Vegetable yogurts: έτοιμοι για αυτό το trend;

Vegetable yogurts: έτοιμοι για αυτό το trend;

Τώρα που πλησιάζει σιγά σιγά το καλοκαίρι, φαντάζομαι ότι οι περισσότεροι από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε να τρώτε λίγο πιο υγιεινά…

Vegetable yogurts: έτοιμοι για αυτό το trend;

Το γιαουρτάκι είναι κάτι που συνήθως δεν λείπει από τη διατροφή αυτών που κάνουν κάποια δίαιτα ή προσπαθούν να τρώνε γενικότερα υγιεινά. Έτσι αποφάσισα να ψάξω να βρω τι μπορώ να δημιουργήσω για όλους εσάς που δυσκολεύεστε να φάτε το γιαουρτάκι σας σκέτο ή δεν θέλετε να φάτε κάποιο επιδόρπιο γιαουρτιού με γεύση, μια και με βάση τους ειδικούς δεν είναι η καλύτερη επιλογή λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Σκέφτηκα λοιπόν να σας ετοιμάσω κάτι διαφορετικό το οποίο απ’ ότι φαίνεται θα αρχίσει σύντομα να γίνεται μόδα και στην Ελλάδα… Τι είναι αυτό; Γιαούρτια που συνδυάζονται με φρέσκα φρούτα, λαχανικά αλλά και διάφορα μπαχαρικά.

Πάμε όμως να δούμε πρώτα κάποια πράγματα για το γιαούρτι και γιατί αξίζει να υπάρχει στη διατροφή μας;

1. Είναι υψηλό σε πρωτεΐνη, με αποτέλεσμα να μας κάνει να νιώθουμε χορτάτοι για αρκετό χρονικό διάστημα. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό που βοηθάει στην ανάπτυξη των κυττάρων του οργανισμού, την ενίσχυση της μυϊκής μάζας και την επιδιόρθωση των μυϊκών ινών. Ειδικά όσοι είστε αθλητές, είμαι σίγουρος ότι το γιαούρτι αποτελεί μεγάλο μέρος του εβδομαδιαίου σας διατροφικού πλάνου και μάλιστα φαίνεται πως πολλοί από εσάς το προτιμάτε σαν γεύμα μετά την άσκηση ή ως smoothie. Έτσι, βοηθάει και στην αναπλήρωση του μυϊκού γλυκογόνου.

Διαβάστε περισσότερα στο Akispetretzikis.com

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μητρικός θηλασμός το καλοκαίρι: Οι πιο συχνές ερωτήσεις και οι απαντήσεις τους

Μητρικός θηλασμός το καλοκαίρι: Οι πιο συχνές ερωτήσεις και οι απαντήσεις τους

Τα μωρά θηλάζουν περισσότερο το καλοκαίρι; Μπορώ να δώσω νερό στο μωρό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγγραφές στο προνήπιο: Πότε γίνονται, ποια είναι τα δικαιολογητικά

Εγγραφές στο προνήπιο: Πότε γίνονται, ποια είναι τα δικαιολογητικά

Στο Νηπιαγωγείο εγγράφονται δύο ηλικίες νηπίων Δικαιολογητικά εγγραφής Πότε γίνονται οι εγγραφές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Pampers® Pants™με Stop & Protect Pocket:Το crash test που πάντα ήθελα να κάνω

Pampers® Pants™με Stop & Protect Pocket:Το crash test που πάντα ήθελα να κάνω

φωτογραφίες: Λευτέρης Παρτσάλης
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εβδομαδιαίο μενού για σχολικά γεύματα

Εβδομαδιαίο μενού για σχολικά γεύματα

Κολατσιό στο σχολείο: Ένα σημαντικό γεύμα στην παιδική διατροφή Πέντε συνταγές για…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved