Μενεγάκη – Κοκκίνου – Πετρουλάκη: Πώς έχασαν τα κιλά της εγκυμοσύνης τους;

Μενεγάκη – Κοκκίνου – Πετρουλάκη: Πώς έχασαν τα κιλά της εγκυμοσύνης τους;

Η Ελένη Μενεγάκη, η Έλλη Κοκκίνου και η Ελένη Πετρουλάκη είναι από τις μαμάδες που μπορεί να απήλαυσαν όσο τίποτα το καλό και πολύ φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους χωρίς να στερούνται τίποτα, όμως με σωστή διατροφή και γυμναστική αμέσως μετά τον τοκετό και σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα κατάφεραν να επαναφέρουν την άψογη γραμμή τους!

Μενεγάκη – Κοκκίνου – Πετρουλάκη: Πώς έχασαν τα κιλά της εγκυμοσύνης τους;

Πώς; Η Ελένη Μενεγάκη και στις τρεις εγκυμοσύνες της έχασε τα 10-15 κιλά σε 2 μόλις μήνες. Ακολουθούσε αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, στο οποίο δεν μπέρδευε ποτέ άμυλο και πρωτεΐνες, ενώ οι υδατάνθρακες ήταν περιορισμένοι ενώ έτρωγε ικρές ποσότητες φαγητού σε τακτά χρονικά διαστήματα και καθόλου γλυκά. Η Έλλη Κόκκινου Γυμναζόταν τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα με όργανα και 2 φορές έκανε power plate και αεροβική, ενώ το πρώτο καλοκαίρι μετά τη γέννα κολυμπούσε καθημερινά για 45 λεπτά. Η δίαιτά της περιελάμβανε 6 γεύματα και πριν από το καθένα έπινε πάντα 1 ποτήρι νερό. Όσο για την Ελένη Πετρουλάκη; Έχασε σε 50 ημέρες τα κιλά της εγκυμοσύνης με ένα θαυματουργό πρόγραμμα διατροφής: Γάλα 2% με δημητριακά ολικής άλεσης (πρωινό), γιαούρτι 2% (δεκατιανό), ψάρι ή κοτόπουλο με σαλάτα ή όσπρια (μεσημεριανό) και ελαφρύ βραδινό. Επίσης, έκανε power yoga 5 φορές την εβδομάδα και τουλάχιστον 35 λεπτά καθημερινά κολύμβηση.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδέες για να στολίσετε με χριστουγεννιάτικα λαμπάκια το παιδικό δωμάτιο (pics)

Ιδέες για να στολίσετε με χριστουγεννιάτικα λαμπάκια το παιδικό δωμάτιο (pics)

Δημιουργήστε χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα στο δωμάτιο των μικρών σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνετε το σπίτι σας να «λάμπει» τα Χριστούγεννα: Απλές συμβουλές για να οργανωθείτε!

Πώς θα κάνετε το σπίτι σας να «λάμπει» τα Χριστούγεννα: Απλές συμβουλές για να οργανωθείτε!

Μικρά μυστικά για να κερδίσετε χρόνο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικα δώρα μέχρι 15 ευρώ για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Χριστουγεννιάτικα δώρα μέχρι 15 ευρώ για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Δύο εβδομάδες μας χωρίζουν από τα Χριστούγεννα και οι περισσότεροι έχουν αρχίσει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών στα πόδια: Πώς αντιμετωπίζεται, πότε να ανησυχήσω;

Εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών στα πόδια: Πώς αντιμετωπίζεται, πότε να ανησυχήσω;

Πώς μπορεί μια γυναίκα να αντιμετωπίσει το οίδημα στα πόδια κατά την…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies