Νευριάσατε; Mε αυτούς τους 4 τρόπους θα νιώσετε άμεσα... ηρεμία

Νευριάσατε; Mε αυτούς τους 4 τρόπους θα νιώσετε άμεσα... ηρεμία

Ειναι πολύ λογικό να βγαίνετε εκτός εαυτού. Κάθε μαμά έχει δεκάδες λόγους να το πάθει.

Νευριάσατε; Mε αυτούς τους 4 τρόπους θα νιώσετε άμεσα... ηρεμία

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα νιώσετε να χτυπάει η καρδιά σας σαν τρελλή, δοκιμάστε κάτι από τα παρακάτω:

1. Αναπνοή
Δοκιμάστε να αναπνεύσετε από το ένα ρουθούνι. Πρόκειται για μία αρχαία τεχνική, που αναπτύχθηκε για να καθαρίζουν τα ενεργειακά κανάλια. Καθήστε άνετε, κλείστε το δεξί ρουθούνι και αναπνεύστε μόνο από το αριστερό. Κάντε το για 3 λεπτά και θα νιώσετε άλλος άνθρωπος.

2. Τσάι.
Το πράσινο τσάι έχει ένα αμινοξύ, που ονομάζεται l-theanine, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το στρες και το άγχος.

3. Σκέψη.
Θετική σκέψη, είναι το κλειδί. Αρχίστε να σκέφτεστε κάτι όμορφο, χαλαρωτικό και γαληνιο. Κάτι που σας κάνει να χαμογελάτε. Πείτε το δυνατά, σκεφτείτε το, κοιταχτείτε στον καθρέφτη και πείτε το στον εαυτό σας, στον διπλανό σας. Κάντε ό,τι θέλετε, αρκεί να βάλετε το μυαλό σας να δουλέψει θετικά!

4. Μουσική!
Βάλτε το αγαπημένο σας τραγούδι, χαμηλά, δυνατά, τραγουδήστε το, ανοίξτε το ραδιόφωνο... Αν ειναι και χορευτικό και ρίξετε και ένα χορό, ακόμη καλύτερα!

Και να θυμάστε, μη σκάτε για πράγματα που δεν είναι σημαντικά. Βάλτε στόχο τη νέα χρονιά να έχετε περισσότερη ηρεμία, λιγότερο πανικό και καλύτερη τάξη στις προτεραιότητές σας, ώστε να μη παρασύρεστε και πνίγεστε από την καθημερινότητα!

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ηλίαση και θερμοπληξία στα παιδιά - Τι να κάνετε

Ηλίαση και θερμοπληξία στα παιδιά - Τι να κάνετε

Ηλίαση και θερμοπληξία στα Παιδιά: Πρόληψη και αντιμετώπιση, ένας πλήρης οδηγός για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line: Πώς θα επιλέξω τον παιδίατρό μου

Health Line: Πώς θα επιλέξω τον παιδίατρό μου

Οδηγίες για να επιλέξετε τον κατάλληλο παιδίατρο
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
"Μαμά πες cheese!"- Οι ξεκαρδιστικές φώτο που έβγαλε ο Σάββας τη Δούκισσα

"Μαμά πες cheese!"- Οι ξεκαρδιστικές φώτο που έβγαλε ο Σάββας τη Δούκισσα

Δείτε τις λήψεις του μικρού Σάββα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τεστ εγκυμοσύνης: Μπορεί να δώσει λάθος αποτέλεσμα;

Τεστ εγκυμοσύνης: Μπορεί να δώσει λάθος αποτέλεσμα;

Μπορεί το τεστ εγκυμοσύνης να δώσει ψευδώς θετικό ή αρνητικό αποτέλεσμα;
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved