31χρονη έχασε 40 κιλά κάνοντας δύο πράγματα!

31χρονη έχασε 40 κιλά κάνοντας δύο πράγματα!

H Donna Docherty από τη Γλασκώβη, αποφάσισε στα 31 της ότι δεν μπορεί να ζυγίζει 100 κιλά!

31χρονη έχασε 40 κιλά κάνοντας δύο πράγματα!

Παρότι είχε χάσει κάποια κιλά λίγο πριν παντρευτεί, συνειδητοποίησε ότι ήταν πολύ νέα για να έχει αυτή την εικόνα.

Έτσι, λίγο μετά τα Χριστούγεννα του 2013 πήρε την μεγάλη απόφαση: Άδειασε τα ντουλάπια από κάθε είδους λιχουδιές- γλυκές και αλμυρές- αλλά και junk food και γράφτηκε σε γυμναστήριο.

570bc3af150000ad000b483e

Η προσπάθειά της δεν ήταν εύκολη ειδικά όταν η Donna Docherty καθ’όλη τη διάρκεια της εφηβείας της κατανάλωνε μόνο μπισκότα, σοκολάτες, αναψυκτικά ενώ η διατροφή της ήταν αποκλειστικά junk food.

«Ήξερα για τους κινδύνους που κρύβει η ζάχαρη από τότε που ο πατέρας μου είχε διαγνωστεί με διαβήτη, πέντε χρόνια νωρίτερα, κι αυτό έκανε την απόφασή μου πιο εύκολη», εξηγεί στη Daily Mail.

570bc47c150000ad000b4847

Χρειάστηκε πολύ επιμονή και προσπάθεια, κυρίως στο να μην ενδώσει στους διατροφικούς πειρασμούς.

Μέσα σε ένα χρόνο έχασε σχεδόν 40 κιλά, με προσεκτική διατροφή και άσκηση πέντε φορές την εβδομάδα. «Κοιτάζοντας πίσω, βλέποντας τις φωτογραφίες του γάμου μου, δεν μπορώ να πιστέψω πόσο διαφορετική ήμουν και πόση διαφορά έκανε το ότι έκοψα τη ζάχαρη. Τώρα μαγειρεύω μόνη μου και αποφεύγω τα έτοιμα γεύματα. Απολαμβάνω υγιεινά φαγητά», εξηγεί, «οι μέρες που φορούσα φόρεμα νούμερο 22 έφυγαν ανεπιστρεπτί».

Ποια είναι η συμβουλή της σε όσες σκέφτονται να χάσουν βάρος; « Κανείς δεν θα σας παρακινήσει να χάσετε βάρος. Μόνες σας θα πάρετε αυτή την απόφαση».

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο; (βίντεο)

Τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο; (βίντεο)

Οι ορμόνες μου τρελάθηκαν: Το Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (γνωστό και ως Premenstrual Syndrome)
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει να πίνετε χυμούς στην εγκυμοσύνη;

Πρέπει να πίνετε χυμούς στην εγκυμοσύνη;

Ποιοι είναι οι καλύτεροι χυμοί που μπορείτε να πίνετε κατά τη διάρκεια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σίσσυ Χρηστίδου: Μετά από καιρό φωτογραφίζεται με τον μικρό της γιο

Σίσσυ Χρηστίδου: Μετά από καιρό φωτογραφίζεται με τον μικρό της γιο

Μια όμορφη φωτογραφία δημοσίευσε μετά από καιρό με τον γιο της η…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν ο παππούς και η γιαγιά κάνουν babysitting το καλοκαίρι

Όταν ο παππούς και η γιαγιά κάνουν babysitting το καλοκαίρι

Χρήσιμες συμβουλές για να περάσουν όλοι καλά και να μην υπάρχουν γκρίνιες.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved