Δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη! Αντιμετωπίστε την!

Δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη! Αντιμετωπίστε την!

Ένα από τα συνηθισμένα φυσικά συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσει για γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της είναι η δυσκοιλιότητα! Περίπου το 50% των εγκύων παρουσιάζουν δυσκοιλιότητα και αυτό από τη μια οφείλεται στην αύξηση ορμονών, η οποία επιβραδύνει την κίνηση του εντέρου και από την άλλη, όσο διογκώνεται η μήτρα, πιέζεται το παχύ έντερο.

Δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη! Αντιμετωπίστε την!

Τι μπορούμε όμως να κάνουμε προκειμένου να βελτιώσουμε αυτή τη κατάσταση; Αυξήστε τις φυτικές ίνες στο διατροφολόγιο σας. Για παράδειγμα ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα μπολ δημητριακά. Να τρώτε μικρά γεύματα ενώ αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει είναι ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μερικές σταγόνες λεμόνι. Ενώ δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να παραμελείτε το νερό. Αυτό που θα βοηθήσει αρκετά είναι και η άσκηση, ιδίως το περπάτημα βοηθά πολύ στην ομαλοποίηση του εντέρου. Αυτό που συνήθως δημιουργεί ακόμη μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ο σίδηρος, που παίρνουμε κατά τη διάρκεια της κύησης, αλλά σε αυτή τη περίπτωση συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας μήπως μπορεί να τον μειώσει ή ακόμη να αλλάξετε φάρμακο. Τέλος, σε καμία περίπτωση δεν χρησιμοποιούμε καθαρτικά ή οποιαδήποτε άλλη αγωγή αν δεν μιλήσουμε με τον γυναικολόγο μας.

20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS YELLOW
11.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΠΛΕ
12.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ ΦΛΟΥΟ
20.32 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κοσμήματα κήπος του καλοκαιριού
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαθήματα ζωής: Γκρινιάρα πεθερά, πώς να την αντιμετωπίσω;

Μαθήματα ζωής: Γκρινιάρα πεθερά, πώς να την αντιμετωπίσω;

Θα έχετε τύχει σε γυναικοπαρέα που η συζήτηση στρέφεται γύρω από την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Να χωρίσουμε ή να μείνουμε μαζί για τα παιδιά; Ποιες είναι οι επιπτώσεις;

Να χωρίσουμε ή να μείνουμε μαζί για τα παιδιά; Ποιες είναι οι επιπτώσεις;

Αν όχι όλοι, οι περισσότεροι συμφωνούμε πως το διαζύγιο είναι ένα τραυματικό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πράγματα που δεν χρειάζεται το νεογέννητο μωρό (pics)

Πράγματα που δεν χρειάζεται το νεογέννητο μωρό (pics)

Όσες από εμάς έχουμε κάνει παιδιά, ξέρουμε πολύ καλά, ότι σε όλη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να μιλήσετε στα παιδιά σας με αγάπη

Πώς να μιλήσετε στα παιδιά σας με αγάπη

Οι γονείς αγαπούν τα παιδιά τους και αυτό είναι αδιαμφισβήτητο...
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies