Τρώγοντας όσο το δυνατόν καλύτερα για δύο!

Τρώγοντας όσο το δυνατόν καλύτερα για δύο!

Είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα και άγχη που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη. Το πόσο βάρος θα πάρουν και τι πρέπει να τρώνε για να μην παχαίνουν και να κάνουν υγιεινή διατροφή.

Τρώγοντας όσο το δυνατόν καλύτερα για δύο!

 

Προβλήματα με το βάρος:

Φυσικά και η διατροφή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να προσέχουμε. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε πολύ σχολαστικοί με τις θερμίδες και να φτάνουμε σε σημείο να πηγαίνουμε στο άλλο άκρο! Οι γυναίκες που περιμένουν παιδί δεν πρέπει να αγχώνονται για τέτοια πράγματα, τονίζουν οι γιατροί. Το μόνο που πρέπει να σκέφτονται είναι να δίνουν στο παιδί τους τις καλύτερες δυνατές θρεπτικές ουσίες.

Τι να κάνετε για να αποβάλλετε το άγχος:

Να ζυγίζεστε και να παρακολουθείτε το άγχος σας, αλλά όχι καθημερινά. Πρέπει να αφήνετε τουλάχιστον μια εβδομάδα να περνάει για να μην ζείτε συνεχώς με το άγχος.

Επειδή πολλές φορές παρατηρείται να μην μπορείτε να τρώτε με τον τρόπο που θέλετε λόγω της ναυτίας και της πρωινής αδιαθεσίας, για να μην έχετε πρόβλημα, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να τρώτε μικρά και ελαφριά γεύματα. Έχετε μαζί σας κράκερ και αντίστοιχα σνακ για να μαζεύονται τα υγρά.

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
56.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μύθοι και αλήθειες γύρω από τον θηλασμό - Ένα βίντεο που πρέπει να δείτε (vid)

Μύθοι και αλήθειες γύρω από τον θηλασμό - Ένα βίντεο που πρέπει να δείτε (vid)

Είστε νέα μανούλα και σας απασχολεί το θέμα του θηλασμού; Μάθερε όλα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι να νιώσεις καλύτερα μετά από μια αποβολή

Πέντε τρόποι να νιώσεις καλύτερα μετά από μια αποβολή

Δεν υπάρχει τίποτε καλό μετά από μια αποβολή.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
H κόρης της Πόπης Τσαπανίδου έγινε νονά! - Δείτε τις φωτογραφίες (pics)

H κόρης της Πόπης Τσαπανίδου έγινε νονά! - Δείτε τις φωτογραφίες (pics)

Δείτε τις φωτογραφίες που ανέβασε η ίδια η κόρης της αγαπημένης δημοσιογράφου…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωράκια βγαλμένα από... παραμύθι - Δείτε τις φωτογραφίες που κάνουν το γύρο του διαδικτύου (pics)

Μωράκια βγαλμένα από... παραμύθι - Δείτε τις φωτογραφίες που κάνουν το γύρο του διαδικτύου (pics)

Μωράκια μεταμορφώνονται σε ήρωες παραμυθιών και κλέβουν τις εντυπώσεις.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό