Σολομός με μέλι, λιαστή ντομάτα και πουρέ σελινόριζας από το Γιώργο Γεράρδο

Σολομός με μέλι, λιαστή ντομάτα και πουρέ σελινόριζας από το Γιώργο Γεράρδο

Όλοι μας γνωρίζουμε τα οφέλη των ψαριών και ειδικά των λιπαρών που είναι πολύ πλούσια σε Ω3!

Σολομός με μέλι, λιαστή ντομάτα και πουρέ σελινόριζας από το Γιώργο Γεράρδο

Σήμερα θα σας φτιάξω μια λαχταριστή και διαφορετική συνταγή με σολομό και πουρέ σελινόριζας. Όταν δείτε τα υλικά μπορεί να απορήσετε με το συνδυασμό του ψαριού με το μέλι και τις λιαστές ντομάτες και το κρασί, αλλά μπορείτε να με εμπιστευθείτε. Η γλύκα του μελιού με την οξύτητα του κρασιού και την αλμύρα από τις λιαστές ντομάτες δένουν υπέροχα και απογειώνουν τη γεύση σολομού.

Επίσης αυτή η συνταγή γίνεται πολύ εύκολα και γρήγορα αφού ετοιμάζω τη σάλτσα και τον πουρέ στο Multi mayo της Kenwood.
Αν θέλετε μπορείτε να φτιάξετε αυτό το πιάτο και με άλλα, οικονομικά ψάρια όπως σκουμπρί και κολιό.

Υλικά
¾ κιλού φιλέτο σολομού
2 σελινόριζες
5 λιαστές ντομάτες
½ μάτσο φρέσκο βασιλικό
2 σκελίδες σκόρδο
1 κούπα λευκό κρασί
2κς παρθένο ελαιόλαδο
1κς σάλτσα σόγιας
1κς βούτυρο
1κς μέλι
1κγ μουστάρδα Ντιζόν
Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Τρόπος παρασκευής

Καθαρίζουμε τις σελινόριζες, τις κόβουμε σε κομμάτια και τις βράζουμε σε άφθονο αλατισμένο νερό για 15 λεπτά.

1
Αλατοπιπερώνουμε το σολομό και τον σοτάρουμε με το ελαιόλαδο για 5 περίπου λεπτά από κάθε πλευρά.

3

Ετοιμάζουμε τη σάλτσα στο multi της Kenwood. Χτυπάμε καλά το σκόρδο, το βασιλικό, το κρασί, το μέλι, τη σόγια, τις ντομάτες και τη μουστάρδα ώστε να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.

2

Όταν αφαιρέσουμε το σολομό από το τηγάνι, αδειάζουμε το λάδι και βράζουμε τη σάλτσα για 5-6 λεπτά ώστε να δέσει.

4
Σουρώνουμε τη σελινόριζα αφού κρατήσουμε μια κούπα από το νερό της και τη χτυπάμε στο μούλτι σε 2-34 δόσεις με λίγο από το νερό και το βούτυρο ώστε να γίνει ένας λείος πουρές. Δοκιμάζουμε αν θέλει λίγο ακόμα αλάτι.

5

Καλή επιτυχία!

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι θα βάλετε το μωρό σας πιο εύκολα για ύπνο (vid)

Έτσι θα βάλετε το μωρό σας πιο εύκολα για ύπνο (vid)

Τα νεογέννητα δυσκολεύονται να διακρίνουν τη νύχτα από τη μέρα, γεγονός που εξηγεί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Πώς θα ανακουφίσετε το μωρό σας από τα αέρια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιάννης Βαρδής: Η τρυφερή σχέση με την κόρη του μέσα από φωτογραφίες (pics)

Γιάννης Βαρδής: Η τρυφερή σχέση με την κόρη του μέσα από φωτογραφίες (pics)

Ο Γιάννης Βαρδής, ως ενεργός χρήστης των social media, μοιράζεται με τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ασβέστιο στην εγκυμοσύνη: Γιατί είναι απαραίτητο στη διατροφή της εγκύου; (vid)

Ασβέστιο στην εγκυμοσύνη: Γιατί είναι απαραίτητο στη διατροφή της εγκύου; (vid)

Πόσο απαραίτητο είναι το ασβέστιο κατά τη διάρκεια της κύησης;
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό