Δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη! Αντιμετωπίστε την!

Δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη! Αντιμετωπίστε την!

Ένα από τα συνηθισμένα φυσικά συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσει για γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της είναι η δυσκοιλιότητα! Περίπου το 50% των εγκύων παρουσιάζουν δυσκοιλιότητα και αυτό από τη μια οφείλεται στην αύξηση ορμονών, η οποία επιβραδύνει την κίνηση του εντέρου και από την άλλη, όσο διογκώνεται η μήτρα, πιέζεται το παχύ έντερο.

Δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη! Αντιμετωπίστε την!

Τι μπορούμε όμως να κάνουμε προκειμένου να βελτιώσουμε αυτή τη κατάσταση; Αυξήστε τις φυτικές ίνες στο διατροφολόγιο σας. Για παράδειγμα ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα μπολ δημητριακά. Να τρώτε μικρά γεύματα ενώ αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει είναι ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μερικές σταγόνες λεμόνι. Ενώ δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να παραμελείτε το νερό. Αυτό που θα βοηθήσει αρκετά είναι και η άσκηση, ιδίως το περπάτημα βοηθά πολύ στην ομαλοποίηση του εντέρου. Αυτό που συνήθως δημιουργεί ακόμη μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ο σίδηρος, που παίρνουμε κατά τη διάρκεια της κύησης, αλλά σε αυτή τη περίπτωση συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας μήπως μπορεί να τον μειώσει ή ακόμη να αλλάξετε φάρμακο. Τέλος, σε καμία περίπτωση δεν χρησιμοποιούμε καθαρτικά ή οποιαδήποτε άλλη αγωγή αν δεν μιλήσουμε με τον γυναικολόγο μας.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Η αυξητική ορμόνη (Growth Hormone - GH) παράγεται από ένα μικρό αδένα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αναμφίβολα, ο κάθε μαθητής είναι ξεχωριστός.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Καλλιτέχνης αποτυπώνει στα σκίτσα της τις αλλαγές που συμβαίνουν στη σχέση ενός…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies