Τι να φάμε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι για να μην πάρουμε κιλά!

Τι να φάμε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι για να μην πάρουμε κιλά!

Οι μέρες πέρασαν, τα Χριστούγεννα έφτασαν και μαζί με αυτά καταφθάνουν και τα κιλά που θα πάρουμε από τα γιορτινά τραπέζια!

Τι να φάμε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι για να μην πάρουμε κιλά!

Κατά μέσο όρο, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα κιλά τα οποία προστίθενται στη σιλουέτα μας αυτό το διάστημα είναι 2-3!

Υπάρχει τρόπος όμως να καταφέρουμε και να τα αποφύγουμε; Όσο απίστευτο κι αν σας φαίνεται υπάρχει! Παρόλο που οι λιχουδιές και τα γλυκίσματα πρωτοστατούν σε κάθε τραπέζι.

Τι θα πρέπει να προσέξετε λοιπόν στα γιορτινά τραπέζια που αυτές τις ημέρες θα είναι αρκετά;

• Θα πρέπει να δώσετε μεγάλη βαρύτητα στο πρωινό σας. Με αυτό ξεκινάτε την ημέρα σας και σας δίνει ενέργεια.
• Μην κάνετε το λάθος και μείνετε νηστικές όλη την ημέρα για να φάτε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, γιατί θα καταναλώσετε πολλές θερμίδες.
• Αν γνωρίζετε το μενού πριν πάτε να φάτε, αυτό είναι ακόμη καλύτερο, γιατί έτσι μπορείτε να προγραμματίσετε τι θα επιλέξετε για φαγητό. Θα βάλετε κάτω τις θερμίδες και θα τις υπολογίσετε!
• Αν στο σπίτι ή στο εστιατόριο που θα πάτε, έχει μπουφέ, προτού επιλέξετε τα φαγητά, κάντε μία βόλτα να δείτε τι περιλαμβάνει και εσείς στην συνέχεια βάλτε στο πιάτο σας τα πιο ελαφριά.
• Αποφύγετε όσο το δυνατόν την κατανάλωση αλκοόλ. Μπορείτε να πιείτε κρασί και αυτό όχι πάνω από δύο ποτήρια.
• Προσοχή. Επειδή ακολουθούν κι άλλα τραπέζια και καλέσματα, τις υπόλοιπες ημέρες καλό θα ήταν να κάνετε γυμναστική και να αποφύγετε τα γλυκά και τα φαγητά που περιέχουν πολλές θερμίδες.

Καλά Χριστούγεννα!

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτα δόντια μωρού: Πώς θα το ανακουφίσετε και πώς πρέπει να τα καθαρίζετε

Πρώτα δόντια μωρού: Πώς θα το ανακουφίσετε και πώς πρέπει να τα καθαρίζετε

Η ανάπτυξη της οδοντοφυΐας, αρχίζει από τον 4ο μήνα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αλήθειες που τα βιβλία για την ανάπτυξη και τη φροντίδα του μωρού, δεν μας λένε

Αλήθειες που τα βιβλία για την ανάπτυξη και τη φροντίδα του μωρού, δεν μας λένε

Η έλλειψη ύπνου μετά τη γέννηση του μωρού είναι ο εφιάλτης κάθε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα φοβητσιάρικα παιδιά είναι, κατά κανόνα, τα πιο καταπιεσμένα

Τα φοβητσιάρικα παιδιά είναι, κατά κανόνα, τα πιο καταπιεσμένα

Όπως ήδη έχουμε αναφέρει, από τον πρώτο έως τον τρίτο χρόνο ζωής,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα ποδαράκια του μωρού μου στρίβουν προς τα μέσα- Να ανησυχήσω;

Τα ποδαράκια του μωρού μου στρίβουν προς τα μέσα- Να ανησυχήσω;

Ως νέα μανούλα, λατρεύεις να βλέπεις το παιδί σου να μεγαλώνει και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies