Τρώγοντας όσο το δυνατόν καλύτερα για δύο!

Τρώγοντας όσο το δυνατόν καλύτερα για δύο!

Είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα και άγχη που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη. Το πόσο βάρος θα πάρουν και τι πρέπει να τρώνε για να μην παχαίνουν και να κάνουν υγιεινή διατροφή.

Τρώγοντας όσο το δυνατόν καλύτερα για δύο!

 

Προβλήματα με το βάρος:

Φυσικά και η διατροφή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να προσέχουμε. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε πολύ σχολαστικοί με τις θερμίδες και να φτάνουμε σε σημείο να πηγαίνουμε στο άλλο άκρο! Οι γυναίκες που περιμένουν παιδί δεν πρέπει να αγχώνονται για τέτοια πράγματα, τονίζουν οι γιατροί. Το μόνο που πρέπει να σκέφτονται είναι να δίνουν στο παιδί τους τις καλύτερες δυνατές θρεπτικές ουσίες.

Τι να κάνετε για να αποβάλλετε το άγχος:

Να ζυγίζεστε και να παρακολουθείτε το άγχος σας, αλλά όχι καθημερινά. Πρέπει να αφήνετε τουλάχιστον μια εβδομάδα να περνάει για να μην ζείτε συνεχώς με το άγχος.

Επειδή πολλές φορές παρατηρείται να μην μπορείτε να τρώτε με τον τρόπο που θέλετε λόγω της ναυτίας και της πρωινής αδιαθεσίας, για να μην έχετε πρόβλημα, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να τρώτε μικρά και ελαφριά γεύματα. Έχετε μαζί σας κράκερ και αντίστοιχα σνακ για να μαζεύονται τα υγρά.

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι αυτό που χρειάζονται τα αγόρια από τη μαμά τους;

Τι είναι αυτό που χρειάζονται τα αγόρια από τη μαμά τους;

Και μπορεί να ρωτήσετε: «Γιατί δηλαδή, τα αγόρια χρειάζονται διαφορετικά πράγματα από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί πρέπει να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού

Γιατί πρέπει να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού

Ταχίνι: Τα οφέλη και οι σημαντικές θρεπτικές του ιδιότητες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σίσσυ Χρηστίδου - Θοδωρής Μαραντίνης: Φώτο από το υπέροχο σπίτι τους (pics)

Σίσσυ Χρηστίδου - Θοδωρής Μαραντίνης: Φώτο από το υπέροχο σπίτι τους (pics)

Υπέροχο το σπίτι τους!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το μωρό μου έχει λόξιγκα, είναι φυσιολογικό; Πώς θα τον σταματήσω; (vid)

Το μωρό μου έχει λόξιγκα, είναι φυσιολογικό; Πώς θα τον σταματήσω; (vid)

Συχνά αναρωτιόμαστε πόσο φυσιολογικό είναι για ένα μωρό να έχει λόξιγκα!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies