Γιατί το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή για να χάσετε βάρος

Δεν το λέμε εμείς, αλλά όσοι ασχολούνται με θέματα fitness . Εχουν μάλιστα και επιχειρήματα .

Έχουμε και λέμε:

1. Το φθινόπωρο ο καιρός είναι δροσερός και μπορείτε να βγείτε να τρέξετε.
2. Έχετε περισσότερη ενέργεια σε σχέση με το καλοκαίρι.
3. Τα γυμναστήρια έχουν πολύ λιγότερο κόσμο .
4. Τα εποχικά φρούτα είναι πολλά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και με λίγες θερμίδες.
5. Το φθινόπωρο είναι κατεξοχήν μήνας για τρέξιμο.
6. Εχει τελειώσει η περίοδος των διακοπών, άρα προσαρμόζετε το πρόγραμμά σας αναλόγως.
7. Σκοτεινιάζει νωρίς, οπότε οι καλοκαιρινές βόλτες για καφέ και φαγητό μέχρι αργά το βράδυ είναι παρελθόν. Γραφτείτε σε γυμναστήριο ή ξεκινήστε το περπάτημα.

Photo: Ulf Bodin