Γιατί έχω νεύρα όταν περιμένω να αδιαθετήσω;

Γιατί έχω νεύρα όταν περιμένω να αδιαθετήσω;

Οι ψυχολογικές και συναισθηματικές διαταραχές πριν την έμμηνο ρύση ορίζονται ως προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο απ΄το οποίο "υποφέρει" η πλειοψηφία των γυναικών.

Γιατί έχω νεύρα όταν περιμένω να αδιαθετήσω;

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του συνδρόμου είναι:
-Συναισθηματική αστάθεια
-Αύξηση της όρεξης
-Επιθυμία για κατανάλωση υδατανθράκων και ειδικά σοκολάτας
-Πρήξιμο

Αρκετές γυναίκες δεν παρουσιάζουν πάντα όλα τα συμπτώματα. Ωστόσο το πιο κοινό είναι νεύρα. Πολλά νεύρα. Τι όμως τα προκαλεί; Οι ορμόνες απαντούν οι ειδικοί. Η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, αυξάνεται όταν βρίσκεστε υπό συνθήκες στρες, κόπωσης ή άλλων ..απροσδιόριστων συναισθημάτων. Eπίσης, όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι υψηλά θα νιώσετε δυσφορία ή δυσθυμία καθώς και ιδιαίτερη πείνα, αφού η κορτιζόλη σχετίζεται με κέντρα του εγκεφάλου που επηρεάζουν τη διάθεση και την όρεξη.

Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζουν τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Τα επίπεδα αυτών των δύο ορμονών πέφτουν την εβδομάδα πριν ξεκινήσει η περίοδος με αποτέλεσμα να αυξάνεται η πίεση και κατ' επέκταση τα νεύρα. Αν και δεν έχει γίνει ακόμη κατανοητός ο μηχανισμός με τον οποίο επηρεάζει τη διάθεση της γυναίκας, φαίνεται να επιδρά στη σεροτονίνη. Το ίδιο μπορεί να παρατηρηθεί και κατά την εμμηνόπαυση.

Tι μπορείτε να κάνετε

Προσπαθήστε να αντιμετωπίζετε και να ελέγχετε το άγχος σας και εντάξτε τη σωματική άσκηση στη ζωή σας. Έτσι, θα μπορέσετε να μειώσετε το στρες και να περιορίσετε τη χρόνια μικρή αύξηση στα επίπεδα της κορτιζόλης στον οργανισμό σας, ώστε και η διάθεσή σας να βελτιωθεί, αλλά και να εμποδίσετε πιθανά προβλήματα υγείας που μπορεί να σχετίζονται με τα υψηλά της επίπεδα.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Η αυξητική ορμόνη (Growth Hormone - GH) παράγεται από ένα μικρό αδένα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αναμφίβολα, ο κάθε μαθητής είναι ξεχωριστός.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Καλλιτέχνης αποτυπώνει στα σκίτσα της τις αλλαγές που συμβαίνουν στη σχέση ενός…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies