Δίαιτα 600 θερμίδων: Φαγητά μέχρι 600 θερμίδες

Δίαιτα 600 θερμίδων: Φαγητά μέχρι 600 θερμίδες

Πριν μερικές ημέρες σας εξηγήσαμε το τι πρέπει να προσέξετε και τι όχι όταν αποφασίσετε να ακολουθήσετε τη δίαιτα 500 θερμίδων.

Δίαιτα 600 θερμίδων: Φαγητά μέχρι 600 θερμίδες

Η δίαιτα με τις 600 θερμίδες δεν διαφέρει καθόλου από την προηγούμενη και ό,τι πρέπει να προσέχετε σε εκείνη θα πρέπει να προσέχετε και σε αυτή. Αν και οι θερμίδες είναι λιγοστές υπάρχουν φαγητά εξίσου θρεπτικά και υγιεινά που μπορείτε να καταναλώσετε.

Ποια φαγητά έχουν μέχρι 600 θερμίδες;

  • 1 μερίδα ρεβίθια νερόβραστα με χυμό λεμονιού αλάτι και πιπέρι: 170 θερμίδες
  • 1 αβοκάντο μέτριο: 315 θερμίδες
  • Αγκινάρες αυγολέμονο: 386 θερμίδες
  • 3-4 παϊδάκια σχάρας: 340 θερμίδες
  • 1 αυγό και δύο φέτες μπέικον: 250 θερμίδες
  • 1 μερίδα βοδινό ψητό φούρνου: 400 θερμίδες
  • 1 μερίδα γαύρο τηγανητό: 360 θερμίδες
  • 1 μερίδα γαλοπούλα γεμιστή: 450 θερμίδες
  • 1 μερίδα γιουβαρλάκια αυγολέμονο: 320 θερμίδες
  • 1 μερίδα μακαρόνια ολικής με σάλτσα: 520 θερμίδες
  • 100 γρμ, κάσιους (ψύχα): 600 θερμίδες
  • 1 κομμάτι κέικ σοκολάτας με γλάσο: 477 θερμίδες
  • 1 μερίδα κολοκυθάκια γεμιστά αυγολέμονο: 350 θερμίδες
  • 1 μερίδα κοτόπουλο κοκκινιστό με χυλοπίτες: 530 θερμίδες
  • 1 μερίδα λαχανοντολμάδες αυγολέμονο: 370 θερμίδες
  • 1 φλιτζάνι μανιτάρια τηγανητά: 370 θερμίδες
  • 1 μερίδα μοσχαρίσιο συκώτι τηγανητό: 400 θερμίδες
  • 1 μπιφτέκι σχάρας: 333 θερμίδες

Να θυμάστε:

αν ακολουθήσετε τη δίαιτα 600 θερμίδων να έχετε τη σύμφωνη γνώμη ιατρού και διατροφολόγου και να γίνεται μόνο υπό παρακολούθηση.

όταν μαγειρεύετε (ακόμη και αν δεν κάνετε δίαιτα) πάντα να υπολογίζετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο για κάθε άτομο της οικογένειας. Αν είστε 3 άτομα στην οικογένειά σας, με 3 κουταλιές ελαιόλαδο θα μαγειρεύετε.

Οι μερίδες να είναι μερίδες εστιατορίου

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορώ να γυμναστώ κατά την εγκυμοσύνη;

Μπορώ να γυμναστώ κατά την εγκυμοσύνη;

Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής κατά την εγκυμοσύνη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις κάθε νέας μαμάς: Πώς θα περιποιηθώ καλύτερα το μικρό μου;

Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις κάθε νέας μαμάς: Πώς θα περιποιηθώ καλύτερα το μικρό μου;

Τα ερωτήματα και οι απορίες κάθε νέας μαμάς ξεκινούν να την… κατακλύζουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο ύπνος της μαμάς δεν είναι πολυτέλεια: Γιατί χρειάζεται η βοήθεια της οικογένειας

Ο ύπνος της μαμάς δεν είναι πολυτέλεια: Γιατί χρειάζεται η βοήθεια της οικογένειας

Κάθε «λογικός άνθρωπος» μπορεί να υποθέσει πως με τον ερχομό ενός μωρού,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αθηνά Οικονομάκου: Για μπάνιο στη θάλασσα στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Αθηνά Οικονομάκου: Για μπάνιο στη θάλασσα στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Δείτε τη φωτογραφία που ανέβασε η εγκυμονούσα.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Παγώνη στο Newsbomb.gr: Σε αυτό το ποσοστό εμβολιασμού θα μας επιτραπεί να «πετάξουμε» τις μάσκες
Χαλάρωση Lockdown: Έτσι θα ταξιδεύουμε από 14/5 σε νησιά και ηπειρωτική χώρα – Όλες οι λεπτομέρειες
Ηράκλειο: 35χρονος εισήχθη στο νοσοκομείο με θρόμβωση - Είχε κάνει το εμβόλιο της AstraZeneca
Ολυμπιακοί Αγώνες: Μαζεύουν υπογραφές οι Ιάπωνες! - Θέμα στο κοινοβούλιο η ακύρωση
Νέα Σμύρνη: Ανατροπή! Δεύτερο βίντεο – ντοκουμέντο «καίει» τον 22χρονο
Επικό στιγμιότυπο: Ξέχασαν παίκτη στο γήπεδο – Έτρεχε και φώναζε πίσω από το πούλμαν! (video)
Ξυλοδαρμός οδηγού λεωφορείου: Οι εφιαλτικές στιγμές που έζησε - «Ήθελαν να μην κάνω στάσεις»
ΑΕΚ: Έπιασε τον Άρη με εφτά ban - Μόνο η Τραμπζονσπόρ έχει περισσότερα παγκοσμίως!
Κάλεσμα Ερντογάν στον Ισλαμικό κόσμο με αφορμή την Ιερουσαλήμ – Νέα επίθεση στο Ισραήλ
Διεθνής ποδοσφαιριστής γίνεται ηθοποιός! - Θα παίξει στην πρώτη ταινία την εποχή του κορονοϊού
Βρετανία: Ο Μπόρις Τζόνσον διερευνάται για διακοπές στην Καραϊβική
«Τρελάθηκε» ο Περ! Το απίστευτο σόου στη Μαδρίτη – Έβγαλε κινητό την ώρα του αγώνα (video)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved