Τι είναι καλό να τρώμε όταν θηλάζουμε;

Τι είναι καλό να τρώμε όταν θηλάζουμε;

Μία γυναίκα όταν θηλάζει, σίγουρα είναι καλό να κάνει μία πολύ σωστή κι υγιεινή διατροφή. Θα πρέπει να τρώει ανάλογα με την όρεξή της κι όχι με το ζόρι.

Τι είναι καλό να τρώμε όταν θηλάζουμε;

Το καθημερινό της διαιτολόγιο πρέπει να περιλαμβάνει, γαλακτοκομικά, δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ψάρια, κόκκινο κρέας, αυγό και ξηρούς καρπούς.

Αρκετές έρευνες που έχουν γίνει στο παρελθόν σχετικά με τη διατροφή της μητέρας όταν θηλάζει, έχουν δείξει ότι όλες οι τροφές χρειάζονται. Δεν θα πρέπει να στερείται τίποτα, μιας και υπάρχει περίπτωση να της κοπεί ακόμη και το γάλα.
Άλλες τροφές οι οποίες κάνουν καλό, είναι το σκόρδο, το κρεμμύδι, τα πράσινα λαχανικά, τα καυτερά αλλά και τα όξινα φρούτα.

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να έρθετε σε επικοινωνία με τον γιατρό σας ο οποίος ξέρει το ιστορικό σας, και μπορεί να σας καθοδηγήσει να φτιάξετε ένα σωστό καθημερινό διαιτολόγιο.

Υπάρχουν περιπτώσεις που κάποια γυναίκα είναι αλλεργική σε κάποια από τα παραπάνω, κι αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο νεογέννητο.

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ζήλια μεταξύ μεγαλύτερου και μικρότερου παιδιού: Πώς να την αντιμετωπίσετε

Ζήλια μεταξύ μεγαλύτερου και μικρότερου παιδιού: Πώς να την αντιμετωπίσετε

Αδελφική ζήλια: Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Ακριβώς επειδή έχετε δίδυμα δεν σημαίνει ότι θα έχετε άγρυπνες νύχτες για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σημάδια και συμπτώματα έναρξης τοκετού

Σημάδια και συμπτώματα έναρξης τοκετού

Πώς θα καταλάβω ότι γεννάω; Ποια είναι τα συμπτώματα του τοκετού;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή είναι η πιο νόστιμη συνταγή για pancakes με... βατόμουρα

Αυτή είναι η πιο νόστιμη συνταγή για pancakes με... βατόμουρα

Τα pancakes, είναι η καλύτερη επιλογή για πρωινό!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies