4 πράγματα που δεν πρέπει να κάνουμε αμέσως μετά το φαγητό

4 πράγματα που δεν πρέπει να κάνουμε αμέσως μετά το φαγητό

O χρόνος μας πιέζει και παραπάνω από τη μισή μας μέρα την περνάμε τρέχοντας!

4 πράγματα που δεν πρέπει να κάνουμε αμέσως μετά το φαγητό

Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που δεν πρέπει να τα κάνουμε βιαστικά!

Ας δούμε τι πρέπει να αποφεύγουμε μετά το φαγητό:

1. Μπάνιο (και ντους)
Όταν κάνουμε ντους ή μπάνιο, η θερμοκρασία του σώματός μας είναι ελαφρώς αυξημένη, καθώς ο οργανισμός στέλνει στο δέρμα λίγο περισσότερο αίμα από το σύνηθες. Αυτό μπορεί να διαταράξει τη διαδικασία της πέψης και να επιβραδύνει την απορρόφηση της τροφής. Ειναι σοφό να περιμένετε να περάσει πάνω από 30 λεπτά αφού φάτε, πριν μπείτε στο μπάνιο.

2. Ύπνος
Ο ύπνος με γεμάτο στομάχι προκαλεί πολλές διαταραχές, όπως η εμφάνιση της καούρας, της παλινδρόμησης, και την αύξηση της οξύτητας του στομάχου. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι ο ύπνος αμέσως μετά από ένα γεύμα αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Περιμένετε να χωνέψετε και κοιμηθείτε μετά. Και αν δε μπορείτε να περιμένετε 2 ώρες που συνιστούν οι γιατροί, τότε τουλάχιστον καθίστε με ανασηκωμένη πλάτη, όχι τελείως οριζόντια για να μην έχετε προβλημα.

3. Γυμναστική
Οσες τυψεις κι αν νιώθετε αν φάγατε πολύ, ΠΟΤΕ μην πάτε μετά για γυμναστική. Το γεμάτο στομάχι μπορεί να προκαλέσει δυσφορία σε μορφή λόξυγκα και ναυτία, καθώς και πιο σοβαρές συνέπειες, με τη μορφή αυξημένων και τραυματικών επιληπτικών κρίσεων. Αν έχετε φουσκώσει, κάνετε ένα ήσυχο περίπατο και τίποτα παραπάνω

4. Κάπνισμα
Μην καπνίσεις: Βέβαια το κάπνισμα είναι κακό όχι μόνο μετά από τα γεύματα αλλά και κάθε άλλη ώρα της ημέρας, γιατί περιέχει τοξίνες, καρκινογόνα και διάφορα άλλα συστατικά που αποδεδειγμένα βλάπτουν τον ανθρώπινο οργανισμό και μακροχόνια μπορεί να προκαλέσουν εμφύσημα και καρκίνο. Έκτός όλων των άλλων όμως, έχει βρεθεί επίσης ότι το κάπνισμα μπορεί να χειροτερεύσει τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου και της ελκώδους κολίτιδας, καθώς επίσης ότι έχει αρνητική επίδραση στην λειτουργία των μυών του παχέως εντέρου και κατ' επέκταση στην συνολική πεπτική λειτουργία. Αν δεν αντέχετε χωρίς τσιγάρο, καπνίστε τουλάχιστον 20 λεπτά αργότερα μετά το γεύμα.

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να κάνουμε τις καλοκαιρινές διακοπές ξεχωριστές για τα παιδιά;

Πώς να κάνουμε τις καλοκαιρινές διακοπές ξεχωριστές για τα παιδιά;

Το καλοκαίρι με τα παιδιά είναι μια ιδανική περίοδος για να περάσουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Deco: Αξιοποιήστε την κούνια του μωρού σας όταν πια δεν τη χρειάζεστε (pics)

Deco: Αξιοποιήστε την κούνια του μωρού σας όταν πια δεν τη χρειάζεστε (pics)

Η κούνια του μωρού, είναι ένα έπιπλο στο σπίτι που το αγοράζουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι φωτογραφίες που θα θέλατε να έχετε ως μαμά

Οι φωτογραφίες που θα θέλατε να έχετε ως μαμά

Όταν είσαι κουρασμένη και άυπνη το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτείς είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατρέ, πόσο ζυγίζει το μωρό μου;

Γιατρέ, πόσο ζυγίζει το μωρό μου;

Μα μπορούμε να «ζυγίσουμε» το μωρό, όσο είναι μέσα στη μήτρα;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies