Πείτε όχι στις εξαντλητικές δίαιτες που οδήγησαν στο θάνατο την Peaches Geldof. Nα μία σωστή διατροφή για λεχώνες

Πείτε όχι στις εξαντλητικές δίαιτες που οδήγησαν στο θάνατο την Peaches Geldof. Nα μία σωστή διατροφή για λεχώνες

Σοκ προκάλεσε η είδηση του θανάτου της Peaches Geldof. Ακόμη μεγαλύτερο σοκ όμως ήταν ο λόγος που η 25χρονη μητέρα δύο παιδιών, έφυγε από τη ζωή.

Πείτε όχι στις εξαντλητικές δίαιτες που οδήγησαν στο θάνατο την Peaches Geldof. Nα μία σωστή διατροφή για λεχώνες

Σύμφωνα με τους ιατροδικαστές, η διάσημη μητέρα, πέθανε λόγω οξείας καρδιακής ανακοπής, η οποία όμως προήλθε μετά από εξαντλητική δίαιτα που ακολουθούσε προκειμένου να χάσει τα κιλά της δεύτερης εγκυμοσύνης της.

Το καθημερινό της διαιτολόγιο περιλάμβανε μόνο στερεά τροφή και χυμούς λαχανικών. Μάλιστα η ίδια σε πρόσφατη συνέντευξή της είχε δηλώσει: «Υπάρχουν μέρες που ξυπνάω και λέω στον εαυτό μου «είσαι τόσο χοντρή». Κάνω δίαιτα με χυμό λαχανικών. Τον στύβω και πίνω τρεις φορές την ημέρα. Είναι αηδιαστικό, αλλά έχει αποτέλεσμα. Συνήθως ακολουθώ αυτή τη δίαιτα για περίπου ένα μήνα».

Τα κιλά της εγκυμοσύνης προκαλούν, σύμφωνα με τους ειδικούς, πονοκέφαλο σε πολλές λεχώνες. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να καταφύγουν σε «φονικές» δίαιτες προκειμένου να τα χάσουν.

Εμείς με αφορμή το περιστατικό αυτό, σας παρουσιάζουμε μία ισορροπημένη διατροφή που μπορείτε να ακολουθήσετε προκειμένου να απαλλαγείτε σύντομα από τα κιλά της εγκυμοσύνης. Αυτό όμως που πρέπει να έχετε στο νου, είναι ότι ακόμη κι αυτά τα κιλά πρέπει να σας δίνουν χαρά, καθώς φέρατε στον κόσμο μία ζωή. Το ίδιο σας το παιδί που σας έχει ανάγκη.

Καταρχήν θα πρέπει να κάνετε πέντε γεύματα την ημέρα, προκειμένου να εξασφαλίσετε δύναμη κι ενέργεια. Τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά, είναι μερικές τροφές που πρέπει να συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.
Το άπαχο κρέας και το κοτόπουλο είναι ιδανικά για τη διατροφή αυτή, ενώ καλό είναι να πίνετε άφθονο νερό και θρεπτικά ροφήματα, όπως φυσικούς χυμούς. Αποφύγετε τις τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά και τα γλυκά. Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με σοκολάτα υγείας.

Κάτι το οποίο θα πρέπει να συνδυάσετε με τη διατροφή αυτή, είναι ο σωστός και ο καλός ύπνος. Μελέτες που έχουν έρθει στο φως της δημοσιότητας έχουν δείξει ότι, οι μαμάδες που κοιμόντουσαν λιγότερο από 6 ώρες, παρουσίαζαν δυσκολία στο να χάσουν βάρος!

Με σωστή διατροφή και με τακτική άσκηση, μπορείτε να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης. Καλό είναι βέβαια να συμβουλευτείτε και το διατροφολόγο σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει.

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
10.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Krooom 3D Παζλ Τσίρκο
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα καλύτερα θερμόμετρα για μωρά (pics)

Τα καλύτερα θερμόμετρα για μωρά (pics)

Αυτά τα θερμόμετρα θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν το μωρό σας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε συμβουλές ασφάλειας για το μπάνιο του μωρού και των μικρών παιδιών

Πέντε συμβουλές ασφάλειας για το μπάνιο του μωρού και των μικρών παιδιών

Πώς θα κάνετε μπάνιο στο μωρό και θα είναι ασφαλές.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευτέρης Πετρούνιας: Μπήκε στο πάρκο για να παίξει με την κόρη του

Λευτέρης Πετρούνιας: Μπήκε στο πάρκο για να παίξει με την κόρη του

Η Βασιλική Μιλλούση δεν θα μπορούσε να μην απαθανατίσει τη στιγμή.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συμπτώματα εγκυμοσύνης: Τι συμβαίνει στην αρχή

Συμπτώματα εγκυμοσύνης: Τι συμβαίνει στην αρχή

Εσείς γνωρίζετε τα συμπτώματα εγκυμοσύνης; Από τη ναυτία μέχρι την κόπωση, ιδού…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Δολοφονία στα Χανιά: Εντοπίστηκε ο Νορβηγός
Κορονοϊός: Δυο νέα κρούσματα του μεταλλαγμένου στελέχους στην Ελλάδα
Κρούσματα σήμερα: Στη δίνη του κορονοϊού η Αττική με 256 μολύνσεις - Οι «κόκκινες» περιοχές
Ερντογάν: Αυτοί θα τον «καθαρίσουν» – Αποκάλυψη - «βόμβα» για το ταπεινωτικό τέλος του «σουλτάνου»
Σοφία Μπεκατώρου: Έχω συζητήσει με τα παιδιά μου για τη σεξουαλική κακοποίηση σε βάρος μου
Αναδρομικά: Απόφαση «βόμβα» ανοίγει παράθυρο για επιστροφή με τόκο 6%
Survivor Spoiler 19/1: Αυτοί κερδίζουν σήμερα τη δεύτερη μάχη ασυλίας...
Αποκλειστικό Newsbomb.gr - Εστίαση: Τηλεδιάσκεψη Γεωργιάδη με την Ομοσπονδία Εστιατόρων
Καραβάτου – Κατσούλης: Ζήτησαν δημόσια συγγνώμη μετά το σάλο με τα αδέρφια Βαρουξή (video)
Χειμερινές εκπτώσεις: Πόσο θα διαρκέσουν - Ποια Κυριακή θα είναι ανοιχτά τα μαγαζιά
Καιρός: Μέχρι τέλος Γενάρη χωρίς χιονιά! «Αυτό δεν είναι καλό»... Το μήνυμα του Αρνιακού
Κάτια Ταραμπάνκο: Ποια η κατάσταση της υγεία της – Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή της
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο έχει αλλάξει η μικρή κόρη του Σάκη & της Κάτιας