10 τροφές που κάνουν θαύματα στην επιδερμίδα σας!

10 τροφές που κάνουν θαύματα στην επιδερμίδα σας!

Το ξέρουμε ότι η διατροφή μας παίζει μεγάλο ρόλο στην υγεία και στην ζωή μας γενικότερα. Το ξέρετε όμως ότι αυτά που τρώμε αντανακλώνται και στο δέρμα μας;

10 τροφές που κάνουν θαύματα στην επιδερμίδα σας!

Κι όμως! Ψάξαμε και βρήκαμε τις 10 τροφές που θα αλλάξουν την επιδερμίδα σας, αν τις καταναλώνετε σε συχνή βάση. Και το καλύτερο; Είναι πάμφθηνες και βρίσκονται πολύ εύκολα!

1. κόκκινες πιπεριές. Μια κόκκινη πιπεριά περιέχει περισσότερο από το 100% της βιταμίνης C που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Εμποδίζουν τις ρυτίδες, αυξάνουν την ροή αίματος στο πρόσωπο και έτσι φαίνεστε νεότερη. Επίσης βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής.
2. Σκούρα ή μαύρη σοκολάτα. Είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή που προστατεύουν την επιδερμίδα
3. Σολωμός. Πλούσιος σε ω-3 λιπαρά βοηθά στις λοιμώξεις της επιδερμίδας και στην ακμή, ανάμεσα στα τόσα άλλα καλά που προσφέρει.
4. Λάδι καρύδας. Χρησιμοποιήστε το για ένα ενυδατωμένο, απαλό και χωρίς ρυτίδες δέρμα, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε. Μια κουταλιά της σούπας αρκεί.
5. Πράσινο τσάι. Αντιοξειδωτικά και κατεχίνες στην υπηρεσία και του δέρματος. Χρειάζονται τουλάχιστον 3 φλιτζάνια ημερησίως.
6. Σπανάκι. Κάτι ήξερε ο Ποπάι, καθώς είναι αναρίθμητα τα οφέλη του παντού. Καταναλώνοντάς το καθαρίζετε το δέρμα σας από μέσα...
7. Σπόρια κάθε είδους (ηλιόσποροι, πεπονόσποροι κλπ). Όλα έχουν ουσίες που κάνουν θαύματα στο δέρμα.
8. Σέλερι. Εμποδίζει την αφυδάτωση της επιδερμίδας.
9. Παπάγια. Αν βρείτε στο σούπερμαρκετ αυτό το θαυματουργό φρούτο, πάρτε το. Πέρα από τα μαγικά που κάνει στην επιδερμίδα, στις λοιμώξεις και την ακμή, μειώνει και την χοληστερίνη.
10. Καρότα. Δεν κάνουν μόνο καλό στην όραση, αλλά και στο δέρμα σας.

Σημειώστε ότι δεν χρειάζεται να τις τρώτε όλες και κάθε μέρα. Απλά εντάξετε τις στην διατροφή σας και τα οφέλη θα είναι πολλά, σε όλους τους τομείς και όχι μόνο στο δέρμα!

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Ποιοι παράγοντες που επηρεάζουν το ύψος του παιδιού;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

«Η κουμπάρα μου εξαφανίστηκε», μου είπε μια φίλη τις προάλλες που μιλούσαμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Δείτε το υπέροχο δωμάτιο που έφτιαξε στα αγόρια της!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Υπάρχει παιδί που μπορεί να αντισταθεί σε μια τέτοια λιχουδιά; 
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies