Αυτές είναι οι τροφές που ωφελούν τον θηλασμό!

Αυτές είναι οι τροφές που ωφελούν τον θηλασμό!

Οι περισσότερες μητέρες που θηλάζουν έχουν αρκετές απορίες.

Αυτές είναι οι τροφές που ωφελούν τον θηλασμό!

Μία από αυτές είναι σχετική με την καθημερινή τους διατροφή, καθώς αναρωτιούνται αν υπάρχουν κατάλληλες τροφές για όσο καιρό εκείνες θηλάζουν.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτές θα πρέπει να είναι υγιεινές, χωρίς πολλά λιπαρά. Και κάτι που όλες οι μανούλες θα πρέπει να έχουν κατά νου, είναι ότι θα τρώνε εάν πεινάνε, κι όχι με το ζόρι.

Τώρα ποιες είναι οι τροφές εκείνες που είναι ωφέλιμες κατά το θηλασμό;
• Τα γαλακτοκομικά
• Τα δημητριακά
• Τα λαχανικά-φρούτα
• Τα όσπρια
• Τα ψάρια
• Το κόκκινο κρέας
• Το αυγό
• Ξηροί καρποί (ανάλατοι κατά προτίμηση)

Αυτές είναι μερικές τροφές που καλό είναι να συμπεριλαμβάνονται στο διαιτολόγιο μίας μητέρας που θηλάζει το μωράκι της. Βέβαια συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να σας βγάλει μόνο ο γιατρός σας, ο οποίος γνωρίζει και το ιστορικό σας.

Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι μία μητέρα που θηλάζει χρειάζεται περίπου 500 θερμίδες την ημέρα επιπλέον απ' ότι πριν την εγκυμοσύνη της.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πιπίλα: 6 Ιδέες για να την κόψετε

Πιπίλα: 6 Ιδέες για να την κόψετε

Πότε είναι η κατάλληλη ηλικία για να κόψουμε την πιπίλα και πώς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Ο τέλειος παππούς»: Έτσι μοιάζουν τα καλοκαίρια με τον παππού (pics)

«Ο τέλειος παππούς»: Έτσι μοιάζουν τα καλοκαίρια με τον παππού (pics)

Ποιος είπε ότι οι παππούδες δεν μπορούν να τα καταφέρουν καλά με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές οι φωτογραφίες μπαμπά και κόρης δεν είναι συνηθισμένες (pics)

Αυτές οι φωτογραφίες μπαμπά και κόρης δεν είναι συνηθισμένες (pics)

Είναι απλά απολαυστικές.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα αντιμετωπίσεις τους μικροτραυματισμούς εύκολα και με ασφάλεια σε 3 απλά βήματα

Πώς θα αντιμετωπίσεις τους μικροτραυματισμούς εύκολα και με ασφάλεια σε 3 απλά βήματα

Το Καλοκαίρι, τα παιδιά μας χρειάζονται την ελευθερία τους
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies