Τι να φάμε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι για να μην πάρουμε κιλά!

Τι να φάμε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι για να μην πάρουμε κιλά!

Οι μέρες πέρασαν, τα Χριστούγεννα έφτασαν και μαζί με αυτά καταφθάνουν και τα κιλά που θα πάρουμε από τα γιορτινά τραπέζια!

Τι να φάμε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι για να μην πάρουμε κιλά!

Κατά μέσο όρο, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα κιλά τα οποία προστίθενται στη σιλουέτα μας αυτό το διάστημα είναι 2-3!

Υπάρχει τρόπος όμως να καταφέρουμε και να τα αποφύγουμε; Όσο απίστευτο κι αν σας φαίνεται υπάρχει! Παρόλο που οι λιχουδιές και τα γλυκίσματα πρωτοστατούν σε κάθε τραπέζι.

Τι θα πρέπει να προσέξετε λοιπόν στα γιορτινά τραπέζια που αυτές τις ημέρες θα είναι αρκετά;

• Θα πρέπει να δώσετε μεγάλη βαρύτητα στο πρωινό σας. Με αυτό ξεκινάτε την ημέρα σας και σας δίνει ενέργεια.
• Μην κάνετε το λάθος και μείνετε νηστικές όλη την ημέρα για να φάτε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, γιατί θα καταναλώσετε πολλές θερμίδες.
• Αν γνωρίζετε το μενού πριν πάτε να φάτε, αυτό είναι ακόμη καλύτερο, γιατί έτσι μπορείτε να προγραμματίσετε τι θα επιλέξετε για φαγητό. Θα βάλετε κάτω τις θερμίδες και θα τις υπολογίσετε!
• Αν στο σπίτι ή στο εστιατόριο που θα πάτε, έχει μπουφέ, προτού επιλέξετε τα φαγητά, κάντε μία βόλτα να δείτε τι περιλαμβάνει και εσείς στην συνέχεια βάλτε στο πιάτο σας τα πιο ελαφριά.
• Αποφύγετε όσο το δυνατόν την κατανάλωση αλκοόλ. Μπορείτε να πιείτε κρασί και αυτό όχι πάνω από δύο ποτήρια.
• Προσοχή. Επειδή ακολουθούν κι άλλα τραπέζια και καλέσματα, τις υπόλοιπες ημέρες καλό θα ήταν να κάνετε γυμναστική και να αποφύγετε τα γλυκά και τα φαγητά που περιέχουν πολλές θερμίδες.

Καλά Χριστούγεννα!

22.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS
49.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Δερμάτινα Πέδιλα Seawee Navy
23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Friendship Sunuva
7.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μαΐμουδάκια Vegotex για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η σημασία της «συγγνώμης» από τους γονείς στα παιδιά

Η σημασία της «συγγνώμης» από τους γονείς στα παιδιά

Όπως και με τη γενικότερη διαπαιδαγώγηση των παιδιών, έτσι και σε αυτή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έκανε photobomb στη φωτογράφηση της αδερφούλας της κερνώντας τη... τσάι (pics)

Έκανε photobomb στη φωτογράφηση της αδερφούλας της κερνώντας τη... τσάι (pics)

Η μικρούλα έκανε την πρώτη της φωτογράφηση, όμως ένας αναπάντεχος εισβολέας έκανε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Αυτό είναι η αδερφική αγάπη»

Despoina’s little stories: «Αυτό είναι η αδερφική αγάπη»

Δυστυχώς είμαι  μοναχοπαίδι. Και λέω δυστυχώς γιατί η μαμά μου για λόγους υγείας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βγάζουμε το καπέλο στον Αντώνη Κανάκη για όσα είπε και έδειξε για την εκπαίδευση στην Ελλάδα

Βγάζουμε το καπέλο στον Αντώνη Κανάκη για όσα είπε και έδειξε για την εκπαίδευση στην Ελλάδα

Με ένα πολύ σημαντικό θέμα, αυτό του εκπαιδευτικού συστήματος στην Ελλάδα ασχολήθηκε…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης