Τι είναι καλό να τρώμε όταν θηλάζουμε;

Τι είναι καλό να τρώμε όταν θηλάζουμε;

Μία γυναίκα όταν θηλάζει, σίγουρα είναι καλό να κάνει μία πολύ σωστή κι υγιεινή διατροφή. Θα πρέπει να τρώει ανάλογα με την όρεξή της κι όχι με το ζόρι.

Τι είναι καλό να τρώμε όταν θηλάζουμε;

Το καθημερινό της διαιτολόγιο πρέπει να περιλαμβάνει, γαλακτοκομικά, δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ψάρια, κόκκινο κρέας, αυγό και ξηρούς καρπούς.

Αρκετές έρευνες που έχουν γίνει στο παρελθόν σχετικά με τη διατροφή της μητέρας όταν θηλάζει, έχουν δείξει ότι όλες οι τροφές χρειάζονται. Δεν θα πρέπει να στερείται τίποτα, μιας και υπάρχει περίπτωση να της κοπεί ακόμη και το γάλα.
Άλλες τροφές οι οποίες κάνουν καλό, είναι το σκόρδο, το κρεμμύδι, τα πράσινα λαχανικά, τα καυτερά αλλά και τα όξινα φρούτα.

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να έρθετε σε επικοινωνία με τον γιατρό σας ο οποίος ξέρει το ιστορικό σας, και μπορεί να σας καθοδηγήσει να φτιάξετε ένα σωστό καθημερινό διαιτολόγιο.

Υπάρχουν περιπτώσεις που κάποια γυναίκα είναι αλλεργική σε κάποια από τα παραπάνω, κι αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο νεογέννητο.

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να κάνουμε τις καλοκαιρινές διακοπές ξεχωριστές για τα παιδιά;

Πώς να κάνουμε τις καλοκαιρινές διακοπές ξεχωριστές για τα παιδιά;

Το καλοκαίρι με τα παιδιά είναι μια ιδανική περίοδος για να περάσουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Deco: Αξιοποιήστε την κούνια του μωρού σας όταν πια δεν τη χρειάζεστε (pics)

Deco: Αξιοποιήστε την κούνια του μωρού σας όταν πια δεν τη χρειάζεστε (pics)

Η κούνια του μωρού, είναι ένα έπιπλο στο σπίτι που το αγοράζουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι φωτογραφίες που θα θέλατε να έχετε ως μαμά

Οι φωτογραφίες που θα θέλατε να έχετε ως μαμά

Όταν είσαι κουρασμένη και άυπνη το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτείς είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατρέ, πόσο ζυγίζει το μωρό μου;

Γιατρέ, πόσο ζυγίζει το μωρό μου;

Μα μπορούμε να «ζυγίσουμε» το μωρό, όσο είναι μέσα στη μήτρα;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies