Τι να φάμε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι για να μην πάρουμε κιλά!

Τι να φάμε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι για να μην πάρουμε κιλά!

Οι μέρες πέρασαν, τα Χριστούγεννα έφτασαν και μαζί με αυτά καταφθάνουν και τα κιλά που θα πάρουμε από τα γιορτινά τραπέζια!

Τι να φάμε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι για να μην πάρουμε κιλά!

Κατά μέσο όρο, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα κιλά τα οποία προστίθενται στη σιλουέτα μας αυτό το διάστημα είναι 2-3!

Υπάρχει τρόπος όμως να καταφέρουμε και να τα αποφύγουμε; Όσο απίστευτο κι αν σας φαίνεται υπάρχει! Παρόλο που οι λιχουδιές και τα γλυκίσματα πρωτοστατούν σε κάθε τραπέζι.

Τι θα πρέπει να προσέξετε λοιπόν στα γιορτινά τραπέζια που αυτές τις ημέρες θα είναι αρκετά;

• Θα πρέπει να δώσετε μεγάλη βαρύτητα στο πρωινό σας. Με αυτό ξεκινάτε την ημέρα σας και σας δίνει ενέργεια.
• Μην κάνετε το λάθος και μείνετε νηστικές όλη την ημέρα για να φάτε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, γιατί θα καταναλώσετε πολλές θερμίδες.
• Αν γνωρίζετε το μενού πριν πάτε να φάτε, αυτό είναι ακόμη καλύτερο, γιατί έτσι μπορείτε να προγραμματίσετε τι θα επιλέξετε για φαγητό. Θα βάλετε κάτω τις θερμίδες και θα τις υπολογίσετε!
• Αν στο σπίτι ή στο εστιατόριο που θα πάτε, έχει μπουφέ, προτού επιλέξετε τα φαγητά, κάντε μία βόλτα να δείτε τι περιλαμβάνει και εσείς στην συνέχεια βάλτε στο πιάτο σας τα πιο ελαφριά.
• Αποφύγετε όσο το δυνατόν την κατανάλωση αλκοόλ. Μπορείτε να πιείτε κρασί και αυτό όχι πάνω από δύο ποτήρια.
• Προσοχή. Επειδή ακολουθούν κι άλλα τραπέζια και καλέσματα, τις υπόλοιπες ημέρες καλό θα ήταν να κάνετε γυμναστική και να αποφύγετε τα γλυκά και τα φαγητά που περιέχουν πολλές θερμίδες.

Καλά Χριστούγεννα!

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γέννησα φυσιολογικά το δεύτερο παιδί μου μετά από καισαρική και δεν το μετάνιωσα ούτε λεπτό

Γέννησα φυσιολογικά το δεύτερο παιδί μου μετά από καισαρική και δεν το μετάνιωσα ούτε λεπτό

Είμαι η Βασιλική και είμαι 31 ετών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι τα μωρό σας έχει αρχίσει να... «φορτσάρει»

Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι τα μωρό σας έχει αρχίσει να... «φορτσάρει»

Σημάδια που δείχνουν ότι μωράκι σας αναπτύσσεται φυσιολογικά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα έξι στάδια ανάπτυξης της γραφής  - Το κλειδί της κατάκτησής τους από το παιδί

Τα έξι στάδια ανάπτυξης της γραφής - Το κλειδί της κατάκτησής τους από το παιδί

Η ικανότητα της γραφής του παιδιού εμφανίζεται ήδη από τους πρώτους μήνες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απίστευτο περιστατικό! Μαμά γέννησε έξω από το μαιευτήριο (pics)

Απίστευτο περιστατικό! Μαμά γέννησε έξω από το μαιευτήριο (pics)

Κι όμως, αυτή η γυναίκα γέννησε στο προαύλιο του μαιευτηρίου!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies