Γιατί έχω νεύρα όταν περιμένω να αδιαθετήσω;

Γιατί έχω νεύρα όταν περιμένω να αδιαθετήσω;

Οι ψυχολογικές και συναισθηματικές διαταραχές πριν την έμμηνο ρύση ορίζονται ως προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο απ΄το οποίο "υποφέρει" η πλειοψηφία των γυναικών.

Γιατί έχω νεύρα όταν περιμένω να αδιαθετήσω;

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του συνδρόμου είναι:
-Συναισθηματική αστάθεια
-Αύξηση της όρεξης
-Επιθυμία για κατανάλωση υδατανθράκων και ειδικά σοκολάτας
-Πρήξιμο

Αρκετές γυναίκες δεν παρουσιάζουν πάντα όλα τα συμπτώματα. Ωστόσο το πιο κοινό είναι νεύρα. Πολλά νεύρα. Τι όμως τα προκαλεί; Οι ορμόνες απαντούν οι ειδικοί. Η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, αυξάνεται όταν βρίσκεστε υπό συνθήκες στρες, κόπωσης ή άλλων ..απροσδιόριστων συναισθημάτων. Eπίσης, όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι υψηλά θα νιώσετε δυσφορία ή δυσθυμία καθώς και ιδιαίτερη πείνα, αφού η κορτιζόλη σχετίζεται με κέντρα του εγκεφάλου που επηρεάζουν τη διάθεση και την όρεξη.

Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζουν τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Τα επίπεδα αυτών των δύο ορμονών πέφτουν την εβδομάδα πριν ξεκινήσει η περίοδος με αποτέλεσμα να αυξάνεται η πίεση και κατ' επέκταση τα νεύρα. Αν και δεν έχει γίνει ακόμη κατανοητός ο μηχανισμός με τον οποίο επηρεάζει τη διάθεση της γυναίκας, φαίνεται να επιδρά στη σεροτονίνη. Το ίδιο μπορεί να παρατηρηθεί και κατά την εμμηνόπαυση.

Tι μπορείτε να κάνετε

Προσπαθήστε να αντιμετωπίζετε και να ελέγχετε το άγχος σας και εντάξτε τη σωματική άσκηση στη ζωή σας. Έτσι, θα μπορέσετε να μειώσετε το στρες και να περιορίσετε τη χρόνια μικρή αύξηση στα επίπεδα της κορτιζόλης στον οργανισμό σας, ώστε και η διάθεσή σας να βελτιωθεί, αλλά και να εμποδίσετε πιθανά προβλήματα υγείας που μπορεί να σχετίζονται με τα υψηλά της επίπεδα.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Στρες στην εγκυμοσύνη: Πώς και πόσο επηρεάζεται το έμβρυο;

Στρες στην εγκυμοσύνη: Πώς και πόσο επηρεάζεται το έμβρυο;

Πώς επιδρά στο μωρό το υπερβολικό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο δύσκολες είναι οι γιορτινές ημέρες για σένα που τις περνάς χωρίς τα παιδιά σου

Πόσο δύσκολες είναι οι γιορτινές ημέρες για σένα που τις περνάς χωρίς τα παιδιά σου

Σε σκέφτομαι και πονάω μαζί σου 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η μαμά, ο μπαμπάς και τα παιδιά στην κουζίνα ετοιμάζουν χριστουγεννιάτικες λιχουδιές! (pics)

Η μαμά, ο μπαμπάς και τα παιδιά στην κουζίνα ετοιμάζουν χριστουγεννιάτικες λιχουδιές! (pics)

Μαμάδες, μπαμπάδες, γιαγιάδες και παιδιά ετοιμάζουν γλυκά και φαγητά για το γιορτινό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εσείς ξέρετε ποιοι διάσημοι έχουν δίδυμα παιδιά; (pics)

Εσείς ξέρετε ποιοι διάσημοι έχουν δίδυμα παιδιά; (pics)

Αρκετοί stars του εξωτερικού έχουν δίδυμα παιδιά. Μάλιστα, τα περισσότερα έχουν γίνει…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies