Τροφές-«ασπίδα» για τον διαβήτη κύησης

Τροφές-«ασπίδα» για τον διαβήτη κύησης

διατροφή στην εγκυμοσύνη παίζει σημαντικό ρόλο, όχι μόνο για την σιλουέτα σας, αλλά και για την υγεία σας.

Τροφές-«ασπίδα» για τον διαβήτη κύησης

Ένα ποσοστό γυναικών εμφανίζει κατά τη διάρκεια της κύησης, διαβήτη, κι όπως είναι φυσικό το πρώτο πράγμα που εφιστούν την προσοχή οι γιατροί, είναι η διατροφή.

Εμείς θα σας παρουσιάσουμε ποιες τροφές θα πρέπει να τρώτε και ποιες θα πρέπει να αποχωριστείτε χωρίς δεύτερη κουβέντα!

• Αποφύγετε απλούς υδατάνθρακες (ζάχαρη, μέλι, γλυκά) που ανεβάζουν γρήγορα και πολύ ψηλά το σάκχαρο στο αίμα.
• Ψωμί, μακαρόνια, ρύζι, δημητριακά: να είναι ολικής αλέσεως και πλούσια σε φυτικές ίνες. Να καταναλώνονται με μέτρο.
• Η υπερβολική κατανάλωση πρωτεινών πρέπει να αποφεύγεται. Το ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό.
• Τα κορεσμένα λιπη (βούτυρο, λίπος κρέατος) πρέπει να αποφεύγονται
• Άφθονες φυτικές ίνες: λαχανικά, όσπρια, μαύρο ψωμί, δημητριακά ολικής άλεσης, φρούτα. Καθυστερούν την απορρόφηση του σακχάρου της τροφής και δεν το αφήνουν να ανέβει απότομα στο αίμα. Προκαλούν αίσθημα του κορεσμού και εμποδίζουν την ανάπτυξη της παχυσαρκίας. Βοηθούν στην καλύτερη λειτουργια του εντέρου.
• 1-2 φορές την εβδομάδα ψάρι και 1-2 φορές την εβδομάδα κοτόπουλο

20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS YELLOW
11.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΠΛΕ
12.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ ΦΛΟΥΟ
20.32 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κοσμήματα κήπος του καλοκαιριού
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν είσαι γονιός, πάντα θα βρεθεί κάποιος να σου πει ότι αυτό που κάνεις είναι λάθος

Όταν είσαι γονιός, πάντα θα βρεθεί κάποιος να σου πει ότι αυτό που κάνεις είναι λάθος

Καλώς ή κακώς οι περισσότεροι θεωρούν ότι τους πέφτει λόγος για τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί οι γονείς που κοιμούνται μαζί με τα παιδιά τους, δεν το λένε;

Γιατί οι γονείς που κοιμούνται μαζί με τα παιδιά τους, δεν το λένε;

Μήπως ανήκετε στο 46% των γονιών που λένε ψέματα και δεν αποκαλύπτουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το συστατικό της… καρδιάς μας που «μυρίζει μαμά»!

Το συστατικό της… καρδιάς μας που «μυρίζει μαμά»!

Αν σου ζητούσε κάποιος να κλείσεις τα μάτια και να περιγράψεις με…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies