Δίαιτα 600 θερμίδων: Φαγητά μέχρι 600 θερμίδες

Δίαιτα 600 θερμίδων: Φαγητά μέχρι 600 θερμίδες

Πριν μερικές ημέρες σας εξηγήσαμε το τι πρέπει να προσέξετε και τι όχι όταν αποφασίσετε να ακολουθήσετε τη δίαιτα 500 θερμίδων.

Δίαιτα 600 θερμίδων: Φαγητά μέχρι 600 θερμίδες

Η δίαιτα με τις 600 θερμίδες δεν διαφέρει καθόλου από την προηγούμενη και ό,τι πρέπει να προσέχετε σε εκείνη θα πρέπει να προσέχετε και σε αυτή. Αν και οι θερμίδες είναι λιγοστές υπάρχουν φαγητά εξίσου θρεπτικά και υγιεινά που μπορείτε να καταναλώσετε.

Ποια φαγητά έχουν μέχρι 600 θερμίδες;

  • 1 μερίδα ρεβίθια νερόβραστα με χυμό λεμονιού αλάτι και πιπέρι: 170 θερμίδες
  • 1 αβοκάντο μέτριο: 315 θερμίδες
  • Αγκινάρες αυγολέμονο: 386 θερμίδες
  • 3-4 παϊδάκια σχάρας: 340 θερμίδες
  • 1 αυγό και δύο φέτες μπέικον: 250 θερμίδες
  • 1 μερίδα βοδινό ψητό φούρνου: 400 θερμίδες
  • 1 μερίδα γαύρο τηγανητό: 360 θερμίδες
  • 1 μερίδα γαλοπούλα γεμιστή: 450 θερμίδες
  • 1 μερίδα γιουβαρλάκια αυγολέμονο: 320 θερμίδες
  • 1 μερίδα μακαρόνια ολικής με σάλτσα: 520 θερμίδες
  • 100 γρμ, κάσιους (ψύχα): 600 θερμίδες
  • 1 κομμάτι κέικ σοκολάτας με γλάσο: 477 θερμίδες
  • 1 μερίδα κολοκυθάκια γεμιστά αυγολέμονο: 350 θερμίδες
  • 1 μερίδα κοτόπουλο κοκκινιστό με χυλοπίτες: 530 θερμίδες
  • 1 μερίδα λαχανοντολμάδες αυγολέμονο: 370 θερμίδες
  • 1 φλιτζάνι μανιτάρια τηγανητά: 370 θερμίδες
  • 1 μερίδα μοσχαρίσιο συκώτι τηγανητό: 400 θερμίδες
  • 1 μπιφτέκι σχάρας: 333 θερμίδες

Να θυμάστε:

αν ακολουθήσετε τη δίαιτα 600 θερμίδων να έχετε τη σύμφωνη γνώμη ιατρού και διατροφολόγου και να γίνεται μόνο υπό παρακολούθηση.

όταν μαγειρεύετε (ακόμη και αν δεν κάνετε δίαιτα) πάντα να υπολογίζετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο για κάθε άτομο της οικογένειας. Αν είστε 3 άτομα στην οικογένειά σας, με 3 κουταλιές ελαιόλαδο θα μαγειρεύετε.

Οι μερίδες να είναι μερίδες εστιατορίου

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι απορίες μίας εγκύου για το καλοκαίρι και τι ισχύει στην πραγματικότητα

Οι απορίες μίας εγκύου για το καλοκαίρι και τι ισχύει στην πραγματικότητα

Είστε έγκυος το καλοκαίρι; Τότε, σίγουρα, θα έχετε κάποια από τις παρακάτω…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χρήσιμες συμβουλές για νέους γονείς, από άλλους γονείς

Χρήσιμες συμβουλές για νέους γονείς, από άλλους γονείς

Ξέρουμε, όταν γίνεσαι για πρώτη φορά γονιός, ακούς πολλά και διάφορα από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Πλανήτες, αστέρια και πολλά ακόμη πολύχρωμα ουράνια σώματα δημιουργούν εικόνες μοναδικής ομορφιάς. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Halle Berry: Οι εξωτικές διακοπές και οι σπάνιες φωτογραφίες των παιδιών της

Halle Berry: Οι εξωτικές διακοπές και οι σπάνιες φωτογραφίες των παιδιών της

Η διάσημη ηθοποιός και τα παιδιά της, σε σπάνιες και πραγματικά υπέροχες…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies