μεταβολισμού υπόσχεται ότι θα σας βοηθήσει να χάσετε περίπου δέκα κιλά σε έναν μήνα. Θεωρείται ως η καλύτερη δίαιτα στον κόσμο από πολλούς διάσημους και είναι πολύ εύκολο να την ακολουθήσετε.
Το πρόγραμμα της δίαιτας είναι το εξής:
Δευτέρα και Τρίτη: Πολλοί υδατάνθρακες και φρούτα
Τετάρτη και Πέμπτη: Πολλές πρωτεΐνες και λαχανικά κάθε είδους
Παρασκευή, Σάββατο και Κυριακή: Όλα τα παραπάνω με τη προσθήκη καλών λιπαρών και ελαίων.
Τροφές που πρέπει να απαγορεύονται
Σιτάρι
Καλαμπόκι
Γαλακτοκομικά
Zάχαρη
Αλκοόλ
Αποξηραμένα φρούτα και χυμοί φρούτων
Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες
Τροφές που επιτρέπονται
Λαχανικά: Φρέσκα, σε κονσέρβα ή κατεψυγμένα
Φρούτα
Κρέας και ψάρι έως 200 γραμμάρια
Ασπράδια αβγού
Όσπρια
Άμυλο
Μπορείτε να χάσετε μέχρι και 10 κιλά σε 30 ημέρες χωρίς να πεινάσετε καθόλου, αφού καθημερινά πρέπει να καταναλώνετε 5 γεύματα. Μοναδικό προαπαιτούμενο είναι 20 λεπτά άσκηση κάθε μέρα -οποιουδήποτε είδους και οποιαδήποτε έντασης ταιριάζει σε κάθε οργανισμό.
