Αυτές είναι οι σούπερ τροφές για την εγκυμοσύνη!

Αυτές είναι οι σούπερ τροφές για την εγκυμοσύνη!

Όταν μία γυναίκα μείνει έγκυος, ένα από τα πράγματα που θα πρέπει να προσέξει είναι η διατροφή της.

Αυτές είναι οι σούπερ τροφές για την εγκυμοσύνη!

Μία ισορροπημένη κι υγιεινή διατροφή δεν θα κάνει καλό μόνο στην ίδια, αλλά και στο έμβρυο που μεγαλώνει μέσα της.

Εμείς θα σας παρουσιάσουμε τις 10 σούπερ-τροφές που σας δίνουν, ενέργεια, δύναμη κι υγεία!

• Μπρόκολο. Εκτός από τις βιταμίνες Α και C που περιέχει και μεταφέρονται στο μωρό σας, έχει και κάλιο που ρυθμίζει την πίεση του αίματος.
• Αυγά. Προσοχή. Αυτό που πρέπει να προσέξετε, είναι να μαγειρεύονται πολύ καλά. Περιέχουν πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία όπως η χολίνη η οποία βοηθάει σημαντικά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.
• Δημητριακά ολικής άλεσης. Περιέχουν θρεπτικά στοιχεία κι ίνες που βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
• Μπανάνες. Είναι πλούσιες σε κάλιο ενώ βοηθούν στον καλό ύπνο.
• Αβοκάντο. Οι βιταμίνες που περιέχει βοηθούν στην ανάπτυξη των ιστών και του εγκεφάλου του μωρού.
• Σολομός. Τα λιπαρά οξέα Ω-3 βοηθούν στην ανάπτυξη όρασης, τόση της δικής σας, όσο και του μωρού σας.
• Βοδινό. Ο σίδηρος σας δίνει ενέργεια, που την έχετε ανάγκη, αυτήν την περίοδο.
• Γλυκοπατάτα. Η βιταμίνη C που περιέχει, δυναμώνει τα κόκκαλα, τα δόντια και τα αιμοφόρα αγγεία του μωρού.
• Φράουλες. Προλαμβάνουν την καταστροφή των κυττάρων.
• Τυρί. Δυναμώνει τα οστά και των δυο σας. Προσοχή. Τα μη παστεριωμένα ή μαλακά τυριά, αν δεν είναι καλά μαγειρεμένα, μην τα φάτε.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια μέρα στην παραλία - Όλα όσα θα χρειαστείτε για να περάσουν τα παιδιά καλά και εσείς καλυτερα

Μια μέρα στην παραλία - Όλα όσα θα χρειαστείτε για να περάσουν τα παιδιά καλά και εσείς καλυτερα

Αν δείτε τις θερμοκρασίες να φτάνουν στο κόκκινο, τότε βουρ στην παραλία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μυστικά για να μεγαλώσετε έξυπνα νήπια

Μυστικά για να μεγαλώσετε έξυπνα νήπια

Η προσχολική τους ηλικία βρίσκεται στα χέρια σας
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πως θα χαλαρώσετε τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι

Πως θα χαλαρώσετε τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι

Το (σχεδόν) τρίμηνο που τους δίνεται απλόχερα είναι ιδανικό για να ξεφύγουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 συχνοί παιδικοί τραυματισμοί, που πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι

7 συχνοί παιδικοί τραυματισμοί, που πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι

Πρέπει να είσαι σε ετοιμότητα
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies