Περιορίστε τα λιπαρά από την διατροφή του παιδιού με έξυπνους τρόπους!

Περιορίστε τα λιπαρά από την διατροφή του παιδιού με έξυπνους τρόπους!

Παγκόσμια ημέρα διατροφής σήμερα και δεν θα μπορούσαμε να μην αναφερθούμε στην παιδική διατροφή!

Περιορίστε τα λιπαρά από την διατροφή του παιδιού με έξυπνους τρόπους!

Σίγουρα για να καταφέρουμε να φτιάξουμε νόστιμα πιάτα, τα όποια θα δελεάσουν το παιδί να τα δοκιμάσει χρησιμοποιούμε αρκετά λιπαρά, τα οποία συνήθως είναι «κρυμμένα» στα συστατικά που βάζουμε στις συνταγές.

Διαβάστε παρακάτω μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε εύκολα τα λιπαρά.

• Εφοδιαστείτε με μυρωδάτα ξύδια και χρησιμοποιήστε τα για επιπλέον γεύση.
• Να βάζετε 2 ασπράδια αυγών για κάθε ολόκληρο αυγό της συνταγής.
• Χρησιμοποιήστε άπαχο γάλα αντί για το πλήρες
• Αγοράστε μαγιονέζα light για να φτιάχνετε σάντουιτς, ντρέσινγκ για πράσινες σαλάτες και κρεμώδεις σάλτσες όπως οι πατατοσαλάτες και οι σαλάτες με ζυμαρικά.
• Όταν μια συνταγή θέλει και τυρί, βάλτε τη μισή ποσότητα από την απαιτούμενη ή αντικαταστήστε με άπαχα τυριά. Αλλάξτε τον τρόπο μαγειρέματος.
• Μάθετε στο παιδί σας να προτιμά τα χορτοφαγικά μπέργκερ και τα σάντουιτς με λαχανικά.
• Αντικαταστήστε τα γεύματα με κρέας, με γεύματα ψαριού και φασολιών αρκετές φορές την εβδομάδα.
• Προτιμήστε γενικά στήθος από κοτόπουλο και γαλοπούλα αντί για μπούτι

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αφηρημένο παιδί: Πώς να το βοηθήσετε να παραμείνει συγκεντρωμένο

Αφηρημένο παιδί: Πώς να το βοηθήσετε να παραμείνει συγκεντρωμένο

Εάν το παιδί σας είναι συχνά αφηρημένο και η προσοχή του αποσπάται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Tips για να ξεκολλήσει το παιδί σας από τις οθόνες

Tips για να ξεκολλήσει το παιδί σας από τις οθόνες

Δεν είναι εντυπωσιακό που οι γονείς ανησυχούν για τις οθόνες που κατακλύζουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θέλω να κάνω παιδί: Τρόποι για να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας

Θέλω να κάνω παιδί: Τρόποι για να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας

Όταν αισθάνεστε πως είστε έτοιμη να γίνετε μητέρα δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς είναι η ζωή με έξι παιδιά (vid)

Πώς είναι η ζωή με έξι παιδιά (vid)

Βγάζουμε το καπέλο στις γυναίκες που μεγαλώνουν πάνω από 4 παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies