Αυτές είναι οι σούπερ τροφές για την εγκυμοσύνη!

Αυτές είναι οι σούπερ τροφές για την εγκυμοσύνη!

Όταν μία γυναίκα μείνει έγκυος, ένα από τα πράγματα που θα πρέπει να προσέξει είναι η διατροφή της.

Αυτές είναι οι σούπερ τροφές για την εγκυμοσύνη!

Μία ισορροπημένη κι υγιεινή διατροφή δεν θα κάνει καλό μόνο στην ίδια, αλλά και στο έμβρυο που μεγαλώνει μέσα της.

Εμείς θα σας παρουσιάσουμε τις 10 σούπερ-τροφές που σας δίνουν, ενέργεια, δύναμη κι υγεία!

• Μπρόκολο. Εκτός από τις βιταμίνες Α και C που περιέχει και μεταφέρονται στο μωρό σας, έχει και κάλιο που ρυθμίζει την πίεση του αίματος.
• Αυγά. Προσοχή. Αυτό που πρέπει να προσέξετε, είναι να μαγειρεύονται πολύ καλά. Περιέχουν πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία όπως η χολίνη η οποία βοηθάει σημαντικά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.
• Δημητριακά ολικής άλεσης. Περιέχουν θρεπτικά στοιχεία κι ίνες που βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
• Μπανάνες. Είναι πλούσιες σε κάλιο ενώ βοηθούν στον καλό ύπνο.
• Αβοκάντο. Οι βιταμίνες που περιέχει βοηθούν στην ανάπτυξη των ιστών και του εγκεφάλου του μωρού.
• Σολομός. Τα λιπαρά οξέα Ω-3 βοηθούν στην ανάπτυξη όρασης, τόση της δικής σας, όσο και του μωρού σας.
• Βοδινό. Ο σίδηρος σας δίνει ενέργεια, που την έχετε ανάγκη, αυτήν την περίοδο.
• Γλυκοπατάτα. Η βιταμίνη C που περιέχει, δυναμώνει τα κόκκαλα, τα δόντια και τα αιμοφόρα αγγεία του μωρού.
• Φράουλες. Προλαμβάνουν την καταστροφή των κυττάρων.
• Τυρί. Δυναμώνει τα οστά και των δυο σας. Προσοχή. Τα μη παστεριωμένα ή μαλακά τυριά, αν δεν είναι καλά μαγειρεμένα, μην τα φάτε.

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
22.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι ΔΕΝ πρέπει να πείτε σε μία γυναίκα που προσπαθεί να αποκτήσει παιδί

Τι ΔΕΝ πρέπει να πείτε σε μία γυναίκα που προσπαθεί να αποκτήσει παιδί

Σε κάποια θέματα, οφείλουμε να είμαστε προσεκτικοί.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γενέθλια για δίδυμα: Εικοσιπέντε απίθανες ιδέες για την τούρτα

Γενέθλια για δίδυμα: Εικοσιπέντε απίθανες ιδέες για την τούρτα

Απίθανες ιδέες για την τούρτα γενεθλίων, σε πάρτι για δίδυμα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η αξία της οικογένειας, μέσα από τρυφερά σκίτσα που θα σας συγκινήσουν

Η αξία της οικογένειας, μέσα από τρυφερά σκίτσα που θα σας συγκινήσουν

Η ομορφιά της οικογένειας, μέσα από συγκινητικά σκίτσα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ήθελαν να φωτογραφήσουν τα μωρά τους όπως στα περιοδικά, αλλά δεν τους βγήκε (pics)

Ήθελαν να φωτογραφήσουν τα μωρά τους όπως στα περιοδικά, αλλά δεν τους βγήκε (pics)

Όταν τα μωρά έχουν αντίθετη άποψη από τους γονείς!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης