Ετσι θα χάσουμε τα κιλά των γιορτών χωρίς να κάνουμε δίαιτα!

Ετσι θα χάσουμε τα κιλά των γιορτών χωρίς να κάνουμε δίαιτα!

Πολλοί από μας θέλουμε να χάσουμε μερικά κιλά, ειδικά αυτά που πήραμε μέσα στις γιορτές. Η δίαιτα φαίνεται να είναι μονόδρομος.

Ετσι θα χάσουμε τα κιλά των γιορτών χωρίς να κάνουμε δίαιτα!

Εμείς όμως σας παρουσιάζουμε μικρές χρήσιμες συμβουλές που αν τις ακολουθήσουμε η δίαιτα μπορεί και να μην χρειαστεί!

• Όσο πιο αργά τρώτε τόσο το καλύτερο για σας! Εάν αφιερώσετε ένα 20λεπτο σε κάθε γεύμα, να είστε σίγουροι ότι έχετε λιγότερες πιθανότητες να πάρετε κιλά.
• Όσοι πιο πολύ κοιμάστε, τόσες περισσότερες θερμίδες καίτε. Μία ώρα ύπνου παραπάνω από τις ώρες που κοιμάστε, θα σας βοηθήσει να χάσετε τα παραπανίσια κιλά.
• Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σε καθημερινή βάση αποτοξινώνει τον οργανισμό από καθετί περιττό.
• Η σούπα θα πρέπει να ενταχθεί απαραιτήτως στο διαιτολόγιό σας, αφού κόβει την όρεξη και είναι ιδανική για να την τρώτε τις βραδινές ώρες.
• Όσοι είχατε την συνήθεια να τρώτε σάντουιτς με μπέικον, πρέπει να την κόψετε. Δύο φέτες μπέικον προσθέτουν στην σιλουέτα σας πολλές θερμίδες.
• Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά, ακόμη και τα αναψυκτικά.
• Μία έξυπνη κίνηση, είναι να πίνετε τους χυμούς σας σε ψηλά και λεπτά ποτήρια. Έτσι θα καταναλώνετε το 25%-30% λιγότερο χυμό, σόδα, κρασί ή οποιοδήποτε άλλο ρόφημα.
• Το πράσινο τσάι, μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, σύμφωνα με τελευταίες έρευνες.
• Όσες γυναίκες κάνουν γιόγκα, είναι πειθαρχημένες και στις ποσότητες φαγητού που καταναλώνουν. Τρώνε ελάχιστα και όχι σε υπερβολικό βαθμό.
• Αποφύγετε να τρώτε σε εστιατόρια. Δεν υπάρχει καλύτερο φαγητό από το σπιτικό. Χωρίς πολλά λιπαρά και πολλές θερμίδες.
• Εκτός από τα φαγητά, ένας καλός τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να βάλετε στις κρεμάστρες τα αγαπημένα σας ρούχα που πλέον δεν χωράτε σε αυτά, ώστε να τα βλέπετε κάθε μέρα σε ένα μέρος που θα είναι δίπλα σας. Έτσι θα αποκτήσετε γρήγορα το κίνητρο να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά.

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς πρέπει να διαβάζει ένα παιδί της Α΄ Δημοτικού μετά το τέλος του πρώτου τεύχους της γλώσσας;

Πώς πρέπει να διαβάζει ένα παιδί της Α΄ Δημοτικού μετά το τέλος του πρώτου τεύχους της γλώσσας;

Ο συλλαβισμός και η ανάγνωση είναι μία από τις βασικές μαθησιακές δεξιότητες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν το μεγαλύτερο παιδί θέλει να φροντίσει το μωρό: Ποια καθήκοντα μπορείτε να του αναθέσετε

Όταν το μεγαλύτερο παιδί θέλει να φροντίσει το μωρό: Ποια καθήκοντα μπορείτε να του αναθέσετε

Όταν ένα μωρό προστίθεται στην οικογένεια το μεγαλύτερο παιδί, συχνά, θέλει να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι έξυπνα κόλπα που θα κάνουν την καθημερινότητα της μαμάς πιο εύκολη (vid)

Είκοσι έξυπνα κόλπα που θα κάνουν την καθημερινότητα της μαμάς πιο εύκολη (vid)

Με αυτά τα κόλπα η ζωή μιας μαμάς μπορεί να γίνει ευκολότερη.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς βλέπουμε αν οι σάλπιγγες «λειτουργούν»;

Πώς βλέπουμε αν οι σάλπιγγες «λειτουργούν»;

Τι είναι οι σάλπιγγες και ποια η σημασία τους για τη γονιμότητα…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies