Νευριάσατε; Mε αυτούς τους 4 τρόπους θα νιώσετε άμεσα... ηρεμία

Νευριάσατε; Mε αυτούς τους 4 τρόπους θα νιώσετε άμεσα... ηρεμία

Ειναι πολύ λογικό να βγαίνετε εκτός εαυτού. Κάθε μαμά έχει δεκάδες λόγους να το πάθει.

Νευριάσατε; Mε αυτούς τους 4 τρόπους θα νιώσετε άμεσα... ηρεμία

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα νιώσετε να χτυπάει η καρδιά σας σαν τρελλή, δοκιμάστε κάτι από τα παρακάτω:

1. Αναπνοή
Δοκιμάστε να αναπνεύσετε από το ένα ρουθούνι. Πρόκειται για μία αρχαία τεχνική, που αναπτύχθηκε για να καθαρίζουν τα ενεργειακά κανάλια. Καθήστε άνετε, κλείστε το δεξί ρουθούνι και αναπνεύστε μόνο από το αριστερό. Κάντε το για 3 λεπτά και θα νιώσετε άλλος άνθρωπος.

2. Τσάι.
Το πράσινο τσάι έχει ένα αμινοξύ, που ονομάζεται l-theanine, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το στρες και το άγχος.

3. Σκέψη.
Θετική σκέψη, είναι το κλειδί. Αρχίστε να σκέφτεστε κάτι όμορφο, χαλαρωτικό και γαληνιο. Κάτι που σας κάνει να χαμογελάτε. Πείτε το δυνατά, σκεφτείτε το, κοιταχτείτε στον καθρέφτη και πείτε το στον εαυτό σας, στον διπλανό σας. Κάντε ό,τι θέλετε, αρκεί να βάλετε το μυαλό σας να δουλέψει θετικά!

4. Μουσική!
Βάλτε το αγαπημένο σας τραγούδι, χαμηλά, δυνατά, τραγουδήστε το, ανοίξτε το ραδιόφωνο... Αν ειναι και χορευτικό και ρίξετε και ένα χορό, ακόμη καλύτερα!

Και να θυμάστε, μη σκάτε για πράγματα που δεν είναι σημαντικά. Βάλτε στόχο τη νέα χρονιά να έχετε περισσότερη ηρεμία, λιγότερο πανικό και καλύτερη τάξη στις προτεραιότητές σας, ώστε να μη παρασύρεστε και πνίγεστε από την καθημερινότητα!

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
13.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κλάμα μωρού: Δέκα λόγοι που κλαίει ένα βρέφος

Κλάμα μωρού: Δέκα λόγοι που κλαίει ένα βρέφος

Γιατί κλαίει το μωρό; Τι μπορεί να θέλει ενώ το έχουμε ταΐσει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να πείτε ποτέ στα παιδιά σας

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να πείτε ποτέ στα παιδιά σας

Η επιστήμη της παιδοψυχολογίας ισχυρίζεται ότι ο χαρακτήρας ενός παιδιού μοιάζει με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς είναι να έχεις παιδιά; Την απάντηση δίνει μια μαμά μέσα από τα σκίτσα της (pics)

Πώς είναι να έχεις παιδιά; Την απάντηση δίνει μια μαμά μέσα από τα σκίτσα της (pics)

Άλλο να το φαντάζεσαι και άλλο να το ζεις!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Η δύναμη της συγγνώμης»

Despoina’s little stories: «Η δύναμη της συγγνώμης»

Πριν λίγες μέρες η μέρα μας δεν ξεκίνησε καλά με την Έλενα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης