Βότανα για αϋπνία: Η φύση σας παρέχει τις λύσεις

Βότανα για αϋπνία: Η φύση σας παρέχει τις λύσεις

Η έλλειψη ύπνου είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας στην σημερινή κοινωνία. Οι τελευταιες στατιστικές λένε πως το 48% του πληθυσμού υποφέρει περιστασιακά από αϋπνία, ενώ 22% υποφέρει κάθε νύκτα απ΄αυτή.

Βότανα για αϋπνία: Η φύση σας παρέχει τις λύσεις

Είναι πολύ συχνότερη στις γυναίκες απ΄ότι στους άνδρες. Μιλάμε για χρόνια αϋπνία όταν η διαταραχή ύπνου διαρκεί περισσότερο από τρεις βδομάδες συνεχόμενες. Η Φύση που μας παρέχει όλα όσα χρειαζόμαστε στη ζωή, μας δίνει και αρκετά φυσικά ηρεμιστικά βότανα. Μπορούμε να συνδυάσουμε μερικά απ΄αυτά για καλύτερα αποτελέσματα.

Λυκίσκος (Humulus Lupulus). Είναι το φυτό από το οποίο φτιάχνεται η μπύρα. Έχει πικρή γεύση και χαλαρωτικές ιδιότητες. Βοηθά να αποκοιμηθούμε πιο γρήγορα και βελτιώνει και την ποιότητα του ύπνου.

Χαμομίλη (Matricaria Chamomilla) Το πολύ γνωστό χαμομίλη είναι χαλαρωτικό και συστήνεται για την επίτευξη ψυχικής ηρεμίας. Μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς, χρησιμοποιείται για παθήσεις νευρικής φύσεως όπως νευραλγίες, αϋπνίες, ζαλάδα, κρίσεις άσθματος και ημικρανίες. Καταπραϋνει το στομάχι. Είναι πολύ καλό και για παιδιά.

Τίλιο άλλως Φλαμουριά (Tilia Europaea) Είναι βότανο χαλαρωτικό, υπνωτικό, αγχολυτικό, καταπραϋνει τον πονοκέφαλο, ηρεμεί το στομάχι και χαμηλώνει την πίεση και την νευρική ένταση.

Λεβάντα (Lavandula Officinalis). Tο άρωμα της λεβάντας και μόνο έχει πολύ χαλαρωτική δράση. Έχει καταπραϋντικές, αγχολυτικές, ηρεμιστικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, τόσο σε τσάι όσο και το αιθέριο έλαιο της. Μια σταγόνα από λάδι λεβάντας στο μαξιλάρι βοηθά να αποκοιμηθούμε πιο εύκολα.

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ημέρα «Κάνε μια χάρη στον γκρινιάρη» - Αφιερώστε την ημέρα στα γκρινιάρικα παιδιά σας

Ημέρα «Κάνε μια χάρη στον γκρινιάρη» - Αφιερώστε την ημέρα στα γκρινιάρικα παιδιά σας

Ή τον γκρινιάρη γείτονα που τον ενοχλούν οι φωνές και τα παιχνίδια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτο κλάμα νεογέννητου: Κλαίνε όλα τα μωρά όταν γεννιούνται;

Πρώτο κλάμα νεογέννητου: Κλαίνε όλα τα μωρά όταν γεννιούνται;

Πρέπει να κλάψει το νεογέννητο μωρό;  
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αϋπνία στην εφηβεία: Αιτίες και πώς να την αντιμετωπίσετε

Αϋπνία στην εφηβεία: Αιτίες και πώς να την αντιμετωπίσετε

Η αϋπνία στους εφήβους είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα που μπορείτε να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο μεγάλωσε η δεύτερη κόρη του Σάκη και της Κάτιας (pics)

Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο μεγάλωσε η δεύτερη κόρη του Σάκη και της Κάτιας (pics)

Η Κάτια Ζυγούλη και ο Σακης Ρουβάς, είναι μαζί από το 2003…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies