Γιατί έχω νεύρα όταν περιμένω να αδιαθετήσω;

Γιατί έχω νεύρα όταν περιμένω να αδιαθετήσω;

Οι ψυχολογικές και συναισθηματικές διαταραχές πριν την έμμηνο ρύση ορίζονται ως προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο απ΄το οποίο "υποφέρει" η πλειοψηφία των γυναικών.

Γιατί έχω νεύρα όταν περιμένω να αδιαθετήσω;

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του συνδρόμου είναι:
-Συναισθηματική αστάθεια
-Αύξηση της όρεξης
-Επιθυμία για κατανάλωση υδατανθράκων και ειδικά σοκολάτας
-Πρήξιμο

Αρκετές γυναίκες δεν παρουσιάζουν πάντα όλα τα συμπτώματα. Ωστόσο το πιο κοινό είναι νεύρα. Πολλά νεύρα. Τι όμως τα προκαλεί; Οι ορμόνες απαντούν οι ειδικοί. Η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, αυξάνεται όταν βρίσκεστε υπό συνθήκες στρες, κόπωσης ή άλλων ..απροσδιόριστων συναισθημάτων. Eπίσης, όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι υψηλά θα νιώσετε δυσφορία ή δυσθυμία καθώς και ιδιαίτερη πείνα, αφού η κορτιζόλη σχετίζεται με κέντρα του εγκεφάλου που επηρεάζουν τη διάθεση και την όρεξη.

Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζουν τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Τα επίπεδα αυτών των δύο ορμονών πέφτουν την εβδομάδα πριν ξεκινήσει η περίοδος με αποτέλεσμα να αυξάνεται η πίεση και κατ' επέκταση τα νεύρα. Αν και δεν έχει γίνει ακόμη κατανοητός ο μηχανισμός με τον οποίο επηρεάζει τη διάθεση της γυναίκας, φαίνεται να επιδρά στη σεροτονίνη. Το ίδιο μπορεί να παρατηρηθεί και κατά την εμμηνόπαυση.

Tι μπορείτε να κάνετε

Προσπαθήστε να αντιμετωπίζετε και να ελέγχετε το άγχος σας και εντάξτε τη σωματική άσκηση στη ζωή σας. Έτσι, θα μπορέσετε να μειώσετε το στρες και να περιορίσετε τη χρόνια μικρή αύξηση στα επίπεδα της κορτιζόλης στον οργανισμό σας, ώστε και η διάθεσή σας να βελτιωθεί, αλλά και να εμποδίσετε πιθανά προβλήματα υγείας που μπορεί να σχετίζονται με τα υψηλά της επίπεδα.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Ποιοι παράγοντες που επηρεάζουν το ύψος του παιδιού;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

«Η κουμπάρα μου εξαφανίστηκε», μου είπε μια φίλη τις προάλλες που μιλούσαμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Δείτε το υπέροχο δωμάτιο που έφτιαξε στα αγόρια της!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Υπάρχει παιδί που μπορεί να αντισταθεί σε μια τέτοια λιχουδιά; 
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies