Εγκυμοσύνη: Είμαι χορτοφάγος. Πειράζει;

Εγκυμοσύνη: Είμαι χορτοφάγος. Πειράζει;

Η χορτοφαγία στην Ελλάδα δεν αντιμετωπίζεται και με πολύ καλό μάτι από την κοινωνία. Τι λέει όμως η επιστήμη για τη χορτοφαγία και πόσο μπορεί να ακολουθηθεί από μία έγκυο γυναίκα;

Εγκυμοσύνη: Είμαι χορτοφάγος. Πειράζει;

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό και Καναδικό Σύλλογο Διαιτολόγων, μία καλά σχεδιασμένη χορτοφαγική δίαιτα όχι μόνο είναι ακίνδυνη για μία έγκυο αλλά «είναι υγιεινή, διατροφικά επαρκής και προσφέρει πλεονεκτήματα υγείας τόσο για την πρόληψη, όσο και την θεραπεία διαφόρων ασθενειών» όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά. Κάτι που σημαίνει ότι μία καλά σχεδιασμένη διατροφή από χόρτα και φρούτα, ακόμα και αν είναι αυστηρή (δηλαδή η χορτοφάγος αποφεύγει ακόμα και το αυγό ή το γάλα που είναι προϊόν ζώων) είναι ικανή να καλύψει όλες τις διατροφικές ανάγκες μιας εγκύου καθώς και τα χορταρικά αλλά και τα φρούτα μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες ενός οργανισμού σε πρωτεΐνη, σίδηρο, ασβέστιο, φαλλικό οξύ, Β12 και ψευδάργυρο που χρειάζεται.

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν τα παιδιά παίρνουν το πάνω χέρι στο σπίτι

Όταν τα παιδιά παίρνουν το πάνω χέρι στο σπίτι

Κάποιες φορές αναρωτιέμαι βλέποντας ζευγάρια με παιδιά, ποιος τελικά έχει το πάνω…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
10 καταπληκτικά πράγματα που σας συμβαίνουν όταν είστε έγκυος

10 καταπληκτικά πράγματα που σας συμβαίνουν όταν είστε έγκυος

Η εγκυμοσύνη μπορεί να έχει τις δυσκολίες της αλλά έχει και τις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρά μέχρι έξι μηνών δεν κάνει να πίνουν νερό

Γιατί τα μωρά μέχρι έξι μηνών δεν κάνει να πίνουν νερό

Μωρό έξι μηνών: Μπορούν ή όχι να πιούν νερό;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Taylen Biggs: Πώς από ένα απλό κορίτσι κατάφερε να γίνει διάσημη (pics)

Taylen Biggs: Πώς από ένα απλό κορίτσι κατάφερε να γίνει διάσημη (pics)

Από το νηπιαγωγείο στα Fashion Shows!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies