Δίαιτα 600 θερμίδων: Φαγητά μέχρι 600 θερμίδες

Δίαιτα 600 θερμίδων: Φαγητά μέχρι 600 θερμίδες

Πριν μερικές ημέρες σας εξηγήσαμε το τι πρέπει να προσέξετε και τι όχι όταν αποφασίσετε να ακολουθήσετε τη δίαιτα 500 θερμίδων.

Δίαιτα 600 θερμίδων: Φαγητά μέχρι 600 θερμίδες

Η δίαιτα με τις 600 θερμίδες δεν διαφέρει καθόλου από την προηγούμενη και ό,τι πρέπει να προσέχετε σε εκείνη θα πρέπει να προσέχετε και σε αυτή. Αν και οι θερμίδες είναι λιγοστές υπάρχουν φαγητά εξίσου θρεπτικά και υγιεινά που μπορείτε να καταναλώσετε.

Ποια φαγητά έχουν μέχρι 600 θερμίδες;

  • 1 μερίδα ρεβίθια νερόβραστα με χυμό λεμονιού αλάτι και πιπέρι: 170 θερμίδες
  • 1 αβοκάντο μέτριο: 315 θερμίδες
  • Αγκινάρες αυγολέμονο: 386 θερμίδες
  • 3-4 παϊδάκια σχάρας: 340 θερμίδες
  • 1 αυγό και δύο φέτες μπέικον: 250 θερμίδες
  • 1 μερίδα βοδινό ψητό φούρνου: 400 θερμίδες
  • 1 μερίδα γαύρο τηγανητό: 360 θερμίδες
  • 1 μερίδα γαλοπούλα γεμιστή: 450 θερμίδες
  • 1 μερίδα γιουβαρλάκια αυγολέμονο: 320 θερμίδες
  • 1 μερίδα μακαρόνια ολικής με σάλτσα: 520 θερμίδες
  • 100 γρμ, κάσιους (ψύχα): 600 θερμίδες
  • 1 κομμάτι κέικ σοκολάτας με γλάσο: 477 θερμίδες
  • 1 μερίδα κολοκυθάκια γεμιστά αυγολέμονο: 350 θερμίδες
  • 1 μερίδα κοτόπουλο κοκκινιστό με χυλοπίτες: 530 θερμίδες
  • 1 μερίδα λαχανοντολμάδες αυγολέμονο: 370 θερμίδες
  • 1 φλιτζάνι μανιτάρια τηγανητά: 370 θερμίδες
  • 1 μερίδα μοσχαρίσιο συκώτι τηγανητό: 400 θερμίδες
  • 1 μπιφτέκι σχάρας: 333 θερμίδες

Να θυμάστε:

αν ακολουθήσετε τη δίαιτα 600 θερμίδων να έχετε τη σύμφωνη γνώμη ιατρού και διατροφολόγου και να γίνεται μόνο υπό παρακολούθηση.

όταν μαγειρεύετε (ακόμη και αν δεν κάνετε δίαιτα) πάντα να υπολογίζετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο για κάθε άτομο της οικογένειας. Αν είστε 3 άτομα στην οικογένειά σας, με 3 κουταλιές ελαιόλαδο θα μαγειρεύετε.

Οι μερίδες να είναι μερίδες εστιατορίου

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστούγεννα: Οδηγός επιβίωσης για εγκύους

Χριστούγεννα: Οδηγός επιβίωσης για εγκύους

Είναι εύκολο το γιορτινό πνεύμα των Χριστουγέννων να σας παρασύρει.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Δεν θέλω να πάω για ύπνο. Θέλω να περιμένω τον Αη Βασίλη»: Πώς να το αντιμετωπίσετε

«Δεν θέλω να πάω για ύπνο. Θέλω να περιμένω τον Αη Βασίλη»: Πώς να το αντιμετωπίσετε

Πριν αρχίσετε να φωνάζετε στα παιδιά να πάνε αμέσως στο κρεβάτι τους για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικη τάρτα με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο (vid)

Χριστουγεννιάτικη τάρτα με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο (vid)

Αυτό το γλυκό δεν πρέπει να λείπει από το γιορτινό τραπέζι.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies